顾洪舟
网站用户
日有所思夜有所梦，戒烟期间偶尔做过这样的梦：独自一人角落，不经意间点燃一支烟，猛吸一口，苦涩涩头晕晕，氤氲缭绕；再吸一口，嗓子有燥热的刺痛感，咳嗽不停；还没吸第三口，香烟已被狠狠摁灭，猛然间感觉自己“复吸”了！人一下子像掉进万丈深渊，全身发冷，整个肠子都悔青了……直到在无比内疚中慢慢惊醒，额手相庆时又突然感觉自己站在山顶，阳光明媚、空气清新，那是戒烟以来首次尝试到无烟的喜悦。
其实这个梦只是戒断反应，网上查询见解不一，但戒烟军团APP朋友说是吉祥的，我感觉起码后来几天心有余悸而不敢再贪念烟瘾。其实人的思想有时很矛盾的，戒烟前总纠结无烟时一旦烟瘾来袭控制不了，可能对自己生活和工作有影响, 其实不然, 在真正进入戒烟状态，大多数人一般两个月左右就可能重复上面的“梦境”，思想又发生逆向转变，唯恐自己复吸，功亏一篑、前功尽弃，加之平时意志力坚强，告别烟瘾并非难事。
万事开头难，戒烟最难熬是刚开始一个礼拜，甚至半个月，主要取决于烟龄和决心。而我戒烟动机纯属偶然，记得三年前八月份患感冒，在门口小医院打了三天吊针，低烧未退还时伴几声咳嗽，医生说可能吸烟引起支气管发炎。我也怀疑自己的肺都快被香烟熏黑了，二十多年烟龄可想而知，自从粘上烟瘾就时刻有戒烟的欲望，也深知这东西百害而无一利，但每次都缴械投降以失败而告终。当然夫人这次也是倾力相助，一切就这样半推半就，毫无准备情况下开始戒烟生涯。
在医生的嘱咐下，一面打吊针一面戒烟。刚开始的口号是“为了病情暂离香烟”，对于一个老烟民来说，在某种程度上还稍留得最后一些慰藉和尊严，心里也无过多压力，戒烟变为顺理成章的事情。每当烟瘾来袭，香烟就静静地躺着桌上，似乎能嗅觉到烤烟丝的淡淡烟草味，就连打火机也不安分地暴露在外，扮演典型的赤裸裸诱惑。我的眼光是直射的，烟瘾像寄生体内饥渴的毛虫虫上下乱窜，嘴巴和手指开始不安分的颤动，抵抗力失调。恰在此时，夫人递过来一大杯冰糖泡制的绿茶（绿茶与香烟是我平时两大嗜好），我机械性地吧嗒吧嗒猛灌几口，吞下去的不仅仅是茶水。虽然烟瘾暂时退了，但心火却莫名地越来越旺，心情烦躁坐立不安，主要是烟戒了两天，低烧一直不退，连医生都焦急了，最后建议到市医院抽血化验重新检查。
两个小时后化验结果出来了，是支原体感染造成的支气管炎，弄点药口服两天自然好了。夫人还是不放心，到门口医院又加强了一次吊针，对症下药、药到病除，当天夜里流了很多汗，第二天早晨人感觉轻松多了，一切恢复如初，只是无辜委屈了几天香烟。
西安的夏天比合肥要热一些，空气干燥且少雨，好在每年这个季节通讯行业属于淡季，很少去公司和市场办业务，守在店里无聊地上网抱手机、喝茶抽烟，过着得过且过的日子。其实我的烟龄虽有二十余年，烟瘾也就一天一包半，应该属于中等吧。这次戒烟是正正规规的一次，涉及到身体健康当然要重视起来。虽然以前也偶尔小戒几次，都没上正轨，没有上纲上线。吸烟的人大多畏忌别人指责香烟的危害，但天天面对“吸烟有害健康”的告示，根本没感觉近乎麻木，就像小孩喊“狼来了”一样。只有当医生宣布“吸烟危害生命”时，才真正知道“狼真的来了”，健康最重要，什么都是浮云，戒烟又何所畏惧？
