泛闻
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健走，是一种介于散步和竞走之间的大步向前，快速行走的运动方式，因不受年龄、性别、体力、场地等条件限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。自传入中国后，得到快速发展，在当下许多地方，健走不仅是一种运动方式，更代表一种生活态度，正逐渐成为男女老少尤其是职业人群新的时尚健身潮流。
客观地说，我是一个对运动不感兴趣的人，也是一个在此方面没有什么天赋之人，正因有此短板，我早早的被归类到亚健康人群，饱受说病不是病，但又要老命的“病”之摧残。鉴于此，本能的查阅有关健走资料，得知健走能够预防动脉硬化，改善腰、肩、头部疼痛，提高人的肢体平衡性能等好处时，就象一个长期脱离队伍的散兵游勇突然找到了大部队一样，激动之情难以言表。抱着增强体质，祛除疾病的原始目的，毅然决然参加了健步走活动。
启动仪式上，运动场上激昂的音乐催生了每个人的豪情万丈，我甚至幻想自己正阔步行走在绿茵场上，观众震天的加油呐喊声唤醒了我沉默多年的雄心壮志，大有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”之派头。
嗐！不曾想自己还有当着大众做白日梦的嗜好。呵呵！
初夏的南方正是善变的时节，就在我开启踌躇满志的健走第一天，天公不作美，下起了瓢泼大雨，面对溪流成河的运动场，特别是看到不少人因此而取消了首发行动，我也便心安理得给了自己一个回家的理由，可别淋雨生病了，那就亏大发了。
终究因自己的托辞太过懦弱而产生了愧疚感，到家后心思重重，象个犯了错的孩子一般坐立不安。忙忙碌碌几十载，懵懂不觉度半生，看着镜子里已是白发爬满半头的那个自己，想到已是中年的我在这等小事上竟然如此的畏首畏尾，不安与恐惧瞬间占据心头。
此刻，竟是如此的看自己不顺眼！
不怕走得慢，只怕不开始，无论如何，明天要开始动起来。我象个孩子似的在为自己打气鼓劲，又忍不住笑起自己来了，难怪有人说男人总是长不大，看来还是有几分道理的，起码我就是其中毫无争议的一员。
是夜，就象定好定时炸弹一样定好了闹钟，辗转反侧至后半夜，才在自责中睡去。
次日，早早叫醒了闹钟，六点不到就赶至广场。
“荷风送香气，竹露滴清响”，马路两旁，广场周边，繁花似锦，绿荫如海，一切都显得那么的热情洋溢，生机盎然，好一个人间五月天。凭心而论，我是第一次起的这么早，也是第一次看到并沉浸在如此美妙的桃月晨景之中。
“我本是卧龙岗散淡的人，凭阴阳如反掌保定乾坤”……不远处传来的京剧唱腔把我拉回了现实，可能是因为从来没有意识到家乡还有这般美色，我仿似从梦中醒来。看到不少人在做着各种运动，这才明白自己是要来做什么，低头看着刚买的运动衫，象个要上战场的勇士一样，告诫自己不可重蹈昨日覆辙。
找到一块中意的空地，仔细回想教练强调的热身要领：放松关节，伸展四肢，继而慢节奏的抬腿活动、手臂绕环活动……
不到五分钟，心里那个不情愿的声音又开始蠢蠢欲动：好麻烦呀！有用吗……
该死的懒病又发作了，走与不走？这对冤家在心里顽固的对峙着。为什么要如此折腾自己？我的身体会因此而改善吗？想到往日腰肌劳损、颈椎增生、偏头痛发作时难耐的分分秒秒，想到昨天的自己是如此的不堪一击，这样的我究竟有何颜面教育孩子，又谈何成事？我的矛和盾在心头激战。
咋办？怎么办？我反复问自己。一咬牙，一跺脚，孩子似的大叫：”什么也不要想了，横下一条心，一定要’万步’。”
再次立志之后，重新做起了准备活动，又强行迈开了第一步、第二步……继而走起。按照上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松，两臂自然的向前后摆动，围绕广场走一圈，完成了第一个”处方”，十分钟后又完成了第二个、第三个。几个必须项目”圆工”后，我象小学生背诵乘法口决一样默念放松要领：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动；仰卧举腿，双手拍打腿部肌肉，按摩颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部......
努力，在累积的坚持里呈现，希望，在良性循环中叠加。
接下来的日子，酸爽的感觉变得妙不可言。一天不健步，身体是万分的不习惯，一日不到广场来，感觉是那么的难以说服自己。几个月后，身体在就像梦幻中得到奇迹般的改善，大有“待到秋来小阳春，万步过后百病杀”之势。
其实到现在也没真正搞明白自己是如何熬过来的，反正是在稀里糊涂中察觉：日行万步不是那么的遥不可及。
无论如何，实践出真知。通过健步走，也使我痛彻的感悟到：“我”是一切的根源，要想做成一件事，首先要端正自己的心态。当我们面对一些不得不做之事时，真的需要给自己一份沉沉的勇气、一个牢牢的信念，狠狠的逼自己一把，看似当时吞下的是苦涩，到最后喂大的却是自己的格局。
健步走的经历也再次说明：我们至少没有自己想象中的那么脆弱，那些想当然的困难完全不是那么一回事。对此，我已用事实验证过。
感谢坚强的自己！感恩所有的美好！
