跳绳

跳绳

徐显章

跳绳比赛重点强调：裁判员执裁期间严禁看手机、聊天和串场走动，严格维护赛场秩序，给小学生传递一种良好的正能量。

检录人员进行检录时要做好运动员身份资格审核，并提醒运动员带好相关证件比赛。

所有裁判员和工作人员注意工作态度，一定耐心、热情、周到的做好服务与提醒，所有赛事期间的争议和问题由裁判长和仲裁来协调与解决，不跟比赛队伍私自解释赛场评判情况；对于不规范的跳法和姿势，不能出现嘲笑（有时是无意行为）、讨论等行为，保持执法者的威严， 正确评判。

看到这个通知，我顿时心潮澎湃，因为我是一名国家级跳绳裁判员，想到了自己的童年时代。我家门前就有一块空着的地方，那正是跳绳的好地方。我站好位置就开始跳绳了。开始跳绳的时候，喘着粗气，我还觉得身上和手上都有点凉意。可是，跳了不多会儿，我就觉得身子暖和了，手也不冷了，浑身上下大汗淋漓。看来活动可以让人暖和起来。这时，父亲走出来，看我跳绳累得不成样子，爱怜地说：“逐步逐步地来，一口吃不成一个胖子”。我站在边上，哈着腰，喘息着，体味着父亲的话的道理。父亲跳绳开始了，他说上辈子许许多多的人，都会跳绳锻炼身体。运动对人的身体有很大的好处，出点汗怕什么？我想初学跳绳大都这样子，没有掌握要领，确实是笨手笨脚，如果我能每天都参加跳绳活动，那么还能够强身健体，连病都会少生一点，何乐而不为呢！

我当时在班级里可称得上跳绳不错的人选了，但想起当时学跳绳的情景，还真是挺遭罪的，我都不知道是怎样坚持下去，硬是靠自己意志力坚强，咬牙瞪眼一个劲地坚持。

那时我还在上一年级，有一次，老师说再过几天我们就要举行跳绳竞赛。我听了后立刻紧张起来，因为平时我都坚持不长的时间，一分钟跳不了几下，所以我显得惴惴不安，不知所措了。回家后，我把这件事告诉了母亲，她对我说：“你快吃点饭，我陪你到门口练跳绳!”我匆匆忙忙吃点东西，接着迅速地跟着母亲到大门口练习跳绳。

母亲先让我自己跳，看一次能跳多少个，再给我制定目标。我跳着跳着，由于心里着急，两手竟然乱摇起来，手中的绳子越来越不停使唤，越来越不不成型，不一会儿，手忙脚乱，我自己把自己拌倒了。母亲在一旁一边让我双手靠拢些，一边帮我纠正姿势，她示范给我看。第二天，母亲给我制定目标：一次性跳80个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天母亲又给我加了10个，第三天，第四天......慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧，当时农村条件不行，用的还是家里的捆草的粗绳子。

比赛那天，我胸有成竹，不一会儿，我就在众人惊艳的目光中赢得了冠军，老师还表扬了我，坚持时间最长，速度最快，顿时我的心里比吃了蜜还甜。

跳绳的经历验证了一句名言：功夫不负有心人。当你想完成一项事情时，只要你下功夫去做，勇敢去尝试，还要吃苦耐劳，持之以恒，你一定会成功。

我们那时候星期六上午上课，下午就有人来我家找我挑战。我说：“不服气我们来比赛吧。”说干就干，许多人丢盔弃甲，大败而归。

其实，我们中国的花式跳绳是很早就出现了。花式跳绳在中国已有数千年的历史，唐宋元明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。

陕西是跳绳的故乡，闻名国内外，并且多次掀起跳绳热潮。1957年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西师大举办了中国第一个“跳绳培训班”；1981年4月3日，中国体育报发表了胡安民老师“论跳绳”的部分内容《跳绳的分类和方法》，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳”比赛，1992年5月2日，举办了“西安首届跳绳大赛”，800多人参赛；1993年5月9日举办了“西安第二届跳绳大赛”；40多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例；1993年12月27日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协会”；1995年7月“陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡；1999年8月1日，在西安师范成立了世界上第一所“跳绳艺术学校”；1999年9月，陕西花样跳绳队赴京参加国庆50周年庆典活动，并荣获第六届全国民运会表演项目技巧类一等奖，跳绳首次获得国际级大奖；2000年上了陕西电视台春节文艺晚会；2001年元月，应邀访问香港，为“全港跳绳大会”助兴，表演4场，受到大家热烈欢迎。2001年5月陕西花样跳绳队赴石家庄市，荣获全国首届亿万妇女健身活动特色项目“优秀表演奖”；2002年7月花样跳绳列入“陕西省第三届民运会”正式比赛项目，结束了跳绳只是民间活动的历史；2003年9月陕西花样跳绳队在宁夏银川市再次荣获第七届全国民运会表演项目技巧类一等奖。共计花样跳绳荣获国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列入全国民运会正式比赛项目创造了条件。

跳绳的起源在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“ 跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代 北京 元宵节民间娱乐活动时，称跳绳为“跳白索”。《松风阁诗抄》有诗记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”这种加伴唱的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。

这一届体育节中的专题节目就是花样跳绳，我们在候场区等待着，第一个节目是低年级的同学表演花式跳小绳，让人看得眼花缭乱，远远地就听到观众席上传出雷鸣般的掌声。

也许是太紧张了，孩子们整齐地跑上去，刚开始的表演，很多同学都出了差错，但是他们越来越熟悉这个舞台，也就越来越放轻松，越来越投入。男生也没有什么错误再次出现……但是，到了女生在大绳里跳小绳时，出现了失误。