这次戒烟虽有惊无险，但仔细想想并不无道理，能够直接危害健康的唯有香烟。夫人也劝说香烟不仅浪费金钱，而且伤害身体健康，甚至产生二手烟、三手烟影响身边人，不如这次趁机戒了，省得的钱给女儿在校买资料加餐也好。其实，戒烟的想法与烟龄，对我来说是一样长的，一直徘徊于烟煴缭绕中，苦于对无烟环境认识不清，对尼古丁依赖性太强，从而在思想上产生错觉，误导戒烟的难度而害怕戒烟。
通过三天的强行戒烟，思想上对“烟瘾”也有更多的认识，既然吸烟百害无一利，迟戒不如早戒。我的父亲是一个老烟枪，退休后回到农村老家烟瘾变大，每天吸烟两包多，九六年夏天患脑血栓，在县医院住院十来天病情恶化，最后转为肺部水肿，去世时66岁，主治医生说可能是吸烟引起的，从那时起我对香烟渐渐产生排斥情绪；还有我们单位的老领导一天三包烟的老烟枪，被医院检查出是胃癌，手术后回家不仅烟戒了，连一天两遍酒都戒了，真有点一清二白戒得彻底；更可气的是市场那个温州老板娘，为了生二宝，也神不知鬼不觉把香烟戒了，烟散了好几回眼都不瞅，竟然时不时整颗电子烟耀武扬威，美其名曰“向烟魔准假了”。我去！戒烟还带这样玩！我凭什么不能戒烟。网上说：老外戒烟靠外力，国人戒烟凭毅力。我喜欢点赞这样的话，今天我就用意志力战胜烟魔，与香烟拜拜了！
《这书能让你戒烟》是英国一个老烟枪写的，听网上说畅销不衰影响很大，于是下载电子版到手机上，希望此书能助一臂之力。一个小时看了三章，眼花缭乱实在看不下去。首先，在戒烟初级阶段，我的身体和思想都在承受烟魔的双重煎熬，心中犹如火山口时不时喷出一股无名的火焰，意志力全部用在阻止烟瘾上，根本没有精力在短时间来消化这么厚厚的一本书；其次是这本书感觉写的有点絮絮叨叨，像一个慈爱的老人绵得很。相信在不同环境与心理下重读这本书，应该不错的。后来无意中下载了的“戒烟军团APP”，这是个戒烟大家族，良莠不齐全是烟枪烟炮，戒烟是按照军部等级划分的，每天按时记录打卡。
记得我是一六年八月进戒烟军团，刚开始感觉挺新鲜也很刺激。戒烟其实就像爬山一样，一个人爬久了不仅疲倦而且也寂寞难耐，你得学会慢慢适应与欣赏周围的风景，寻觅一条有庇荫遮雨驿站凉亭的山径。那段日子我喜欢每天到戒烟军团定时打卡，翻阅美女大神们戒烟新鲜事和戒烟新体验，感觉邂逅了一群志同道合一路爬山的“战友”，偶尔也煞有介事炫耀一下自己的戒烟心得。当然，也相遇好几个趣味相投无话不聊的好友，其中北京美女“快乐生活”和上海帅哥“一个人的斗争”，都是戒烟高手，相互交流砥砺前行。
“快乐生活”的烟龄不长且年轻，是个性格阳光般的美女，戒断反应也相对而言不很强烈，和众多烟民一样，女孩更渴望无烟环境。中国以前一些影视作品上，喜欢用香烟大肆渲染人物特征，看似很棘手的问题，一支烟点燃，烟雾缭绕中问题总是迎刃而解。就像武侠小说一样，生死攸关总露绝招。为了刻画摩登女郎姿态，往往一支细烟，一副墨镜，翘起二郎腿，使你为之倾倒。危难时刻香烟显身手，也成为文人导演创作灵感之佛光。吸烟的魅力与吸烟的伤害，我不知道——究竟哪个更强哪个更大？现在，社会上很多商场、站台、机场、会议室等公共场所都“禁止吸烟”，戒烟也是众所周知势在必行的趋势。特别女孩抽烟更吸人眼球受到歧视，她说这次真戒烟了，也一定能戒掉。
