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袁红,女,笔名卡莎,成都市作家协会会员。

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随笔杂谈
201902/14
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社区舞蹈教练花絮

(一) 

    退休前的每年暑假,我都要回到“百树围居,香樟为邻”的成都新都区大丰住宅小区——博雅丽景度暑假

    那年暑假,我走进小区那一时刻,恰好是傍晚,正是老人们在户外休闲和跳舞的时候。看到我们一家人回到小区,正在锻炼的老人们热忱地与我们打起了招呼,她们七嘴八舌告诉我袁老师,我们一直盼望着你回来,希望你能带领我们跳舞。

    看着她们对我这么信任,这么热情,对生活这么充满激情,我感动了。我心想,我将努力,尽自己的最大力量去帮助她们,让她们在跳舞中锻炼身体、培养对音乐的感悟、陶冶情操、让她们保持住挽留青春的希望,让她们永远对生活充满信心。

    第二天傍晚,她们早早地来到了跳舞的场地,准备好了音响设备,放着音乐,等着我的到场。我打开了MP5,选择着适合老人们跳的舞蹈,开始暑假第一首舞蹈《哈达》的教授活动。

    这是一首藏族舞蹈,舞曲很优美,旋律较慢,舞蹈动作柔美有难度。我认为,对于老年人来说,若跳动作柔美的舞蹈是比较好的。因为通过对舞蹈动作的记忆,可以延缓老年人记忆力的衰退,可以练习老年人动作的协调性,练习骨关节的柔韧性。所以我一直鼓励小区里的老人们少跳迪斯科类的舞曲舞蹈,多跳优美的民族舞蹈。并且,我也尽量教他们多跳民族舞蹈。

    我数着节拍,做着分解动作的示范,耐心地、一步一划地给老人们讲解。站立,预备。一、向左边出左脚,同时两手从头上由胸前向下划开,打平在身体的两侧,身体向左转。二、朝左边上右脚,两手从身体两侧由上向下,定位在身体两侧腰下方。三、上左脚,上两手到左边,左手做举手发言的状态,右手手背向上放在左手肘部,护住肘部。四、… … 。我告诉着老人们,这舞蹈一共有十五个动作,要转着四方跳。

    看着我一步一步的脚步,一次一次的手势,老人们认真地跟着我的口号比划起来。一,二,有人的脚步错了,我看清楚了,老人却没有感觉,我给她善意的指出来。又有人手的左右方向错了,我去给她换了方向。很快,第一遍学过了,我问老人们“怎么样?有感觉了吗?”而老人们却说一点感觉都没有。我再教了第二遍,老人们还是没有感觉。我又坚持着多教了好几遍。

    因为这是第一个舞蹈的教学,万事开头难。这又是一个较难学的藏族舞,老人们学起来很困难,但他们学得很认真、很努力。

    你看蓉姐,中等个子,很好的身段,咋一看,从她的身段、她的气质怎么都不像60多岁的老人。她在小区内可算得上一个跳坝坝舞的领军人物了。平日里,她买了舞蹈的CD 片子,在家里的影碟机上放着观看,潜心体会,揣摩练习,掌握要领,然后她放着音乐,在小区的老人中示范跳着。接着,又领着小区里的老人一、二、三,欢快地跳起来。

    容姐既是一个好学的人,又是一个优秀的领头人。现在,我在前面教着,领着,她在我旁边紧跟着。一步一舞,一步一划,逐渐找到了感觉。她兴奋起来,也帮着我领着老人们克服一个又一个的困难,慢慢地掌握着动作。

    不知不觉,一个多小时过去了,我鼓励着老人们:“不错,跳的不错!继续努力!我们就是要多记动作,这样可以保持住我们的记忆力,我们就不会患老年性痴呆了。”看着老年人心欠欠地离开,我心中暗想,我一定要利用这个暑假的时间,和谐地和老人们相处,耐心地教会他们跳更多的舞,培养他们跳坝坝舞兴趣,以便锻炼好身体,思想愉悦,天天开心快乐。

    这个《哈达》舞蹈,我一共教了三个晚上,老人们才基本上掌握动作,但若要要求他们把动作做到位,是万万不可能的,因为他们几十年里从来就没有跳过舞。不管怎样,只要动作有一点像就可以了。

    终于,老人们学会了第一个舞蹈!

    我和他们一起高兴起来!

(二)

    我教会了老人们第一个舞蹈,便有了信心,接下来的暑假日子里,我又教会了他们十多个简单的舞蹈。其中,有好几个是民族舞蹈,像美丽的藏族舞蹈《洗衣舞》和《下马酒》。看着老人们那么认真地一笔一划,我的心里感到欣慰。

    老人们也很善良和热情,他们用他们自己的方式向我表达感激之情。有一个周末,他们热情相邀,和我一道去了成都植物园消夏。

    成都植物园园内绿树成荫,花繁叶茂,环境幽雅,景色宜人,是四川省第一所人工植物园,第一座综合性园林。该园共设8个专类植物区和10多个植物专类园,荟萃全省主要科属植物和中外珍稀树种200余种,当年已有木本栽培植物1500多种,其中,银杉等国家一、二、三级保护植物67种。

    我和老人们走在园中的林荫道上,欣赏着美景,倾听着鸟儿的鸣叫声,呼吸者天然氧吧的新鲜空气,享受着大自然提供给我们的美好情趣,真是好惬意啊!

    老人们有的在打麻将,有的在下象棋,剩下的和我一起围坐在公园的一个大凉亭里,我们一边品着茶,一边闲聊。许姐、谢姐和薛姐带来了家中的花生、瓜子、糖果,龚姐带来了其他用品。我们嗑着瓜子、吃着花生,听着他们讲述他们的家事,感受着他们对生活的美好追求,感悟着他们心中的夏天。我融入于他们之中,成为了他们的知心朋友,成为了他们当中的一员。我想,这些老人多好啊!我应该为他们当好坝坝舞舞蹈教练,来感谢他们对我的一份份热情,来鼓励他们用舞蹈的灵动之美,去走完他们的人生之路。

    在我住宅小区所属的镇上,成都市修了一个运动型公园——石犀公园。在这个美丽的运动型公园里,有很多运动设施,也有一条全民健身健身的跑道。在公园的最大的那个广场里,每到傍晚时分,有很多群休闲和锻炼的人,他们做着各种运动。有跳拉丁舞的,有唱歌的,有做其他运动的。而最大的那一群人有两百余人,他们都是跳坝坝舞的热心人。

    在我住宅的小区附近不远处,就是当地政府街道办事处了。在它的前面也有一个大坝子。每天晚上,也有好几十人在那里跳坝坝舞。      

    在我们小区的背后,有一个较集中安置村民的村子,那个名叫高堆村的村子里,也有一个近百人的坝坝舞舞蹈队。

    那年,这些舞蹈队都请了我去给他们担任免费的舞蹈教练。

    你这就明白了,当年我在成都的时间里做公益事情有多忙了。一共有四个舞蹈队需要我去教舞蹈,我和他们商量着,排着时间表,轮流地去教他们。

    通过教当地人跳坝坝舞,我融入了当地的生活,成了我们社区受欢迎的人。每当我上街买菜和闲逛时,总是有人上前来打招呼,问好,使得我在我们社区感到很温暖,觉得到处有熟人,有朋友。

有朋友四方来真好!我曾经有过的社区公益舞蹈教练的经历,值得珍惜,值得回味!

 


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