胡文
网站用户
很难受。一个有日子不联系的朋友突然微信给我发来了这样一条信息。
我一时间不知道怎么回复他，因为在我心里，他一直是淡泊明志，宁静致远的一个人，虽然年纪不大，却早已”看透”人生的世外高人。
他也会有这种生为凡人的忧愁吗？毫不夸张，这是我的第一反应。
但是他一定是鼓足了勇气，才会跟一个朋友吐露在他看来难以启齿的心事，我必须认真对待。
怎么了？遇到什么事儿了？一改往日聊天满屏表情包的“陋习”，我要让他感受到我认真严肃的态度，好让他此刻冰凉的内心可以捕捉到一丝人性的温暖。
就是突然觉得很低落，工作上各种不顺心，为什么他们总是那样？
我知道他的烦恼和愤懑，公司人少事多，直属领导拎不清，工作安排不明确，职责划分不清晰……根本没人照顾这些打工人的身体和情绪。
那你要不要跟我说一说具体的工作安排呢，到底是哪个环节让你不满意，让你这么疲惫不堪？
说不上来，反正就是不舒服，每天的工作节奏也不对，只是一味地加班加班，基础的工作不做好，后期只剩下改bug了……
那你的同事们这么久了还能依然坚持啊？
也不知道他们怎么想的，为什么这么能忍？
我知道。
或许原因不单单是工作本身，让我们这么累的，更多的是我们自身。
“内耗”这个词越来越被频繁地提及，“反内耗”也逐渐成为大势所趋。所谓内耗的来源，不过是我们太过于专注自身情绪和感受的结果。
可能很多人觉得人间都不值得了，那么总得自己对自己好点吧。此话不假，在这个每天奔忙在生存和生活的社会上，我们首先要学会爱自己，善待自己。但是怎么善待自己，很多人使错了劲。关注自己的每一个情感上的变化，试图捕捉每一个情绪上的起伏，甚至敏感地感知着自己每一个不易察觉的悲伤，甚至一瞬间的沮丧。
所以我们急切地为颓丧的自己寻找一个宣泄口，一个正当的，自己能说得通的理由。我们开始陷进这个或悲伤或失落的情绪当中，用“无法理解”和“无法接受”层层裹住自己，一层又一层……最后，再也挣脱不开。
作茧自缚，或许就是对“内耗”最准确的阐释。
我曾经有一个朋友，她的工作很累，而且每天加班，经常加班到夜里十一二点。我们一起住了一个星期，我才看到她长什么样子，因为我早出，她晚归。每天如此，周末甚至也要加班。
摊到这样一个工作节奏，大多数的人可能早就炸了，“无法接受、必须离开”，应该会是很多年轻人最后的选择。同样，作为她的同事，很多年轻的小姑娘小伙子都相继离职了。可我很少见到她“痛不欲生”的样子，累确实很累，可依然每天朝气蓬勃的样子去上班下班，你会觉得这个人，真的很强大。
你不累吗？有一天，我实在没忍住问了她。
累，太累了，我倒头就能睡到天亮。
我是说，你不心累吗？她的回答，我没有听到我想要的答案。
还行，主要身体上的累，工作中倒也不至于心累。
听到她这句话，我恍然大悟，原来你以为的累，只不过是自己加诸于自己身上的累。我们都太过于在意自己的感受了，有时候的一点疼痛，如果你不留意，再看它的时候，就已经结痂了，甚至已经长出了新的肌肤，可是如果一直盯着一个伤口，哪怕只是蹭了一点皮，也会疼很久。
有时候，过于关注自身，只会放大痛苦。
不如，把自己丢进社会的大熔炉中，去碰壁，去淬火，去涅槃，当有一天你不再专注于躲在墙角舔舐伤口，可能就是你变强大的时候。
不要太把自己当回事儿，不要只盯着眼前的困难和落空的现实，不要回想，不要假如，更不要万一，把事情做好，只要往前，所有的不如意终将被时间带走，所有的碌碌无为和羞愧，也都成为历史，不要为历史伤感，不要为发生过的事情感到悲愤，更不要为尚未发生的事情过度思虑。
哪怕你身在其中，把自己放小一点，把自己放低一点，你会发现，你会舒服很多。
把自己看得小一点，在意识中，告诉自己，我只是一粒尘埃，可以乘风而去，也可以尘埃落定，我可以在阳光下飞舞，也可以在雨水的冲洗下融入泥淖，不用在意我，因为我只是一粒尘埃，可以降落在泥土之中，也可以飘摇在人世之间。
只是做好自己的事情，然后自由自在，就很快乐，因为我是如此的简单，却可以如此强大。