功夫不负有心人，有一天早晨我收到美女“快乐生活”发来的微信，她很美滋滋地述说昨晚做了“戒烟复吸”的梦。以前几次都没有，这次是好兆头。她听内行说这是戒烟即将成功的预兆，生理烟瘾已经消除，是心理烟瘾非常强烈的戒断反应，是戒烟阶段最关键时刻，是黎明前的黑暗，只要再坚持一下不复吸，天就亮了，终将迎来一个阳光明媚、空气清新的早晨。
戒烟之路其实就是练心之旅，只有在思想上认清吸烟带来的危害，才能彻底铲除吸烟恶习。最近网上流传“不要和戒烟成功的人交朋友”，看到这句话我简直懵圈了！难道这烟我真的白戒了？这话虽然是自嘲调侃，甚至有点羡慕嫉妒恨，但也不外乎透露了一点：烟瘾难戒，戒烟之人心要狠。烟草具有很强的“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，不要低估烟瘾的诱惑，否则付之一炬、全盘皆输。多少本来戒烟成果很好的烟友，都是栽倒在第一口烟上，烟魔吞噬我们的不仅仅是金钱与毅力，还有健康的身体。那么多人每天舍身花钱去吸烟，他们并不傻只是思想被烟瘾牢牢地控制住了，刚刚挣脱烟魔的我们，千万不要掉以轻心，有丝毫的侥幸大意。
戒烟本身就是对人的毅力一次大挑战。每年的春节假期，戒烟是最易翻船的高峰期，记得刚戒烟的那年春节，有几个阔别已久的老朋友相聚一起，海阔天空、推杯换盏、把酒言欢，六人中唯我一人不抽烟，其中两个女神烟抽的像小火轮，烟雾缭绕、酒气飘香，那晚喝的有点高了，酣歌恒舞、心猿意马、飘飘欲仙，似乎有想抽一支的欲望，好在朋友们酒喝不少也未察觉，后来迷迷糊糊去卫生间清醒一下，第二天早晨咽喉火辣辣刺痛。还有一次是收到女儿高考录取的短信，大概是七月上旬的一个晚上十点多钟，我正在洗澡时手机一响，是陕西招生办发的，通知女儿被一所重点大学录取。当时如释重负般一高兴激动，脑海又有来一支的想法，毕竟人逢喜事精神爽嘛！这是一种期待，一种喜悦，更多是感慨。情不自禁想来一支飘飘欲仙，被夫人挡住了。
我戒烟和别人不一样，所有的烟与烟具不但没有销毁，而且出门都带好，更多习惯于这种交际烟的方式，特别是回合肥庐江老家，总得带几包西安的盛世好猫或硬中之类的。这样的后果往往是心里一旦受到刺激最容易复吸。那是一七年冬季，我戒烟将近一年半时间了，母亲已有88岁高龄，近来身体欠佳，我坐上火车回家看看。下午时夫人突然打来电话说母亲刚刚过世，我顿时感觉天昏地暗、精神崩溃，恨不得火车能长出飞机一样的翅膀，香烟在嘴上都不知道重复叼了多少次，十来个时辰的旅途如坐针毡，是在极度痛苦与焦急的煎熬中慢慢度过的。只要打火机一响，即使有一万个理由来点燃这一支烟，也找不到一丝一毫勇气来化解复吸后的愧悔折磨。一年多时间太长太难熬了，当时头脑越发清醒。
戒烟之路不平坦，戒烟之路不孤单。每一次忍耐，都是没齿难忘；每一次坚持，都是铭心刻骨。戒烟路上一个人单枪匹马，往往缺少团队的战斗精神，也难以获得戒烟的正能量。一个成功戒烟五年多的上海小帅哥“一个人的斗争”，创建了“500天以上的自律高手”戒烟部落，三年多时间成功接纳3000多戒烟人士，以自己的戒烟经验免费帮助和开导每个人。我钦慕成功戒烟的人，更加敬佩与赞美戒烟路上的“摆渡人”！
还有两个月我就戒烟四年了，非常感谢在戒烟路上一路同行的朋友们。谨以此篇献给那些正在戒烟路上或将要戒烟的朋友们，希望有一点点的帮助，我就感到心满意足了！
2020年05月18日 西安未央
