社区舞蹈教练花絮

（一） 

    退休前的每年暑假，我都要回到“百树围居，香樟为邻”的成都新都区大丰住宅小区——博雅丽景度暑假。

    那年暑假，我走进小区那一时刻，恰好是傍晚，正是老人们在户外休闲和跳舞的时候。看到我们一家人回到小区，正在锻炼的老人们热忱地与我们打起了招呼，她们七嘴八舌告诉我：“袁老师，我们一直盼望着你回来，希望你能带领我们跳舞。”

    看着她们对我这么信任，这么热情，对生活这么充满激情，我感动了。我心想，我将努力，尽自己的最大力量去帮助她们，让她们在跳舞中锻炼身体、培养对音乐的感悟、陶冶情操、让她们保持住挽留青春的希望，让她们永远对生活充满信心。

    第二天傍晚，她们早早地来到了跳舞的场地，准备好了音响设备，放着音乐，等着我的到场。我打开了MP5，选择着适合老人们跳的舞蹈，开始暑假第一首舞蹈《哈达》的教授活动。

    这是一首藏族舞蹈，舞曲很优美，旋律较慢，舞蹈动作柔美有难度。我认为，对于老年人来说，若跳动作柔美的舞蹈是比较好的。因为通过对舞蹈动作的记忆，可以延缓老年人记忆力的衰退，可以练习老年人动作的协调性，练习骨关节的柔韧性。所以我一直鼓励小区里的老人们少跳迪斯科类的舞曲舞蹈，多跳优美的民族舞蹈。并且，我也尽量教他们多跳民族舞蹈。

    我数着节拍，做着分解动作的示范，耐心地、一步一划地给老人们讲解。站立，预备。一、向左边出左脚，同时两手从头上由胸前向下划开，打平在身体的两侧，身体向左转。二、朝左边上右脚，两手从身体两侧由上向下，定位在身体两侧腰下方。三、上左脚，上两手到左边，左手做举手发言的状态，右手手背向上放在左手肘部，护住肘部。四、… … 。我告诉着老人们，这舞蹈一共有十五个动作，要转着四方跳。

    看着我一步一步的脚步，一次一次的手势，老人们认真地跟着我的口号比划起来。一，二，有人的脚步错了，我看清楚了，老人却没有感觉，我给她善意的指出来。又有人手的左右方向错了，我去给她换了方向。很快，第一遍学过了，我问老人们“怎么样？有感觉了吗？”而老人们却说一点感觉都没有。我再教了第二遍，老人们还是没有感觉。我又坚持着多教了好几遍。

    因为这是第一个舞蹈的教学，万事开头难。这又是一个较难学的藏族舞，老人们学起来很困难，但他们学得很认真、很努力。

    你看蓉姐，中等个子，很好的身段，咋一看，从她的身段、她的气质怎么都不像60多岁的老人。她在小区内可算得上一个跳坝坝舞的领军人物了。平日里，她买了舞蹈的CD 片子，在家里的影碟机上放着观看，潜心体会，揣摩练习，掌握要领，然后她放着音乐，在小区的老人中示范跳着。接着，又领着小区里的老人一、二、三，欢快地跳起来。

    容姐既是一个好学的人，又是一个优秀的领头人。现在，我在前面教着，领着，她在我旁边紧跟着。一步一舞，一步一划，逐渐找到了感觉。她兴奋起来，也帮着我领着老人们克服一个又一个的困难，慢慢地掌握着动作。

    不知不觉，一个多小时过去了，我鼓励着老人们：“不错，跳的不错！继续努力！我们就是要多记动作，这样可以保持住我们的记忆力，我们就不会患老年性痴呆了。”看着老年人心欠欠地离开，我心中暗想，我一定要利用这个暑假的时间，和谐地和老人们相处，耐心地教会他们跳更多的舞，培养他们跳坝坝舞兴趣，以便锻炼好身体，思想愉悦，天天开心快乐。

    这个《哈达》舞蹈，我一共教了三个晚上，老人们才基本上掌握动作，但若要要求他们把动作做到位，是万万不可能的，因为他们几十年里从来就没有跳过舞。不管怎样，只要动作有一点像就可以了。

    终于，老人们学会了第一个舞蹈！

    我和他们一起高兴起来！

（二）

    我教会了老人们第一个舞蹈，便有了信心，接下来的暑假日子里，我又教会了他们十多个简单的舞蹈。其中，有好几个是民族舞蹈，像美丽的藏族舞蹈《洗衣舞》和《下马酒》。看着老人们那么认真地一笔一划，我的心里感到欣慰。

    老人们也很善良和热情，他们用他们自己的方式向我表达感激之情。有一个周末，他们热情相邀，和我一道去了成都植物园消夏。

    成都植物园园内绿树成荫，花繁叶茂，环境幽雅，景色宜人，是四川省第一所人工植物园,第一座综合性园林。该园共设8个专类植物区和10多个植物专类园，荟萃全省主要科属植物和中外珍稀树种200余种，当年已有木本栽培植物1500多种，其中，银杉等国家一、二、三级保护植物67种。

    我和老人们走在园中的林荫道上，欣赏着美景，倾听着鸟儿的鸣叫声，呼吸者天然氧吧的新鲜空气，享受着大自然提供给我们的美好情趣，真是好惬意啊！

    老人们有的在打麻将，有的在下象棋，剩下的和我一起围坐在公园的一个大凉亭里，我们一边品着茶，一边闲聊。许姐、谢姐和薛姐带来了家中的花生、瓜子、糖果，龚姐带来了其他用品。我们嗑着瓜子、吃着花生，听着他们讲述他们的家事，感受着他们对生活的美好追求，感悟着他们心中的夏天。我融入于他们之中，成为了他们的知心朋友，成为了他们当中的一员。我想，这些老人多好啊！我应该为他们当好坝坝舞舞蹈教练，来感谢他们对我的一份份热情，来鼓励他们用舞蹈的灵动之美，去走完他们的人生之路。

    在我住宅小区所属的镇上，成都市修了一个运动型公园——石犀公园。在这个美丽的运动型公园里，有很多运动设施，也有一条全民健身健身的跑道。在公园的最大的那个广场里，每到傍晚时分，有很多群休闲和锻炼的人，他们做着各种运动。有跳拉丁舞的，有唱歌的，有做其他运动的。而最大的那一群人有两百余人，他们都是跳坝坝舞的热心人。

    在我住宅的小区附近不远处，就是当地政府街道办事处了。在它的前面也有一个大坝子。每天晚上，也有好几十人在那里跳坝坝舞。      

    在我们小区的背后，有一个较集中安置村民的村子，那个名叫高堆村的村子里，也有一个近百人的坝坝舞舞蹈队。

    那年,这些舞蹈队都请了我去给他们担任免费的舞蹈教练。

    你这就明白了，当年我在成都的时间里做公益事情有多忙了。一共有四个舞蹈队需要我去教舞蹈，我和他们商量着，排着时间表，轮流地去教他们。

    通过教当地人跳坝坝舞，我融入了当地的生活，成了我们社区受欢迎的人。每当我上街买菜和闲逛时，总是有人上前来打招呼，问好，使得我在我们社区感到很温暖，觉得到处有熟人，有朋友。

有朋友四方来，真好！我曾经有过的社区公益舞蹈教练的经历，值得珍惜,值得回味！