一起走

这雪域，阳光和煦，微风徐徐

这雪域，冰雪消融，格桑花开

这雪域，骨肉相连的兄弟啊，姐妹，我们一起走

你的眼神这般坚定忠诚

那是因为我们心心相印

你的目光如此明亮深情

那是因为我们情真意切

我们——猕猴和罗刹女的后代

我们一起走

我们从雅隆远古的传说中走来

那性情均异的四猕猴演化成雪域四姓氏的源

在孜塘，不经耕作，自然天成的五谷将我们养育

贡布日神山脚下收获第一块农田

羌塘无边的莽野啊

我们终于有了卡娃坚自己的家畜

这恩重如山的畜群

如黑珍珠般散落高原

又如朵朵洁白的云漂浮山岗

给生命不尽的滋养

崭新的希望和美好的未来

自此，这荒芜的高原啊不再沉寂

自此，吐伯特啊，猕猴种的吐伯特

用你手中那清脆的抛石声响

唤醒这万年沉睡的高原

自此，吐伯特啊，四姓氏的吐伯特

用你那一声声欢快愉悦的吆喝声

赶走那岁月沉积的所有忧愁吧

于是牛毛的帐篷里燃起永不熄灭的火焰

驱散高原凄凉寒冷的长夜

于是迎着清晨一轮如火的朝阳，

你刚毅的身影闪动在高原广袤天地

这雪域生生世世，万年轮回

这雪域圣洁美丽，神圣庄严

这雪域，我们——猕猴和罗刹女的后代

我们一起走

我们从大海桑田的故事中走来

喜马拉雅崛起的群峰日夜守护着这片心灵的家园

赛、穆、董、冬四姓氏的兄弟在这方家园子嗣繁衍、千秋万代

上阿里三围、中卫藏四如、下朵康久岗

高高雪山映照坚毅挺拔的身影

秀丽湖泊荡漾纯净慈爱的心灵

在这世界屋脊的最高处

放牧着漫漫岁月的吐伯特

在这鲜花烂漫的季节，

在这雪花飘飞的漫漫长冬

放歌一曲吧

把爱恨情长撒向蓝天白云

让不尽的衷肠穿越绵绵的高山

那是你坚韧顽强的生命赞歌

那是你喜怒悲欢的心灵倾诉

我们一起走

猕猴和罗刹女的后代，

我们一起走

雍布拉岗的山顶，初现雪域的光芒

红山之上我们筑牢千年屹立的圣殿

它凝聚我们的勤劳和智慧

它见证我们的丰功和伟绩

那红白分明的色彩象征我们爱憎分明的个性

那坚实厚重的山岩体现我们坚韧不拔的意志

在这世界屋脊的最高处

用我们一腔的热血，

用我们最纯美的一颗心

去描绘那生命最为绚丽的色彩

它光华四射，璀璨夺目

它无与伦比、不可比拟

我们一起走，

猕猴和罗刹女的后代

我们一起走

我们自雪域的东方一起走，

这英雄的鲜血浸染的土地

紧靠祖国内陆巍然耸立

多少曲折艰辛历历在目

又有多少悲壮豪迈涌上心头

青海湖，这万顷碧波的措赤雪加姆，

你是幸福的真谛，未来美好生活的所在

巍巍的阿尼玛卿雪山啊

你这卡哇坚的守护神，

请接收我的托付

我的骨与血，我的灵与肉，

我深埋心中的苦疼和欢乐

我们一起走，

在至尊宗喀巴圣挤血滴落的地方

满怀感伤，追思无限

你带给雪域和平的光，

你延续黑发人今生的福与寿，

我们一起走，

走不完的心灵慈航路啊

这天穹高远不可及，这大地深厚比万丈

而你慈母的恩情深似海

一起走，一起走，

猕猴和罗刹女的后代，我们——一起走，

剪不断的骨肉情，血浓于水的同胞爱，

兄弟啊，姐妹，

请走过高原的春秋冬夏，岁月沧桑，

多少苦痛欢乐，多少曲折沉沦，

在这漫长的跋涉路上，

请一一把它丢弃，

而今正值好时光

又怎能不珍惜

五十六个民族像石榴籽紧抱一起

同胞兄弟手足之情叫你心暖如火

而今正值好时光

又怎能不珍惜

祖国怀抱总是温暖

幸福生活来之不易

雪山升起太阳，它光芒四射

高原上的你

笑容从没有今天这般的甜美

一起走，一起走

猕猴和罗刹女的后代，我们一起走

这漫漫慈航路上

让心化作慈悲的海，无边无际，波澜不惊

让苍生，让日月星辰，让世间万物，诞生于此

让心化作那就久别的雨，挥洒缠绵

让生命，让土地，让草原，让河流，生机盎然

这雪域，祥瑞安宁，莲花开放，

这雪域，天赐福禄，万物吉祥，

在这雪域，兄弟啊，姐妹，我们一起走

你的眼神这般忠诚坚定

那是因为我们心心相印、

你的目光是如此明亮深情

那是因为我们情真意切，

我们，这世上仅有的猕猴和罗刹女的后代

让我们手拉手一起走，

吐伯特的故乡，心灵幸福的家园，祖国母亲怀抱中的一方纯洁圣地

注释： 卡娃坚，是藏语中雪域高原的音译

措赤雪嘉姆，藏语中万账王母的音译，

指青海湖。