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李爱林

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散文
201811/11
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走在春天的路上

   健康是什么?一是身体健康,表现为体魄强健,具有饱满的精、气、神。一是身心健康,表现为始终有一个愉悦的心情,与人交流开朗豁达。有了健康的前提,让我感觉时时活在春天里。
     那是零七年夏的一天晚上,我到社区文体干事秋燕家去玩,谈话中,她跟我说:“参加锻炼啦。”
     我说:“不是每天在跑步吗”
     她说:“参加我们的太极队。”
    “太极”?
     一下让我愣住了。
    简直开玩笑:太极是什么概念!那是深不可测,气壮山河的东西,是深山老林武壮士玩的把式,我们这样的普通人还能掌握那玩意?这是我第一想法。
    秋燕看我没支声,以为我同意了,她马上开出了清单,一连串说出锻炼的时间地点:早晨六点——八点,晚上七点——八点,地点在小区的房前屋后,若休息就到磨山山坳的平台上。看着她那一股热情的态度,我也不好推辞,默认了。
    第二天一早起来,我就按她指定的地点,早早在那里等着。来锻炼的人基本都是小区的居民朋友,领头的是一位古稀老人袁师傅。据说他是小区太极发起人之一,看着大家兴致勃勃的陆续到来,面对那么温馨和谐的氛围,我顿时感觉心里一股暖流,温润了全身。
   太极门派种类繁多,套路不一。他们选的是武术老师李德印的简化太极拳,有二十四式、四十二式竞赛套路,四十八式。
    那天,大家在袁师傅的带领下,随着音乐响起,开始了慢运动。我站在队伍里,大家怎么做,我就怎么做。哪晓得全然不是那回事,看似大家很慢,可我简直跟不上,心里急,手忙脚乱,别人朝东,我朝西,别人向南,我向北,动作起来,眼睛像个小偷,既要看别人,又要顾自己,一套下来,全身大汗淋漓,上气接不了下气,一时搞得狼狈不堪,在场的队友们都看得好笑。
    我的表现,全都在秋燕眼里,也在袁师傅眼里。当场他们没说我,锻炼完后,他们主动来到我的身边说:“你要想学太极,首先要学马步站桩。”
    马步站桩,就是上身要自然垂直,两腿齐肩宽分开,两腿弓箭,不超得过脚尖,两臂自然下垂,微微抬起小手背与两腿平行,掌心向下,站立。
   我在他们两的指导下,开始了马步站桩。刚开始的马步站桩也不是滋味,既单调,又乏味,看着大家在那里说说笑笑,我一个人站在旁边一动不动。袁师傅嘱咐:站桩,心静体松,心内沉稳,心领神会,冬练三九,夏练三伏。那时也正好是热天,接近三伏天,还有练拳不练功,到老一场空。
    这样我就每天站在队伍的旁边,脑际时时回荡着袁师傅的教诲,在袁师傅的眼神里,满是希望,秋燕一个劲地鼓励我:坚持,坚持,再坚持。面对他俩的热情与耐心,我一一地严格照做,每天都练得汗流夹背。在我站桩的时间里,我就留心观察他们的动作要领,脑际大体有个轮廓。可我也在想:袁师傅啊,我是来参加早锻炼的,又不是学武术,对我那么苛刻呢?后来才知道,袁师傅是考验我有没有意志,有没有接受他执教的端正态度,更有观察我有没有良好的悟性。袁师傅的一番苦心,却在我的埋怨中。
    大约半个月左右,袁师傅看我比较专心,建议归队,先从二十四式套路学起,以后的都是从它演变过来的。打那以后,我就正式开始接受太极训练了,大家也很照顾我,把我夹在中间,前后左右都能看得到。十天半月左右,动作基本能做下来,但是,达到标准,那简直是天方夜谈。
     队友泉珍,她掌握的要领比较规范,为了帮助我尽快提高,她把家里一本二十四式太极的专业书送到我家里,供我学习,而且每一个动作,她都要为我纠正,手把手地为我做示范。还建议:重点的理论要背下来。这样在大家的热心帮助下,我进步很快。
    在一个星期天的早晨,秋燕建议大家到东湖磨山尾的那个平台去练习,我也跟着大家一起去了,一到那里,简直让人惊艳。
    此处,一个天然的坐北朝南的小山坳,地面经过人工建造成一个大约亩把地那么大的宽敞平台,后面左右两侧是郁郁葱葱的松柏,拥挤在山坡上,抬头仰望山峦苍翠,紫气腾升,轻飘环绕,徐徐的微风,轻轻的摇曳着松枝,摆动成万种风情,仿若它们在欢迎我们,纵观山水相连,天地合一,我们被陶醉得神情若仙。
