每一次

前两个晚上，连续去健身房骑了动感单车，而且都是满满一节课，50分钟。结束后，又简单练了些力量型的器械。

人免不了有点累。毕竟年近60，岁月不饶人啊！

今晚跟老婆一起出门时，就告诉她说，我计划先在“太空漫步椭圆机”上跑40分钟左右，然后再做些力量训练。

菲比特健身房，与我家小区仅一路之隔。

进去后，选好太空漫步椭圆机，并将健身包和手机放置好，我就围着场地开始做些拉伸预热活动。

走到动感单车教室门口时，侧头朝里面看了一眼，大家也正在做拉伸，骑行还未开始。

“都7：40了，还没开始，比正常时间晚了。”我在心里说。

听着动感十足的音乐，看着炫彩摇曳的灯光，想到明后天两个晚上都因有事而不能来，我心里又痒痒了，“还是先骑动感单车比较带劲，也倒逼自己加大运动量。”

可能有人会开玩笑说：“是帅哥美女教练、学员们的吸引力强吧？”

真不是，是动感单车教室里的整体氛围令人心痒痒、手脚发痒，大家一起骑起来让人倍感兴奋和陶醉。

于是拎起健身包，跑到老婆已在跑着的另一台机器旁，带点歉意地对她说：“我还是先骑动感单车去，因为明晚和后天晚上都来不了。”

“我也骑单车去。”老婆说着慢慢停下脚步，拿起毛巾、矿泉水瓶，和我一起走向单车教室。

走进教室，看到里面已基本满员，仅剩最前面两排还有几个空位。

于是我选了第二排正中间的一个位置，因第一排该位置空着，我就成了整个教室里的“C位”。

有了前段日子打下的基础，我已不惧怕在老师眼皮底下，也不担心其他学员笑话。

今晚带大家上课的，是一位给我们上课比较多的女教练婷婷老师，中等身材，略胖却不显臃肿的体型，圆圆的脸。头上戴着发带和耳机。

她上课总体感觉比较轻松，选曲的节奏会快慢结合、张弛有度。动作幅度一般不会特别大，动作变化的频率较快但我基本能适应。

遇上节奏比较慢的曲子“慢摇”的时候，她的动作很潇洒，除了全身很有韵律地摇摆、下压，扎在头顶、中等长度的马尾辫会随着头的摇摆而有力地甩起来，直甩出半个圆的美丽弧线。

动感单车，对于骑行时所做的基础动作，每位教练都会做，而且均做得有力而优美，但各个教练的“招牌”动作还是各不相同。

“慢摇”，应该是婷婷教练的“招牌”动作。她的摇摆不仅和其他教练一样有节奏和力度，而且从内到外自然而然地透出一股悠闲自在、无拘无束的气息，令大家的心情彻底放松下来，仿佛每一个毛孔都透着舒坦、愉悦，而工作与生活的压力，都被彻底摇碎了、散发掉了。

由于我已连续三个晚上骑动感单车，前半场还好，到后半场体力渐渐不支。

每个曲子的节奏就在这儿，谁想放慢动作是不可能的；要么完全停下来歇着，要么就得跟着节奏。

到最后一个长达10分钟的快节奏曲子时，教练却没有降低难度，相反下压、斜拉、甩头及换把位、脱把甩臂等动作频繁交换……

“嘿哟、嘿哟”“嘿、嘿”，我在心里不停给自己喊号子，仍感觉心跳加快、气喘吁吁，汗不停顺着面颊流下来、滴下来。

骑着、骑着，腿上的力量几乎耗尽了，双脚跟不上节奏……

身体下压，怎么也无法加大幅度将动作做得干脆又洒脱，只能“蜻蜓点水”……

手上二、三把位交换、脱把舞臂等一系列动作，渐显疲软，动作变形……

汗水模糊了双眼，成串的汗珠滴落在手背、滴落到车把和地上……

心狂蹦乱跳，似乎要从胸口蹦出来……

“撑住！别趴下，撑住！别趴下。”我一遍又一遍对自己呐喊、鼓劲。

抬头看看前面一排的几位年轻人，他们虽然也不停地拿毛巾擦汗，但动作还比较有力，身体下压的幅度还比较大，头发甩起来依然飘逸。

“到底年轻啊，年轻就是本钱。”我无法不从内心发出感慨。

老婆在我后面，她的感觉如何我也不知道。但她前两晚均没有骑，体力应该比我好一些。

“坚持就是胜利”“我不能当逃兵”……继续给自己加油鼓劲。

哎，似乎缓过来了，节奏又能跟上，动作幅度可以加大一些。

……

“停！”随着教练潇洒有力地一个收手动作，艾玛，骑行终于结束了！

动听的音乐响起，灯光柔和而稳定。教练带着大家开始做最后的拉伸。

“我坚持到了最后！可今天实在太吃力了，最后简直分分秒秒都难熬。”我边拉伸边回顾，今天这么吃力的感觉，进健身房以来是头一次。

“茫茫人海，终生寻找，一息尚存就别说找不到；希望还在，明天会好，历尽悲欢也别说经过了。每一次发现，都出乎意料；每一个足迹，都令人骄傲……”

巧了，教练选的这个拉伸曲子，是我最喜欢的《每一次》，这歌词、这旋律太美、太激动人心了。

刚刚擦完汗，我的眼里怎么汗水还在流个不停？

“谢谢前面三排的伙伴们，你们是好样的！整个教室就剩你们几个，后面的都跑光了。”教练大声说道。

我回头看了一下，真的，最后就剩前面六七个人。近五十人，我和老婆是坚持到最后的前几名，而我的年纪，应该是所有人当中最大的。

“茫茫人海，终生寻找，一息尚存就别说找不到；希望还在，明天会好，历尽悲欢也别说经过了。”

拉伸结束，音乐已经停住了，可我的耳畔依然回响着这动听的旋律——

“每一次发现，都出乎意料；每一个足迹，都令人骄傲。每一次微笑，都是新感觉；每一次流泪，都是头一遭……”