老王站桩

经不住朋友的循循善诱，老王开始站桩了。

回到家，上百度搜了一下，马上照本宣科。“稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，五指撑开，手心向内，略向内旋腕内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。”这些，老王都能理解，也能做到。只是“上吊百会，下坠会阴”这两句，老王鼓捣了半天，做不到，查了一下什么叫“百会”，什么叫“会阴”，还是做不到。

一开始，在家里，戳在地当间儿，盯着墙上的表针。那秒针滴滴答答，像龟兔赛跑中的乌龟。老王忽然脑洞大开：这时间，当你不需要它的时候，显得很慢，很多余，譬如在车站等人；当你需要它的时候，显得很快，很拮据，譬如跟女朋友约会。

咬着牙坚持了3分钟，就觉得大腿发酸。老婆在一旁显得很不屑：“你这马步太不标准了，不如跟我学金鸡独立。”

老王断然拒绝：“马步和站桩是形相似而神相远。站桩，主要是为了调心调息调身；马步主要是练腿力练功夫。你那金鸡独立可能好，不是我的菜。”

站了一个周，老王能坚持10多分钟了，便在朋友面前炫耀。朋友说：“我都能站半小时以上。”

老王觉得汗颜，这身体状况差远了。明年就要抱孙子了，那可是个体力活，得马上调理。浑身上下除了肚子，肌肉还有那么几斤，只是有肌肉，未必有力量，特别是耐力，持久战靠的就是忍耐力和持久性。

自从站桩之后，老王对于那些在公园里围着大树转圈、在大树上撞背、在广场练太极等等，就发生了兴趣，似乎自己跟他们成了同道中人。

有一次，在公园里，见一位大哥在树林里站桩，脚下寸草不生，看来坚持很久了。老王决定近前观察，或许能偷得一点儿启发也未可知。

老王假装溜达了一圈又一圈，见这老哥超过半个小时没动弹，就担心起来，是不是“站化”了？

蹑手蹑脚凑上去，老哥突然睁开眼，目光如炬，吓得老王两腿一软。扭过头，若无其事地走开。背后传来一句话：“来者不拒，去者不留。”

朋友说过：“站桩，不只是‘站’。‘站’只是一个形式，‘凝神静气’才是关键。”

回到家里，老王拉开架势，不再去盯着钟表。闭上眼睛，套上耳机听《云水禅心》，以一念代万念。不一会儿，一股暖流从脚底往上窜，走到腰间突然消失了。

第二天跟朋友一说，朋友眼里流露出羡慕的神情：“真的吗？我练了这么久，一点儿异样的感觉都没有，你这是快要上下贯通了。”

老王笑了笑：“你咋就神经兮兮的，有那么神奇吗？”心里却在窃窃自喜。

随着站桩时间的加长，老王渐渐觉得神清气爽，心里很是感激朋友的循循善诱，可是没过几天，忽然觉得站桩的时候，身体很是不稳当，坚持时间也不长，老王心里纳闷，对老婆说：“我是不是操之过急了？”

老婆哼了一声：“你这不叫操之过急，而是前功尽弃。你一连喝了三天大酒，就是金刚也被打垮了。”

老王便向朋友询问，朋友说：“站桩，不能治病，是强身健体，需循序渐进。初期，切忌剧烈的的消耗，包括酗酒，吵架，熬夜，房事过度等等，若是犯了此等忌讳，便会疲惫乃至旧病复发。”

老王有些茫然：“这还有这么些道道？”

朋友说：“站桩，不仅仅是身体的修行，也更是精神心灵品质的修行，两者相互影响共同发展，缺一不可。”

老王默然良久……