病后吐真言

上半年牙疼脸肿还记忆犹新，这次又和医院肛肠科打上了交道。一个不到40岁的人，不吸烟，不喝酒，不熬夜，半年内生病两次，我也是对自己醉了。这次病中思痛，不禁五味杂陈。

身体竟然又回到了将近20年前上大学时的“状态”：大学第二年时牙疼，秋季学期便秘肛裂，想起都后怕。但当时挺过一周后就进入了平稳保养期，比起现在，还是小巫见大巫。可能也怪现在“折腾”，两年多搬了三次家。要是当时不折腾，也许能在安乐窝逐渐终老。但是毕竟是随着年龄增长，禁不起折腾了。想起以前妈妈常说：年轻时身体留下毛病，老了受疼痛。哎！看来这两次“重蹈覆辙”是因为这是我身体的软肋啊，身体出现状况就从这两处宣泄。

其实病来还是有先兆的，都怪自己大意，未及时处置。所以，我们还是要多学习些医学常识，尤其是自己生过的病。不是为了自疗，是为了在有坏苗头时就及早发现，准确处置，做好防护，控制病情，避免严重而不得不去求医问药。即使不能远离疾病于千里之外，也最好要拒之门外。一旦医生和药物无法从外部祛除疾病时，就需要对身体进行“剖析”了。到那时即使能承担起医药费，也因为身体是一个精密的系统，恐怕会感到有些投鼠忌器。

病也是平时“坐”出来的。所以，平时一定要有养生观念。养生不是用滋补品，不是靠大进大补。运动是最好的活络丹，温开水是最好的“滋补品”。运动才会舒筋活血，使身体发热，正常发热才表明身体部件在正常运转。有时想起那句经典的话：“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。真是有道理。但国人这种观念不知不觉被效率、竞争、上位替代了。广场跳舞都是大妈们的专利，即使周末，运动场又有几个寥寥可数的中年人。“久坐不动”不一定会成为富人、名人、要人、红人，但一定会成为病人，身体带病工作又有何幸福呢。所以，工作时间外，自己的事业、爱好的方式不是非坐不可的话，或蹲或卧、或跪或趴，记着一定要换姿势尝鲜。要是非坐不可或是实在没时间运动的话，那就每天坚持起床前做10个俯卧撑也好，或者每天手洗一件衣服，正好半小时。运动后或出汗后记得补温开水。饭可以不吃，但水不可以不喝。水是生命之源啊，就让温开水带走身体产生的“废物”吧。

平时要为身体健康花心思。为身体健康花再多时间、费再多心思都不为过。首先要了解自己的体质状况，将疾病消灭在萌芽之前。其次要更进一步了解自己身体的承受度和适宜的保养方式与措施，平时揣摩出一套预防身体出状况的方法。身体是有一定承受极限的，一旦超过极限，则会出状况。比如穿衣。穿衣看似称不上养生。但穿衣真不仅仅是保暖，更不能“为了追求美，冻断一条腿”。虽说“春捂秋冻”，但是要随着气温变化逐渐增减衣物。而非再原样多穿半个月，或从一件衬衣一下子加穿大皮草或羽绒服，除非气温变化特殊。因为身体是一个稳定的系统，要随四时变化逐渐平稳调节适应。阶级压迫要不得，身体受压迫也要不得。所以，也不能为凸显紧翘身材，而追求紧致穿衣效果。否则会造成身体内外压失衡。身体系统的精密与奥妙也就在这里。