健步走

“你早上走着上班来的，走过来多长时间？”   

“四十多分钟”。

“难怪那么精神，身材越来越好”。

“我也想走，可是早上还要送孩子”。

“那天我们约一下，一起走吧”。

早上和神彩奕奕的玛丽打招呼，快乐的她正在坚持健步走。在健身运动中，最容易做到的健身方式算是健步走，只要有时间能走时尽量步行，不占用场地，不限制时间，可执行性极强，已成为现代人热捧的健身运动之一。

    微信朋友圈中正悄然流行一个圈——健步圈。让我随时都可以和朋友们一起健步走，合理利用空闲时间，为健康为快乐积攒能量。

不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者厌矣，究于事实何俾之有？——恽代英

这是今天健步圈的名句，名言名句是每天更新，每次打开手机，就会看到，时刻提醒自己多走几步。晚上微信圈会发一条信息，“健步走朋友圈排行榜”，朋友圈中的第一名很风光的占领了主页，谁今天进步了？谁今天偷懒了？大家都看得到。今天自己走了五千多步，燃烧185大卡，刚完成任务，再看看朋友们的步数，一万二万的，有点惭愧，但是看到朋友们一如既往的给我点赞加油，又有了坚持下去的动力。

冬天的寒冷如约而至，弱不禁风的花草早已枯萎，只有不畏惧寒冷才能独傲冬雪。坚持了一段时间健步走，驱寒暖身的同时又提高了自身免疫力，使冬季高发的头痛脑热再也不来光顾我。下班后步行回家，一路上看到厂区明亮的灯光在夜色中更加璀璨，不由得想起许多工作和生活的事情，平时一片空白的大脑慢慢的回血生机。运动给了我愉悦的心情，到家时笑容还凝结在脸上，回家的这段路其实并不长，才走了二千多步。

周末和老公去爬天荡山，他制定的路线是环山绕一大圈，快到鹰嘴崖时，我的脚步沉重速度慢下来，老公看我走慢了，他说：“女人运动，加速血液循环，脸上的皮肤就会越来越好，就不会有斑点，也不会发黄，你发现没有，你比以前脸色好多了。”爱臭美的我听他这么一说，开心一笑来了精神，又追上他一起走起来。我确信我们今天可以完成健步走任务，因为曾经我们一起爬华山，全程步行，一路说说笑笑就征服了华山五峰，这座小山当然不在话下。回去时我们互相比较健步圈中的成绩，这次是稳稳的超过一万步啦。