因为跘了一跤，所以小绳和大绳绞在一起了，要解下了小绳，大绳必须得先放下了。孩子们每一个人都很紧张，裁判老师迫不得已也来帮忙，让带队老师协助学生更快地解下绳子。时间已经不多，孩子们很快拿起了长绳，开始甩起来。

后面的表演顺利地进行了，并没有因此受到了太大的影响，而是赢得了一阵阵喝彩和掌声！表演完后，回想起我们跳绳队开始训练时，每天都有一个个同学退出，现在的同学每一刻都不放松坚持了下来，才有了今天不错的结果，俗话说得好：“大浪淘沙，剩下的是金子”。

在长达几个月的训练中，我们的小同学都精疲力竭。记得当初刚进跳绳队的时候，人人信誓旦旦，只会鱼贯而入跳长绳，但是现在他们会跳很多花样。我们从开始跳长绳都不是很熟练，到现在他们已经熟能生巧了。这跟他们的努力息息相关，付出的汗水没有白白浪费。他们内心深处更加明白了，感悟非常深刻。俗话说得好：“台上三分钟，台下十年功”，这句话意义深远，非常切合实际。

激动人心的一天比赛之后，我们体育节的跳绳表演就这样圆满的画上了一个句号！

我又一次想到了我的童年跳长绳的经历。那是一个星期六的下午，我把村里的好朋友都叫到我家的院子里来玩跳绳。

第一个跳的人是我，我拿起绳子，抓起两端，绕过头顶，将跳绳放在了脚后跟。我深深的吸了一口气就甩动着绳子，双脚跃起，绳子上下飞舞，在空中画出美丽的弧线，好像一个数字“8”，又像一道美丽的彩虹。

我一会儿快跳，一会儿慢跳，一会双脚交叉跳，一会儿双脚并拢跳，我像一只小燕子在空中飞舞，又像玲珑的胖松鼠，上窜下跳，更像一只敏捷的猴子。我的花样跳绳层出不穷，使人眼花缭乱，应接不暇。仿佛绳子被我施了魔法似的，完全被我控制住了，一旁的观众都聚精会神的看着我，甚至于数不过来我跳了多少个绳子，好像不敢相信这是我本人跳的绳。我的脸顿时变得通红，简直就像一个红透了的苹果，汗水就像断了线的珍珠一样不停地从我脸上跌落下来，越是这样我越不能乱了方寸，我要跳出自己的风格，于是我更加神采飞扬。

我的跳绳速度随着时间的推移节奏慢了下来。我要脚尖着地，发出“嗒嗒嗒”的声音，好像一位钢琴师在演奏着优美的乐曲。我的绳子“刷刷刷”的拍打着地面，好像绳子也在为我加油助威。坐在一旁的观众看了，有的目瞪口呆，有的呆如木鸡。不知不觉，时间到了，我只好依依不舍地下场。第一，我满怀信心，胜券在握。

跳绳，不仅可以锻炼我们的身体，还可以给我们带来许多乐趣！

回忆起来，跳绳的经历至今仍使我记忆犹新。

好久不练的缘故吧，自己对跳绳竟有些生疏。想当初自己也曾一分钟跳过二百多个，有时紧张了，结果真是事与愿违。

在农村，天公不作美，连续下雨，导致天气恶劣，没地方去锻炼，心里猴急猴急的。每次自己练习时，自己怎么也坚持不下去，急得泪流满面。不是胳膊累，就是脚疼，头晕，我对自己也是十分不满意，这时母亲仿佛看透了我的内心，鼓励我不要着急，要沉住气。因此，我等待天气放晴的时候，去学校操场练习，我就不信自己还得不了满意的分数。

晚上，寒风呼呼的刮到了我的脸上，就像刀绞，可是我依然坚持，手冻麻木了，还是不放弃。夏天，蚊子特别多，可是我的坚持竟然忘记了蚊子的存在。

如今，我成为了一名光荣的人民教师，还专职当了体育教师。课间操开始时间到了，同学们来到操场上，高兴地起长绳，大家一个接着一个连续地跳着。有的同学像轻盈的飞燕，迅速在绳间飞跃；有的同学像灵活的小鸟，欢快地从绳间穿过；还有的同学像快活的小鹿，轻巧地从绳间跃过。绳子在空中划出优美的弧线中，好像海浪一次次地冲向沙滩，跳绳的同学好似一条条欢快的小鱼在浪花里快活地跳跃着。轮到我了，看着快速摇动的绳子，听着“啪啪”打地的声音，我是教师，我不怕被抽疼，我站在原地，身体随着绳子的节奏，一下一下地晃动着，像蜻蜓点水一样，心里默默地数着：“一、二……”。这时，我的耳边响起了小同学们鼓励的话语：“老师，加油!”在绳子落下的那一刹那，向绳子钻过去。到绳子中间时，我左脚一蹬，右脚轻轻一抬，双手夹紧，头一低，一下子跳了过去。许多老师脸上已经露出了满意的笑容，我也听到了同行夸奖我：“真棒!” 。

今天，我为人师表，我要把我的跳绳经历一次次告诉孩子们，让他们的心里如沐春风，为努力发展好祖国的体育事业添砖加瓦。