湘益有秦
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【写在前面】 今天体检，一切正常。我要感谢运动，感谢这两年的跑步坚持。于是想起了3月19日的温州马拉松后，写下的文字。
跑出春天的颜色
每一个今天都是独一无二的。就像2023年3月19日，也是独一无二的。今天18000人从温州跑向春天。温州马拉松，重逢在春天。
在温马时隔的这三年里，翻看手机记录，我自己完成了15个半马跑。教师一日，今天来谈谈跑步那些事吧。
跑是放空
在生机蓬勃的春天，欢欣鼓舞的生命狂澜中，保持运动中的沉思默想，在于我们个体，其实就是一种放空，也是另一种意义上的出发。
疫情三年，蛰伏三年，人们需要的是一场放肆奔跑的马来松来释放自我、回归自我、出发自我。
跑是放空，我对跑步这样定义。
我特别喜欢事情多得不可开交，做事情没有丁点头绪的时候，鞋子、衣服一换，放肆地奔跑去，一边流汗放空，一边整理梳理，一边思考出发。
跑步的时候，全身心都是安静地，一步一步的迈出里，是对终点的向往，也是对困难的挑战，更是对希望的坚持，在运动的身体里，每一个舒张的细胞都是热气腾腾的。
你的心界愈空灵，你也愈不觉得物界喧嘈。
嘈杂的物界，我们似乎都已经习惯了羡慕。种田的农人常常羡慕读书人，“读书人好呀，工作轻松，住宿生活环境都干净！”读书人也常常羡慕种田人，“还是劳动好呀，日出而作日入而息，多好！”竹篱瓜架旁的冬南西北瓜羡慕超市里进口瓜果，一样的科属，为何待遇如此异样......读苏轼的诗，常常会折服于他的豁达，羡慕他开发出来的各类美食，似乎都觉得他的生活是我们真的向往的生活，比如陶渊明的诗歌，描绘出来的生活意境，让我们觉得农人的生活就是理想的生活，可是农人们在面朝黄土背朝天的辛苦劳作中所体验到的生活况味，跟陶渊明所写的真的不一样。
所以，不必羡慕。每个人最应该羡慕的应该就是自己，只有自己才是真实可感的。
跑起来，你的耳边只有风声，只有自己匀速的呼吸声。不要在乎别人如何看你，你的跑姿也许不美丽，你的表情也许不愉悦，你的跑鞋也许不高档，你的配备也许跟不上潮流，这些都没有关系。简单地跑，享受跑的纯粹快乐，这本身就是最昂贵的，跑起来的世界都是一样的，没有半点可以依靠，没有半点可以弄虚作假。你只要告诉自己：伴着自己的节奏，跑，就对了。
没有迈步之前的我，还在纠结于这几天的狂轰乱炸，焦心于生活工作的毫无头绪，但是，跑起来以后，你完全就是另一个自我，你是一个把所有情绪和不安还有焦躁都可以踩在脚下的强者，因为奔跑无弱者，不坚强，你来跑步，矫情懦弱给谁看。
其实我们应该习惯站在后台看人生，不管是自己的还是他人的，“未经他人苦，莫劝他人善，你若经我苦，未必有我善。”幸福相通，悲苦不然。看世界不要带着有色的眼镜，毕竟世界原本无色。
放空就是空白，是用挥汗如雨漂白心灵。
白色，是万物的底色，是天然七色光的总和，更是万紫嫣红的春之最初底色。
跑是坚持
菲迪皮茨一路狂飙，跑回雅典，带回的是胜利的消息；
基普乔格一路狂飙，抵达勃兰登堡门，刷新的是人类的极限；
雄伟的勃兰登堡门，见证了中国选手白雪的夺冠；
奔跑，有为了生存和荣誉的，如“布鲁丹”部落的姆瓦托，在一次次与狮子的较量中，收获了自信；奔跑，有为了不被吃掉的，比如《狮子和羚羊》，无论你是狮子还是羚羊，太阳溢出来，你就必须奔跑；奔跑，有为了一次次挑战自我的，比如有中国中长跑界“常青树”之美称的董国建......
