走出来的清晨

小区在故城旁边。我天性喜自然，虽然没有太多空闲，有时也到故城那边走走看看，桃花园、苹果园、麦田、油菜田、树林、荷塘……都给我视觉上的美感和心灵上的放松。

2010年5月份，我身体不适，输水、用药，效果不是太明显。医生建议我每天早上快步走，以增强自身的免疫力，配合药物治疗。

从那以后，清晨走步几乎成了我每天的必修课。只要天气不是太恶劣，只要没有其它事情，我都会早早起来，到小区东北面走步一个多小时。并且尽量每周登一次始祖山。

对我来说，走步不是累人的事，而是快乐的事。自然的美景、清鲜的空气、幽静的环境，对身心都是无形的净化和疗愈。大自然确实是轻淡的药方。

我从小就不大会吃药，如果病了，妈妈一次次地灌我药，我一次次地吐出来，糖衣药片没有颜色了，也不曾咽下几个。到现在，对医药仍然有莫名的紧张和恐惧。相比之下，走路就能健康，我感觉是简单美好的事情。

因为我走步完全是为了身体的康复，所以，对景物是否特别美好，并没有过分的要求，空气好就可以了。更何况，北区的自然美景正是我喜欢的。

2010年10月，我身体康复。不过清晨走步养成了习惯。有时我会想，如果不是因为身体的原因，我不会天天去走步，也不会把北区这些年的变化一点点看在眼里。

十多年的清晨走步，我一天天看着北区由原来的田野、树林、芍药花海、村庄、小河变成现在的美丽新区。

新修的公路数不清，走不完，纵横斜交错，如城市通畅的经络。新建的高楼如奇峰峻岭。

最初看到的古朴小河被开发建成了绵延几公里的公园，与开发较早的郑凤苑连接。郑凤苑也一直在完善中，去年，重修了公路，新建了月季园。

走在这片土地上，有时，会想象几百年、几千年前这里是什么样子，人们过着怎样的生活，又会想象多年后，这里会是怎样的世界，有时又莫名地觉得自己是从远古走来……

今天的溱水还是不是昨天的水？今天故城上的风还是不是昨天的风？岁月的河简单地流淌，世间万物瞬息变化，这才是不变的永恒。

清晨走步，常常会有一些感悟：大自然就是很好的老师。那些树、那些花、那些草，无欲无求，静默绽放；那一汪湖水，要平净如镜，才能映出岸边物体的真实面目；太阳给人温暖、光亮；清柔的风抚慰人心……人本自然，何不做善良美好的大自然那样的人？

清晨走步，不仅仅是健身，也是对心的修复和滋养。身和心是不可分开的。生理上的疾病一般都有很深的心理原因。要想健康，就要把内心调好，尽可能让内心清净平衡。

行走，让我不知不觉地采撷到大自然的能量；行走，让我步伐轻盈，经络通畅；行走，让我思维更清晰，专注力提升；行走，让我学着用心活在每一个当下，感受平凡温暖。

有人羡慕我的身材，有人说我容颜少变，有人说我清新自然，有朝气，有活力。我想，这大概都与我经常走步有关吧。

清晨走步，让我学会静悄悄地做人，像清晨一样清净、明亮。

2020年1月6日