徒步走动的美

走路在部队是最司空见惯的一种运动，官兵们称之为“徒步拉练”，自己刚当兵时是步兵，别人调侃说：“步兵，就是一步步走出来的兵。”当年，最害怕的也是徒步拉练这项运动了，背着几十斤的军用背囊，外加步枪、手榴弹等战斗装备行军，既辛苦也难忘，二十多年，不知道参加过多少次这样的军事活动，脚上打起的泡、磨破的裆、流出的汗，都化成了走过的路，一样成为了美好的记忆，一到战友聚会便会打开记忆的阀门，让欢声笑语飞向四面八方。

转业回到地方工作，生活环境和条件的变化，习惯了开汽车、公交车、出租车，偶尔还会骑一骑共享单车，于是徒步就少了，眼见着身材一天天的臃肿，便又想起曾经的徒步，这是一项温和运动，自我感觉特别适宜我这样的中年人，亲近自然、拥抱健康、缓解压力、欣赏风景、感悟人生。所以，徒步又成了每天晚饭后风雨无阻的一项运动。

徒步莫过于选择一个好去处，常德诗墙成了首选，位置离家近而且靠在沅江边上，沅水由上游流经过此地，最后汇入洞庭湖这只“大水缸”，从“气蒸云梦泽，波撼岳阳城”的城陵矶流入长江，徒步选在这里，不仅是因为空气新鲜、场地宽敞、风景优美，而是因为这里有诗、词、画、赋，著名诗人余光中曾评价“一座诗墙，半部文学史”。一到晚上，华灯初上，五彩斑斓的光线照映走廊简瓦，蓝的是瓦，黑的是壁，白的是诗，红的是花，绿的是草，流的是水，高的是阁，古色古香，庄严大气，错落有致，不需过多的修辞与提炼，墙上的文化向沅江借景，江景衬诗画，诗画增江色，徒步健走与随着音乐翩翩起舞的人们，和江景、诗意融为一体，为白天静谧柔美、夜晚热闹非凡的诗墙公园平添许多生机与活力，这里俨然成为了来“桃花源里的城市”游玩的人们必到之地，吟诗、赏画、观景、读史，思绪自然会顺着沅水逆流而上，回到陶渊明笔下“采菊东篱下，悠然见南山”的意境之中。

在都市生活太久，人们就会向往亲近自然，而在城市中不用出远门，就能与山水共处，也是一件幸福之事，诗墙就是这样一个地方，依城而建、伴城而生，昔日明清时代的漕运码头，本身就是繁华的街道，随着历史的变迁、时代的发展，这里与现代防洪工程、文化塑造、历史传承相生相息，让城市中也有自然美景，洞庭湖湿地南飞的侯鸟，时常会在这里结队而飞，不知是欣赏美景抑或也是在锻炼身体？为来年的北飞积蓄能量？“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”的两行书法，醒目地刻在江边的“排云阁”门口，让徒步的人们忍不住停步驻足欣赏一番。

当下社会，千头万绪、纷繁复杂的生活日常，时常让中年人像转个不停的陀螺，身心处于亚健康之中，每日的徒步，沿着江边的石板路一路行走，便可以散开全身细胞，出点小汗，受点小累，乐在其中，一并欣赏途中沅江边的诗情画意、假山怪石、绿草如茵、曲径通幽，灯光与江水相映，潭面无风如镜，夜风习习而来，让人心情豁然开朗，身心骤然放松，不由真心感叹“世上从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”在匆匆为生活奔波的路上，没有品味到徒步的乐趣、大自然的美，细心一看，沅江宛如一条碧玉的“腰带”，弯曲迂回，好一派“满城山色半城湖”的极致景观，难怪有“常德德山山有德，长沙沙水水无沙”之美誉。

徒步之中不仅有景之美，如果留意沅江边的人们，又是另一幅绝美的人文之美。沅水大桥下面的抗洪广场，屹立着巍峨的纪念碑，周边活跃着一支支广场舞队，男女老少尽情地跳着集体舞，不管舞姿是否优美，享受运动、放松愉悦心情、乐在舞步之中的闲情雅致随处可见。连接电排站的锁心桥、望湖石旁、小亭子内，一对对情侣如胶似漆，有的紧紧相依，有的双手紧握，有的互诉衷情。互联网技术的发展，又催生了许多民间歌手，最有名的当是自称“阿毛”的中青年，摆上音响、功放，打开手机，用数据流量现场和远方的朋友一起唱歌、娱乐，歌声飘过江河、山川、平原，响彻夜空，久久回响，给徒步的人们带来音乐的美感。湖边夜钓爱好者有人放下几十根“海杆”，也有人网兜打鱼，大的捡走，小的放生，还有孤独的钓者，修身养性，其乐融融。有的徒步者牵着爱犬，快步走在江边，前面的爱犬活蹦乱跳，后面的主人健步如飞，心态平和、悠然自得。徒步走动的人们，一边在赏着美景，一边也成为了别人眼里的美景。

徒步是一项人与生俱来的运动功能，有朋友告诉我，坚持徒步锻炼以来，身体素质明显增强，感冒发烧少了，小病小痛也没有了，精力也比以往充沛了。也有熟人讲，徒步是保持体重、减少肥胖的有效运动，带着孩子出来徒步，更是可以让年幼的他们欢呼雀跃、满心欢喜。

现代社会的节奏加快、压力增大，徒步作为一项有益的运动，可以锻炼身体，健康生活，在饱览自然美景的同时，呼吸新鲜空气，缓解工作压力，融洽亲情友情，平静心情，舒爽身心，甚至是可以延年益寿，一举多得，何乐而不为呢？让我们一起徒步走动，感受无穷的美和健康吧。