跑者无疆

闫会作

跑步的快乐，只有喜欢跑步的人才知道。不爱跑步的人，总觉得跑步是自讨苦吃。就像观看马拉松的人看着跑马拉松的人，觉得又苦又累又难受。而跑马拉松的人却陶醉其中，乐此不疲。

虽说跑一次马拉松是许多跑友的目标和愿望，但大都并不追求成绩，也不是为了出风头，而是重在参与，享受过程。许多跑友并不是喜欢马拉松而去长跑的，而是养成长跑的习惯后，才迷上了马拉松。我也一样，风雨无阻，坚持长跑二十多年，并不是为了参加马拉松比赛，只是当跑步成了习惯，成了工作生活的一部分时，才想到要跑一次马拉松。但因为职业特殊，又长期身处边疆，一直没有机会。今年在朋友的鼓励下，有机会参加西安马拉松时，却发现要跑一次马拉松并不容易。

原以为想跑马拉松，报名跑就是了，可真要参与时，才发现报名者爆棚。知道近些年马拉松火爆，但没有料到火爆得机会难求。原想今年因为疫情，西安马拉松不邀请境外选手参加，也许会好一些。但依然报名踊跃，须要抽签摇号决定参赛资格，赛后还发现了“套号”参赛者，可见报名人数之多、参赛者愿望之强烈、竞争之激烈了。

谁能想到，一个以公元前490年9月12日，波斯人和雅典人之间的“希波战争”发生地，马拉松命名，以一个叫裴里皮迪斯的雅典士兵，为了报告胜利消息而跑过的道路为距离的运动项目，自1896年第一届现代奥运会起，42．195公里的“马拉松”比赛，就以比赛场地的开放性、专业业余选手的兼容性，无年龄性别限制、沿途风光的多变、观众自由观看等特点，成了奥运会最具人性化的比赛项目，赢得了无数的拥趸者和痴迷者。而在近两百年之后，竟然在神州大地上火爆到，参与资格难求的程度。如今要参加一次马拉松，除了热情、能力，还得有运气。只有摇中号，才能交报名费，取得参赛资格。我能成为今年西安马拉松两万八千名参赛者之一，自然也有一番运气和艰难在其中。

竞争的激烈，让取得参赛资格者显得特别幸运。从去赛场的路上到比赛结束，我遇到的跑友遍及全国各地，深圳、上海、北京、太原、兰州、南京、苏州、乌鲁木齐等等，一场马拉松把大家聚集到一起，有的刚跑完无锡马拉松，又来到了西安，有的是单独参赛，有的与朋友结伴，有的夫妻携手，有的打着“跑团”的旗帜，虽然情况各异，但人人脸上都洋溢着同样的兴奋与幸运。共同的兴趣爱好，也有了共同的话题，长跑的心得、各地马拉松比赛的情况、比赛中的小窍门和注意事项等等，都是实践中得来的高招，也能听出许多人已有十多甚至几十年的长跑经历，有的跑遍了大半个中国的马拉松比赛。而跑友们五花八门的经验中，有一点却是共同的，那就是马拉松毕竟是一项挑战体能极限的运动，一定得有长跑的基础和能力。

我坚持跑步二十多年，起初只是为了健康。想像一下一米七二的身高与九十六公斤多体重的样子，就能体会我为什么要跑步了。当然不光因为肥胖影响了形象，更重要的是刚过而立之年，脂肪肝、高血脂、高血糖、大脑间歇性供氧不足、哮喘等等，许多疾病隐患使我的健康状况过早地闪起了红灯。情况一度严重到，我刚踏上一楼的楼梯，二楼的同事就能听到喘气声了。上世纪九十年代末，工作调整后，有了自己可支配的时间，立誓减少应酬，管住嘴、迈开腿，马上行动，开始锻炼。我坚信最好的医生是自己。

刚开始时，根本跑不动，只能尽量地快走。于是在那个偏远的西北边陲——新疆霍城县，我迈出了奔跑的第一步。从此，每天黎明，县城那条安静的直通北山坡的大街上，准时出现一个拿着小收音机的身影，一公里、三公里、五公里，距离一点点延长，速度一天天加快，从短到长，从走到跑，风雨无阻，寒暑不断。

动起来容易，坚持下去很难。二十多年中间，也曾有无数次的借口和理由，因为身体不适、工作太累，因为风雪交加、寒风刺骨，因为睡意正浓、不想起床，因为人际应酬、没有时间，因为下雨、因为刮风、因为天黑、因为没有路……，太多的迟疑犹豫，几乎都让跑步中断甚至废止。但每一次都告诫自己，要停也得跑完这一次。正是在“跑完这一次”的坚持中，不断地打消偷懒的侥幸、懈怠的念头，咬牙跑步上路。风雨中有我溅起的水花，积雪里留下我跑过的脚印，塔克拉玛干里有我踩起的沙尘，哈密戈壁滩中有我跑过的身影。一月两月，半年一年，很快养成了习惯，形成了非常规律的生物钟，长跑成了我难以改变的生活习性。每天早上六点（相当于内地四点）半前后起床，跑步十公里以上。无论工作怎么调整，环境如何变化，从不改变。

几十年来，我所有的早晨，都是从跑步开始。我跑过了新疆几乎所有的县城，跑过了新疆部队所有团队的院落，从最高的喀喇昆仑，到最低的吐鲁番；从最北端的阿勒泰，到最南面的阿里和帕米尔；从最东边的哈密，到最西边的伊犁；从巴音布鲁克草原，到塔克拉玛干沙漠；从准格尔盆地，到昆仑高原，我跑过了西域边关戈壁沙漠、草原河谷、高原山地的山山水水。无论工作多忙、环境多苦、条件多差，无论下边防、上高原，还是出差，早起跑步，从未间断，那怕是通宵加班，也要坚持跑完步，再补休。

