学会散淡

 人到老年，自然会失去许多人生优势，譬如，体力、精力都不及年轻人了，手脚也不太那么灵便了。作为老年人，在人生旅途进入倒计时的阶段，切忌争强好胜，负累过度，该撒手时要撒手，要学会散淡。

 散淡是一种行云流水、从容自若的境地。散淡的人生展现出无拘无束的境地。散淡是老年人健康的金钥匙。散淡能开阔心胸、乐以忘忧。散淡，能使你进入安详、宁静、平和、自然的境界，尽享幸福晚年。

 学会散淡，对于老年人来说是一件容易的事。要善于将自己“放松”下来，不要为无谓的琐事，处处精明算计，把自已弄得紧紧张张的。早上想多睡一会儿，那就不妨多睡一下；午后天晴想出去走走，那就不妨去溜达溜达。今天想看看电视听听音乐，那就不出门呆在家中；明天想去郊外游玩，后天想去走亲串戚······一切都在随意之中。“散”，没有心理负担，没有思想压力，没有拘束和紧迫感，让人们感觉得到生活的轻松和惬意。“淡”，是用一种冷静的、平和乐观的心态看待一切。

 学会散淡，你就会把沉重化解成轻松，把忧愁化解成快乐，把烦恼化解成高兴，活出一种味道、一种境界来。