五月跑步记

五月，春将尽，夏将来。娇美的春花，渐渐地被绚烂的夏花所代替，满目都是争相盛开的是花儿，渐黄的杏儿，空气里仿佛都散发着让人迷醉的瓜果香呢。大荔，我可爱的家乡，真的是不负“瓜果之乡”的美名哟。

跑步是勇敢者的运动。五月，天气不燥，微风正好，正是跑者的黄金季节。在五月景移物换中，我开始启动了晨跑模式。戒烟对于老烟民来说是很难的，被广泛认为成功率不到1%，我的戒烟恰好正是从跑步开始的。2010年，我开始戒烟，也开始户外运动，从跑100米都气喘吁吁，到今天已经成为跑量一万多公里殿堂级大神。同时，我也成功戒烟，于是乎，我碰到身边戒烟困难的朋友，用自己的真实感受和成功戒烟的方法，鼓励他们用运动疗法戒烟。跑步改变了我的生活，也使我周围许多朋友的生活发生改变，逐渐向美，向善，向上。

每天清晨五点半，我刚睁开眼，窗外女贞子树上的鸟雀便开始争先恐后地鸣叫，催我起床，似乎像女儿一样才喊，爸爸，快起床吧！该跑步了……我心里那个懒虫似乎又像爱赖的儿子一样，拉扯着我，爸爸，再睡一会儿吧！六点出门跑步吧！然而，我真切地听到老婆在说，老公，起床了，跑步吧！老婆的话一句顶一万句，我毫不迟疑，唱着歌起床，刷牙，洗脸，烧水，泡茶……换上我的跑步新装备。

今年，我的跑步装备在我看来是相当奢侈的。361的短袖短裤，李宁的防晒服，马孔多长裤长袖……爱跑步的朋友都知道，跑步装备真正烧钱的是运动鞋。专业跑鞋从几百到几千元不等，前些年由于经济拮据，经常穿劣质的鞋子，我膝盖及脚跟接连受伤，休息了大半年才痊愈。今年5月4日，我的生日，老婆给我买了一双李宁最新款的跑鞋，500多元，太奢侈了。我平时跑步都舍不得穿，只有特殊的日子，比如在母亲节我穿上新鞋子，跑13.14公里，或者16.16公里等，用脚步表达我绵绵的爱意和深深的祝福。

喝完茶，吃一点水果，与老婆聊一会天，交流一下新的一天主要工作以及晚上做什么饭菜，安排好琐碎的日常生活。然后，她出门上班了。我重新添满茶水，放在茶几上，伸胳膊压腿，做着简单的拉伸，准备晨跑。

六点，我走出小区，沿东新街，东关十字向北，北环路，洛滨小学十字向东，沿洛滨大道东段至国道242，折返至北环路，正好10公里。这条路线是跑者的天堂，每天至少有50多名跑步爱者在这条路线上跑步。有许多跑友是我多年的朋友，经常在周末清晨参加大荔跑团的例跑，碰见了，大家相互招手，相互鼓励。不认识的，我也会友好地打招呼，天下跑友是一家嘛。

五月，我钟情于跑这条路线的理由是这条路上是美丽之旅，快乐之旅和幸福之旅。北环路树荫浓密，百花争艳，洛滨大道东段则是城乡结合部，这儿有汗流浃背的跑者，一望无垠的农田，川流不息的车流……

六点半，我从折返点往回跑。太阳已经升起来，晨光下的一切都闪耀着迷人的金色。5公里后，我上身湿透了，8公里是我的撞墙期，有点难受，感觉像高原反应一样，腿发困，呼吸有点喘。这时候，我需要稍微调整一下步频，用步频调整呼吸节奏。至洛滨小学十字路向南，9公里以上，我可以加速，轻松跑完十公里，全身湿透，心情格外舒畅。

七点，剩余的一公里，我步行回家，整个县城仿佛被我的脚步唤醒了……走进小区，碰见许多熟人送孩子上学，上班的，出门买菜的，个个行色匆匆。进了家门，喝完茶几上的茶水，换衣服，冲澡，换上新衣服，拖完地，我也要精神抖擞地出门上班了！在五彩绚烂的晨光中，树上的鸟雀依旧在欢笑着，美好的一天开始了……