跑步不仅消除了懒惰，养成了规律的生活工作习惯，也强化了自律，更使我身体的各项指标回归正常，有了合适而稳定的体重体型。这让我确信疾病可以自愈，健康全在自己；长相无法改变，身材却可以努力。更重要的是许多工作中的不顺心、生活中的挫折、人事中的误解，都会随着跑出的一身透汗挥洒而去；许多文字的灵感、思想的火花、纷乱的思路，也能在跑步中迸发、活跃和清晰。几十年的跑步让我明白，跑步不能增添精神，却能振奋精神；跑步不能拓展思想，却能激活思想；跑步不能增长才华，却能唤醒灵感。

有了长跑打下的底子，也就萌发了跑一次马拉松的强烈愿望。事实上，跑马拉松的快乐，也只有跑过才能体会到。

那是一种自由、张扬、欢乐无限的场面和气氛。一个城市，把体现最美市容、连接最好风景、最能代表本市特质和建设成就，以及最耀眼的人文景观大街，封闭起来，截断最繁忙的车水马龙，作为马拉松跑道，让平日过马路都得小心翼翼的跑友们，尽情奔跑。钟楼、高新区、大雁塔、大唐不夜城、曲江池、古城墙、大明宫，成千上万的专业的、业余的跑友意气风发，争先恐后，汇成多彩而欢快的河流，跑过十三朝古都的过去、现在和未来。而沿途无数的市民，挥动彩旗、敲锣打鼓、载歌载舞，摇旗呐喊、鼓劲加油，加上空中的航拍，更把欢乐无限地荡漾开来。这样的待遇，这样的条件，有什么理由不去跑一次呢？

不跑步的人大都觉得跑马拉松是一件很痛苦、很受罪的事，而对跑友来说，无论全马还是半马，只有快乐和享受。在几十公里的奔跑中，仅从参赛者的打扮上，就能感受到跑友的欢快和兴奋，有戴着卡通帽、天线帽的，也有染着五颜六色头发的；有短装紧身衣，也有穿着宽松长衫的；有穿着戏装剧服扮成角色的，也有穿着唐装旗袍的；有随身带着音响，听着音乐跑的，还有挥舞着各色大小旗帜奔跑的，种种夸张奇特的形象，没有想不到，只有看不到。而途中遇到的一位推着婴儿车奔跑的小伙，以及那大约两岁的小家伙手舞足蹈的兴奋劲，才刚让我惊诧，一位光着脚丫，步伐轻盈，神情愉悦的女士更让我大开眼界。在奔跑的人流中，无论是老人、孩子，拟或是坐着轮椅的，大都欢快而兴致勃勃，丝毫不见难受痛苦之相。

几十公里的赛程，欢乐从不间断，跑友们边跑边与沿途的观众、啦啦队，互动呐喊、鼓劲加油，声浪不断。而每跑一段，总会有一群人，要么忽然张臂欢呼着向路边跑去，要么朝天挥手跳跃致意，形成一个接一个的狂欢高潮，那里是跑马拉松，完全像是盛装游行。后来才明白，这些大都是久经赛场的跑友，他们清楚摄像摄影的位置，知道无人机、直升机的航拍摄的时机，时刻不忘蜂拥而上抢个镜头。

这就是跑马拉松的人，这就是跑马拉松的情景和气氛。

这种快乐应该是人类与生俱来的基因。奔跑是人类从弱肉强食环境中生存下来的基本技能。奔跑让最早的人类获得食物，也免于成为凶猛动物的食物，才得以繁衍生息。由此可见，奔跑是珍藏于人类血脉深处最原始的遗传。不能或是放弃奔跑之日，也许就是人类消亡之时吧。这或许就是跑马拉松的快乐之源。当我一口气跑完半程马拉松时，不仅未觉苦累，还意犹未尽，口占打油一首：“人虽花甲仍一兵，党逢百年旗更红；等闲跑过马拉松，胸有初心气如虹。”

不喜欢跑步的人有无数的理由，天气太热或太冷，下雨、下雪、刮风，路不好、环境差、没有场地，鞋子不好、衣服不合身，应酬多、加班多、没时间，工作累、瞌睡多、起不来，不舒服、不自在、腰疼腿酸等等，还有很多所谓“专家”之言：太阳没有出来不能跑、太阳太大不能跑、太阳落山了不能跑；空气不好不能跑、道路不平不能跑、吃饱不能跑、空腹不能跑、街道边不能跑、山路不能跑、伤关节不能跑等等，更给了不跑者貌似科学的理由，有了蜷缩在被窝里的想像美好生活的充分理由。

其实，跑步就是一种因人而异、量力而行的本能，没有那么多的清规戒律。所以，喜欢跑步的人，只有一个理由，那就是我想跑。我要跑。

虽然，智能化的普及，人类再也不必为生存奔跑。但生活的优越便利，在远离并渐忘奔跑的初衷和必要的同时，也招来了无穷的健康隐患，出行的便捷，让人类坐着就能走遍天下，却也积累了脂肪、阻塞了代谢、僵硬了关节、笨拙了行为、迟钝了免疫，让高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖等很多意想不到的疾病成了难以摆脱的魔影。智能让我们减少了行动，享受却让我们远离着健康。

人生本来就是一场马拉松，琐碎的日子、汹涌的生活、复杂的社会，无时不考验着我们的耐心和韧劲，只有心无旁骛、盯住目标，持之以恒地奔跑，才能实现自己的价值，才能看到更多更美的风景。

为健康应该长跑，为人生应该跑一次马拉松。

补充一点，我的半程马拉松成绩：1∶52∶42秒。以为纪念。