     此时,我们一起去的队友们,在那片优美的环境里,自然开怀,大家有说有笑,乐此不疲,大家各自放好自带的锻炼玩具,队伍在袁师傅的一声号令下,站好队形,随着音乐响起,缓缓起舞。我在队伍里半生不熟地跟着大家一起拖。
    习练中,整个队伍都静静的,我们都面朝阳、朝南,迎面初升的太阳从远处东湖的南岸地平线上冉冉升起。平常袁师傅常常给我们讲:根据《易经》理论,养身是讲时辰的,日出而起,日落而息。太极很讲究阴阳,讲究五行八卦,当时我们所处的地形正适合晨练。记忆中,当时还是初秋,暑热还没完全褪去,那天即便阳光照射在我们身上,也没感觉热,确是凉爽宜人。
    那次的晨练,我力争全身放松,舒缓自然,吸天地之灵气,吐脏腑之浑浊,心静体松,缓缓而行,慢悠悠之运力运气,体现刚柔并进,柔中有刚,刚中有柔之气质,这是太极的基本要领。当时,虽然没能气贯长虹,但也与长虹擦边接壤了,一套练下来,都觉得神清气爽,精神抖擞,感觉十分良好。
    有了那次的晨练后,使我真正认识到太极训练有别于其他项目,它不断磨练了人的意志,陶冶了人的情操,更可贵的是:人的群聚,即便是玩;也要有玩伴。尤其是大家的友好,使我倍感温馨与亲切,大家相互之间轻轻的一声声问候,一阵阵笑声,都是愉悦身心的催化剂,再没有其他能与这相比拟的。
    通过习练,我也总结出一套自己的体会。中华太极博大精深,有着无止境的发挥,集中表现为:沉、稳、松、柔、刚、静于一体。其实做人不也是这样,心诚旷达,广纳百川,励志博弈吗?
   虽然晨练广场上项目繁多,可我对太极情有独钟,它成为我不二的选择。
    打那以后,我更有信心了,跟着队员们坚持每天穿行在晨曦里,晚霞中,锻炼体能,磨练心智,认真掌握它的要领,规范每一个动作,从不吊儿郎当,一点一滴对自己严格要求。
    后来。我跟着队员们相继学会了李德印的三十二式,四十二式太极剑术,还有四十九式武当太极剑。我们的队伍还常常到公园,江滩习练,让自己融入大自然,全身心的接地气,我们的习练,还常常吸引一些同类爱好者的青睐,大家在一起切磋,一起研究,一起比试比试,其乐融融。
    更有趣的是,那年武汉体育总局,为庆贺“奥运”,在武汉体育馆举办了“武当杯”武汉第三届武术大会,那是一次群众体育文化活动,我们作为群众代表队报名参加了。时间是二零零八年十月十九日,我们全体队员在袁师傅和秋燕的带领下,清晨,乘车前往汉口体育馆,一到那里,来自各个团体的群众代表队,已布满了整个会场,让我们大开眼界。馆前的大门上方高高悬挂着毛主席当年“发展体育运动,增强人民体质”的大幅标语。会场上气氛浓烈,各个门派,各个团体的队员们穿着各种款式各种颜色的服装,一一映入眼帘,如满园春色,百花齐放,争奇斗艳,给会场带来盎然生机。好个“中华儿女多奇志,不爱红妆爱武装。”大家潇潇洒洒,英姿勃勃,生龙活虎,大有气壮山河之势。比赛场上,队员们都发挥到极致,将自己最好的技能一展风采。一时,看得我们眼花缭乱,并带来提升性的学习机会,也给了我们莫大的启迪。那次,我们参赛的项目是:李德印的三十二式太极剑,当时,我们全体队员在比赛场上,迈着矫健的步伐,走上比赛演练台,也不知为什么,比赛的那一刻,大家都能正常发挥,按照太极剑的标准一节一节舞下来,比赛完毕,台上的评委给我们亮牌,总分成绩九十四点五分,那次,我们队赢得了三等奖。顷刻,我们一下高兴得抱着奖杯与袁师傅,秋燕紧紧相拥,激动得热泪盈眶,想想我们一路走过来的苦练历程,赴一场春约是值得的。
    如今的我,也和队友们那样,穿上统一的太极服装,跟着大家打扮打扮自己。哪晓得,当我一穿上太极服,大家都说我像变了一个人,像是地地道道的武术者。由于我的性格开朗,演练场上动作挥洒自若,站如松,坐如钟,行如风。气质都在一言一行里悄悄发生变化。

 太极是几千年的古文化,在我们炎黄子孙手里星火相传,我们中华好儿女不断有心灵美,有柔美,还有体美,更有健美。
   当初,如果没有秋燕那句“锻炼”啦,如今的我就不会走在春天的路上。


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