《住院回来话健康》

题记：俗语讲：“天有不测风云，人有旦夕祸福”。现在，第一句“天有不测风云”随着气象卫星的监测预报已不复存在；而第二句“人有旦夕祸福”仍然威胁着人们的身心健康。因而，时常注意自己的身体状况，“有病早看，无病早防”应该成为每个人、特别是老年朋友的自觉行动，以确保健康幸福地度好晚年。

一、突发疾病住医院

2024年9月15日午休起来，约两点半钟，我的右脑勺突然疼起来。接着，左眼被牵扯的模模糊糊；一咳嗽，后脑勺便被震的疼痛。我感觉“不好”，就给女儿打电话。女儿很快找车来到家门口，送我到医院检查，发现脑部有出血现象，并疑虑是否存在脑瘤？建议去上一级医院进一步检查确定。于是，由老伴和女儿、女婿陪同，内侄女婿开车，直奔市中心医院。

路上，女婿电话询问医生，联系住院事宜；女儿联系在邯郸办事的儿子。一切都在与时间赛跑。

接近六点时分，我们来到了市中心医院。在办理入院手续的同时，我被推进了核磁共振室检查，确诊为脑部出血。于是马上回病房输液，并挂上吸氧机。这样连着输了六天，每天三到四瓶的输液量，每天早晚各一次的血压测量，医生每天的巡医问诊，使我的病情迅速好转。第七天经检查已无大碍，在医生交待了“两周后来复查”等一番注意事项后，便办理了出院手续。

二、住院回来话健康

住院回来，亲朋好友（包括微信朋友）谈论最多的就是健康问题。归纳起来有三：

一是人老了要服老。古稀之年是人生的一个重要节点，无论从哪个角度来说人过七旬也算是老人了（虽然自己还并未觉得老）。所以，人老了要有老的“样子”，不能干的重活不要硬干，不能做的剧烈活动不要去做；不要和年轻人比输赢，不要和自己过不去。人们常说的“年岁不饶人”就是这个道理。比如，十多年前我可以将一个笨重的大彩电，用布单包好从一楼背到六楼（没有电梯）；而两三年前该电视机坏了需要维修，可我怎么也背不动，只好求助于人。如今，我们已走在奔八的路上，更要注重自己的身体健康了。

二是与病共生是常态。实践和资料都表明，七十到八十是人生最艰难的十年，是晚年生活的多事之秋。这个区间要经受衰老的加速，各部器官都在不可逆转地退化和损耗。这个期间是多种疾病的爆发期，由于人体免疫能力的降低和变异，再难有效抵御病菌病毒的侵袭，小病天天有，大病随时来已是常态现状。如果谁幻想在这个年龄段还想像年轻人那样身强体壮，没有任何病症，那只能说是异想天开了。同时，我们也应该高兴地看到，生活中，与病共生、健康长寿的老人比比皆是。关键是要用一个好心态。

三是治病贵在一个“早”字。老年朋友由于头脑反应迟钝，四肢不再灵活，头晕、噎呛、碰撞、摔跤等各种意外会随时发生，而每一次意外都会带来难以承受的后果。所以老年朋友一旦出现不适，一定要尽快就医，不能马虎从事。这次我脑出血之所以恢复的这么快、这么好，就是因为沾了“早”字的光。从发病到检查、再到上一级医院入院救治，总共才三个多小时。事后我想，如果我稍一疏忽，认为头疼不是什么大问题，躺一会儿就会好的，恐怕就不会是现在这个样子了。特别是住院和出院这些天来，亲朋好友给我讲了很多关于这方面的事例，得出的结论是：不管什么类型的疾病，凡是就诊及时的，基本上没有什么后遗症；而思想疏忽、或因种种原因耽误了最佳治疗时间的，或多或少、或轻或重地都出现了后遗症，有的甚至还比较严重。

因此，老年朋友一定要把健康放在第一位。正如著名健康学家洪昭光先生所讲的四大健康基石那样：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。力争做到开开心心每一天，健健康康一辈子。

三、茶余饭后说长寿

长寿是每一个人追逐的梦想。

如今赶上了好时代，科技信息飞速发展，刷手机成了生活中的日常，健康、长寿成了人们茶余饭后的热门话题。人们在追逐长寿秘诀的同时，也有人常常从另一个角度告诫人们：

看看这些历史名人吧：袁世凯57岁、孙中山59岁、李世民51岁、秦始皇50岁、鲁迅55岁、拿破仑52岁、霍去病23岁、列宁54岁。

中国自公元前221年秦始皇到1912 年溥仪，历经2132年，共有408位皇帝，平均年龄为39岁，只有53位皇帝活过60岁，其中： 刘邦61岁、刘彻69岁、康熙68岁、乾隆89岁、武则天81岁。

如果你年过60岁了，那么，你的寿命超过了355位皇帝；你年过70，就超过了康熙；你年过80、奔90就超越了乾隆，成为最高寿的“万岁万岁万万岁”了！

上述事例虽然有些调侃，但也不是没有一点道理。

所以，我们要感恩共产党，跟恩这个时代，感恩我们这些老年人生活在中华人民共和国这个和平的国度里，没有加沙地区那种战乱的威胁，没有美国国内经常发生的枪击类事件的纷扰，也没有俄乌战争那种担惊受怕的恐惧氛围；我们有的是安详，享受的是幸福，我们要珍爱身体，发挥所长，努力为社会做一些有意义的事情。

我们情不自禁地感叹——

今生无悔入华夏，

来世还做中国人！

2024年9月