享受散步

刘学光

        散步，是我两年前才有的习惯。以前，上下班都是以车代步，每天走路的时间很少，脚板对走路已经很不习惯了，走近路也会“罢工”，更不用说走很远了。身体逐渐开始“发福”，188斤的体重，让我爬个四五层楼都感觉气喘吁吁，很费力气。可是，由于工作的忙碌，无休止的应酬，把业余时间填塞得满满当当，已经没有空余时间来走路散步了。

也就是在两年前一个春暖花开的上午，我熟悉的一位在商海中搏击数载四十多岁的阔绰老板，由于整天整日地忙碌，天昏地暗地应酬，日久天长，大腹便便，烟酒相伴，麻将通宵，从不注意自己的身体，终于被健康抛弃，被病魔夺走了生命，丢下了妻儿老小，终止了蒸蒸日上的事业，让人惊叹、痛心！输了健康，赢了天下又如何？

触目惊心鲜活的事例，敲醒了我对健康的重视，改变了我一贯的生活方式，那就是无论春夏秋冬，不管风吹雨打，散步于大街小巷、山海湖畔、繁华闹市。每天迎接朝阳升起，陪伴夜幕降临，看海潮涨起，观花开花落，眺山岚泛绿，瞧高楼耸立，望人熙车往，听喧闹鸟鸣。

凤凰山，每一次攀登都有每一次的新风景、新感受：花开树绿、鸟鸣欢唱、风吹光照，汗流身轻；凤凰阁，巍峨幽雅、挺拔大气，飞檐斗拱。一步一步的行走，一处一处的新景观不断映于眼帘，呼吸着清新空气，饱览着远山近海，神清气爽，惬意开怀！

拂晓，黄海明珠，步行栈桥，碧波荡漾。小渔船开动马力，划开长长的波涛，疾驶远去，耕起浪花朵朵，泛着亮白亮白的光，在红日的映照下更加刺眼鲜明。垂钓的鱼竿不时来回甩动，钓鱼人脸上时喜时阴，收获时的笑脸可爱得像个孩子，甩钩的霎那，娴熟而快捷，动作养眼舒目，堪称一景。

走下海滩，挽起裤管，脱下鞋子，踩着绵软的细沙，不时与荡来跌去的海浪亲近着，留下印有脚丫的大脚印，也被调皮的浪花眨眼间涂刷得一去不返。我大步朝前走着，火红的圆球，慢慢地离开了海平面，逐渐爬高了，变小了，不再那样火红了。一阵风过，一浪袭来，浪花翻着跟头追逐着，大老远就像多年不见的亲人跑着拥抱一样，到了你的脚腕就变得温柔体贴，顿时感觉浑身爽爽的，美美的，醉醉的，神清气爽，喜悦满怀！

清晨，逛荡河，垂柳婀娜、荷花争艳、鱼儿摆尾、睡莲含笑、水流叮咚、拱桥壮观、音乐悠扬、舞步翩翩、太极刚柔，眼花缭乱；河道岸边，花开树绿，晨跑市民，欢歌笑语、沿河散步，心醉神清，鸥飞群集、飞虹巍峨、美景在目，难舍难离。

入夜，散步在迎春大街，仰望高楼挺拔，喜看灯火阑珊。人行道洁净如洗，法桐树浓密如盖，繁盛葳蕤，伴随着人来车往，繁华热闹，让人喜不自胜、目不暇接，流连忘返。加班加点劳作的建筑工人，穿梭在飞龙河东新城的工地上，粗壮的钢筋把楼体结实地撑起。一幢幢新楼拔地而起，一片片新小区林立呈现，变化着地貌，更新着环景，让人感叹着翻天覆地、日新月异的大变化大发展。

寒冬，风起雪飘，行走在观海路、滨海路、渔人码头，看雪舞鸥飞，银花素裹，白帆古船，观景游人。仿佛仙境再现，醉美其中，其乐融融。一步留下一个脚印，清脆而有节奏。晶莹白雪，启迪人生：清清白白做人，不卑不亢处世。每留下一步深深的雪印，就会心生生命的律动，感受生命的活力，体会健康的快乐！

记得到香港、澳门、台湾、深圳、珠海、北京、桂林、杭州、云南、南京等地旅游，虽然维多利亚港、迪士尼乐园、阳朔、漓江、西湖、乌镇、西塘等美景醉人，但晚上我仍然散步逛街，清早行走在闹市深巷。可能是习惯使然，不散步行走就好像失去了什么似的，浑身不舒服，不溜达漫步就仿佛一天没过一般，很不自在。

散步，看春花灿烂、夏叶葳蕤、秋实甘美，冬雪漫舞，观看四季不同的风景，体悟大自然的奥妙新奇；散步，可以和菜农聊聊天，知晓农人的辛劳；散步，可以和小吃摊的老板说说话，懂得生活的艰辛。

散步，让我的体重逐步由188斤降至168斤，体检各项指标均在健康范围值内，它真是健康的帮手，减肥的良药，增长知识的益友；散步，可以丢弃一天的烦恼，卸载沉重的思想包袱，既锻炼了强健的体魄，又愉悦了生活，改善了心情，健康了身心，充沛了精神，真是受益匪浅，收获多多。

忘了是谁说过这么一句话：“只有身体是属于自己的，其余的都不属于自己。”这话说得真好！没有健康的身体，可不一切都不存在吗？身体就是“1”，其余的都是“0”。如果没有“1”，剩下就是"0"。因而放慢脚步，享受生活的美好，就先从享受散步开始吧！

散步是精神的疗养，是心灵的放牧，是生活的享受。享受散步真好！

该文发表于《烟台日报》副刊。