煎熬的苦，向上的路！成功的路上并不拥挤，因为真正坚持到最后的人并不多。凡是坚持努力前行的人，一切都将变得更加美好。
跑是坚持。我也喜欢这样定义跑步。
在奔跑中挑战自我，突破自我，坚持自我是马拉松运动的真谛。
从起点到终点，并不是真正意义上的一次马拉松，任何时候都是起点，这个过程是一个坚持的过程。开始跑步那会，我是坚持不到500米的，总以为跑步有脚就行，总觉得小时候在田野垄上奔跑练就出来的一身“跑功”能驾驭得了这迈步就行的跑步。其实，跑步，真的不简单。
作为一个门外汉，我跑步，最喜欢在属于自己的舒适区里跑，舒适的配速，舒适的跑跑停停，其实真正意义上的跑步是很有讲究的，但就过程而言，其实就是一个自我抗奋、自我挣扎、自我说服的过程。或许就是两个字“坚持”。
比如跑“5.20”“10.10”“11.11”“13.14”等距离时，我难熬的坎就是前三公里，只要跑过了这个，找回了感觉，我可以慢慢慢慢慢慢慢慢，不停地跑下去。
一个人慢慢跑，慢慢坚持，不需要用余光窥视别人进展如何，自己努力就是，不断鞭策自己就是，就是工作成长一样，认为自己是对的，方向是对的，你努力就得了，善待一路上的批评建议，在自己舒适的节奏里，一呼一吸，一步一景，一步一坚持，马拉松就是最好的成长导游。
就像今天，我的最大心愿就是坚持跑完，坚持少走，因为第一次参加温马时候，路人甲的那句鼓励话“跑起来，我们是来跑马拉松的，不是来走马拉松的。”不停下，这是另一种意义上的坚持。
坚持，在成长的路上多么的难能可贵呀，“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。”坚持，让人明白“宁愿要跑不完的遗憾，也不要停滞不前的旁观”的真正意义，也让人懂得奔跑的路上，美好的事物一定会发生的道理；坚持还是热爱，热爱生活最酷的方式，是帮助别人，或者跑一场马拉松，帮助别人是爱他人，跑一场马拉松，是爱自己。
“我是从去年开始慢慢跑步的，很享受跑步的过程，慢跑也好突破极限也好，都会让我感到满足。我喜欢跑步，喜欢跑步本身以及坚持过程”，这是今天跑马中邂逅的我十一年前的学生晨涵给我的关于跑步的解读。
坚持是热爱，跑步是享受，是用激情飞扬点燃梦想。
红色，是光的三原色和心理四色之一，类似于新鲜血液的颜色。红色是积极向上、乐观大方，是轰轰烈烈，这山望着那山高，是春天的主打颜色之一，是每一个生命最原始的底色。
跑是融合
今天我们一起跑温马的是学校的三位老师，当然一起跑温马的18000人一定是来自全国各地的，无关乎年龄，有老者，有小孩，有学生有老师......
开放性、包容性是马拉松运动的最大魅力。
温州马拉松始于2015年，也就是八年前。
2015年的12月6日，首届温马闪亮登场，参赛人数一万，起点世纪广场，温州城上演万马奔腾盛况。
我和伊人见证了首届温马，当时我们参加的还只是五公里的欢乐跑。书写首届温马历史的是苍南姑娘陈林明，夺得女子全马冠军，书写了首届温马历史性时刻；41岁的王小红和19岁的郑芝玲分获女子全马和女子半马季军。
你看，温马让我们感受到的，马拉松并不是只有你第一，我第二的竞争，还可以很好玩：猪八戒、孙悟空、超级玛丽，各式造型奇装异服。有光脚跑的，配速“兔子”是匀速前进的，各种方式花样百出。你可以以任意一种方式参与到这场盛会中，抱团流、兄弟会、闺蜜局、情侣秀，也可以单人行，没有约束，只要把你来跑，只要你在跑马的路上，就没有那么多的“千马一律”......
你看，一路上的加油鼓劲者，一路的跑者加油团，是一起奔跑，又是一路搀扶，更是一路鼓励......
你看，各色美食，温州元素的文化等等，温马让人意识到，马拉松不仅仅是一场比赛。它不止有速度与激情，还有风情与人情，风景和“钱”景。它是展示城市形象的窗口，是推广城市旅游的大使，它不仅是体育的盛会，更是群众的节日，是文体旅的完美融合。
跑，是融合，是利己的，是共生共长的，是五颜六色，五彩缤纷的，像极了今天温马赛道上的颜色。
五颜六色，是春天的颜色，是成长的颜色，更是收获的颜色。
马拉松的意义不在于奔跑，更重要的是一种精神，是挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的钉子精神。它无穷的魅力就在于：感悟自我的心跳、享受运动的孤独、挑战自我的极限、发泄自我的情感，结交健康的跑友、领略美丽的风景等等。
温州用一场马拉松，展现了这座城市奔跑的姿态；我们用一场马拉松，跑出了春天的颜色，跑出了成长的颜色。
春天，花海如潮，万物怒放，跑吧，让每一个今天都有美好的事情发生，你的人生也将如日中天，花团锦簇。
