安蓝
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自我的疆界
麻雀只在窗外的几棵树上家长里短
雄鹰展翅翱翔在广阔的碧霄
不动声色地俯视着人间
清，他说自我疆界，就是
一个人能够伸展的空间
他说自我疆界太小，是因为
你觉得世界不友好
你总是失去控制感
因此，你总是喜欢躲在窗帘后面
窥视窗外的风景而不愿走出去
清，我多么希望
和你一起去旅行，一起体验
那些陌生而神秘的领域，一起扩展内心的地盘
让它足够大，大得能够装下，一座大海的爱
自我疗愈
清，我被一滴口水给击溃了
我无法像花剌子模国王摩诃末苏丹那样
杀死信使，我只能像一只鸵鸟
把头埋进沙堆里
清，我吞下大把大把时光的药片
我用武志红的手术刀，剖开心里的脓包
我假装曹操，学他三声大笑
可我依然感到世界像头猛兽
清，只有你知道
易折的小树需要清水的鼓励
阳光的关怀，土壤的支持；只有你明白
一棵树在长出茂盛的枝叶前
一定得先向下，长出茂密的根须
清，要怎么感谢你啊
你的抱持和无条件关怀，在我的伤口上
开出一朵玫瑰来
野性生命力
佛洛伊德说：学会表达自己的攻击性
罗杰斯说：“我”是一切体验的总和
温尼科特说：成为你自己
去爱、去恨、去了解
武志红说：活出野性的生命力
人生才够味
可是清，如何让一只麻雀活成一只凤凰
如何，在羊圈里成长为一头狮子
我想说：世界，请准备好，接纳
我的本能排山倒海般涌出
可是清，我的本能只是想变成一只鹰……
投射性认同
一头从小养在小笼子里的熊
长大放出笼子后，也一直站着
清，怎样的原生家庭
才造成了今天这样一个你和我呢？
“你必须如此，否则……”
清，当你以自己的方式要求我的时候
是否感受到了我内心的压抑和抗拒
我多想大声对你说：不！
可是我内心的妈妈，再一次阻止了我
她叫我学会顺从和讨好
她剪去了我的翅膀
又怪我，不会独自飞翔
原生家庭
一个充满隐喻的工厂
生产天使，或者魔鬼
取决于模具
向阳的枝头，甜一些
背阴处，黄绿色的酸，心安理得
他们在果核里埋下地雷，或者种子
埋下地雷的一生都在探雷、排雷
有时被炸得面目全非
埋下种子的，将发芽、开花、结出
甜蜜的自己
清，你究竟是他们埋下的
种子，还是地雷呢？
放生
春风正在挥洒他的恶
沙尘以铺天盖地的飞翔
重新解释江湖
刀楞山不动声色
玉兰花在沙尘中打开最后的香
万物在关系中疗愈
清，背着壳走了这么久
我终于被你和它放生
走在本我和超我之间
目之所及，皆为虚妄
只有身体知道真相
依恋
一遍遍追问
一遍遍确认
清，那棵迟迟不肯醒来的玉兰
大概是从小被母亲遗弃的孩子
一定未能在童年建立起依恋关系吧
世界多么可疑
春风是个陷阱
“我不相信。你要亲口说一千遍……”
她的内在小孩紧紧拽住春风的衣衫
“求求你……说,你爱我……”
不，根本不是自恋
她最大的敌人不是恐惧
而是自己
心灵僻径
清，你爱上的孤独
不过是封闭，不过是，一个幽深的黑洞
——臆想中母亲的怀抱
清，世界既不是猛虎也不是病猫
世界，就是你自己
清，推开那扇沉重的门走出来吧
关系是一把春风散
滋养出青草一般的生命力
清，要相信
那通向地狱的路，必定也通向天堂
从渴望到绝望
从一簇火苗到一堆灰烬
从一滴水到一片沙漠
从一段春风到一棵枯树
清，到底经过了多少次被忽视和拒绝
你才养育出今天这样一个巨大的心魔
——一只刺猬紧紧抱着浑身的刺
安眠于幽暗的山洞
清，向着我
发出你所有的渴望吧
“让自己成为一个不名誉的人，
饮下你所有的激情。”
碰触你的内在婴儿
清，推开那扇门
去走进，去碰触，从他们的视角去看世界
清，那个小小的孩子
住在你心里，始终未能长大
是因为，你从来就没有让他在关系中被看见
你从来没有，允许他活出自己的模样
清，放他出来
去爱、去恨、去了解
阳光下锻打，月光中淬火
关系，是最好的疗养院
每个地方都能挖一口深井
像一支钓钩
那事情，无意中勾起
我曾经的痛苦
清，那情绪
并不是你的漏洞
更不是耻辱的伤疤
清，那是夜空闪耀的星星
通向无垠的宇宙
那是你潜意识的深井
抵达遥远的心灵
清，被痛苦疼爱过的人
每个地方都能够挖一口深井
觉知的力量
小时候，一条空空的口袋
懵懵懂懂，装满了期待
长大后，觉知的光从伤口照进来
藏在心底的黑暗
不能示人的污垢
通通被照得亮亮堂堂
清，觉知是一种力量
打捞起落水的自我
觉知是一剂良药
疗愈我们，被家庭动过的刀口
房子的隐喻
她梦见很多房子
一间套着一间
她梦见那些房子无一例外
充满压抑的黑暗
她说这些房子的时候
眉头拧成川字，双眼写满恐惧
清，她叫我解的梦
最终由她自己破解
她说家里每人都抱着手机
死气沉沉毫无生气
她说，特别害怕回家
总感觉，家有一张巨大的胃
会吃了自己
清，我多么想帮她
打开那些房间，让阳光照进来
可是她的心，已经被生活压成了
一块石头，那些房子，装满绝望和孤独
再也装不下多余的什么
相信是一种幸福
习俗，是一根辫子
不用问为什么
因为大家都这么做
那曾经用生命抗拒的
将来，也可能用生命去维护
意识和无意识被谁暗箱操作
你看到的他或者她
耀眼夺目的光芒下
必定隐藏着一团黑影
巴门尼德说真理是圆球形的
我的聪明之处
恰恰在于，我的愚笨
清，请相信
你是一座金矿
请相信，他们说的是对的
相信也是一种幸福
反依赖患者
从不求人的孩子，
——反依赖患者。
童年种下的毒，
看上去多么坚强，又能干。
但是，有一千条恐惧的虫子，
在他的内心噬咬着。
爱情爱到暧昧。
友情友到若离。
怀疑盘踞心中，
他既不打开自己，也不打开世界，
仿佛智者遗世独立，与世界两清
可是清，
最好的关系不是两不相欠，
而是有欠有还。
你需要和春风来一场拥抱
裙裾飞扬
你的声音，像是大海的漩涡
夜色分泌出淡蓝色忧伤
一切都模糊了
光像是撤走了它的尖锐和明亮
一个莫兰迪色系的早晨
从梵高似的星空升起
鸢尾花开满了大地
向日葵都飞上了天空
看啊，这是最美的三月
莫奈从他的贫穷中醒来
走进富饶的油画中
而我，多想
是那个草地上撑伞的妇人，裙裾飞扬
出现在你，写生的画板上
