醒悟救了我的腰（散文）

醒悟救了我的腰（散文）

孙巨才

疼痛的日子太难熬，醒悟救了我的腰，我想告诉同病相怜的“腰友”，如何才能够恢复腰的健康，获得腰的欢笑。

现在的人啊，喜欢坐在电脑前或者低头看手机，一个姿势保持过久，腰椎病就会钻进人的身上。对于严重的腰椎病患者，那日子如进屠宰场，那滋味如喝绝命汤，身体就像断了脊梁骨，自理生活被吊销，真会有痛不欲生的波涛在脑海里时刻激荡。我是个资深的与腰椎病作斗争的顽强战士，这些刻骨铭心的感受终生难忘，说来话长。

我的腰生来结实耐用，无论是童年时的下腰弯弓，还是少年时的打车轮、翻跟头，都在同伴面前出尽了风头，不管我如何破坏性地使用它，它都百折不挠，能柔能刚。我在当兵时背起百十斤重的军用装备跑步爬山进坑道，转业到粮食局装汽车时背起一百八十斤的麻袋一干就是一小时，腰板越干越有劲，越练越硬朗。身上的零部件，在年轻时只知道尽力折腾，一点也不知道珍惜。

真没料到，我在四十九岁那年秋季的一个星期天，我在村里和别人比赛挑砖头。我争强好胜，别人挑的太重，我挑的更重，我咬紧牙关把担子挑起来了，踉踉跄跄只走了几步，就听得啪地一声，非常厚实的桑木扁担从中折断，我扑通一下子栽倒了地上。我拿出了当兵时的气势，挣扎着从地上爬了起来，潇洒地拍了拍身上的尘土，强装成没事人一样。最初只是有点腰疼，没理会，该干什么还干什么。睡了一夜，清早起来准备到县土地局上班，没想到走不成路了，右腿从大腿外侧到小腿侧后再到脚面麻木几乎失去知觉。我请了两天假，贴了独角黑膏药，吃了中华跌打丸，以后虽然能够正常活动了，但腰还是隐隐作痛，不敢吃劲儿。从此，疼痛就缠住了我的腰，每逢天阴下雨，我的腰比气象台预报得还准，总要龇牙咧嘴好几天。

到了我56岁的那年春天，我调到乡政府上班。一天中午，我往水缸里倒水，刚一使劲，只听腰椎里“咔吧”一声，当时就感觉腰被折断一样，一动不能动，疼得我咬破了嘴唇，比被砍了一刀还要厉害。到焦作二医院一拍片子，诊断是腰间盘突出，腰椎曲度已经严重变直反弓，腰椎间盘L4-5突出，压迫神经，影响右腿供血不足。医生叫我开刀动手术，同病房的病友对我说手术风险太大，椎间盘处神经密布，若有失误就会导致半身不遂、瘫痪或大小便失禁。我不愿意动手术，就决定保守治疗。

我回到家里开始睡硬木板床，到乡医院按摩、牵引、推拿、针灸、拔罐，还输液消炎，促使突出部位回纳，改善局部血循环,增大椎间隙以减轻对神经根的压迫刺激,消除因突出物压迫神经引起的水肿、炎症。治疗一个月以后，我就能够正常上班了。从此，腰腿疼就成了我形影不离的跟屁虫，这个害虫咬得重了，我就贴膏药、打封闭，用各种方法治它一治；它咬得轻了，我就拼命工作，转移注意力，漠然置之，不去理它。就这样和它顽强对抗，打起了持久战，直抗到退休。

我退休之后，不爱喝酒打牌，也不爱下棋聊天，只有唯一的爱好，就把业余写作升级为了专职创作，啥也不想干，只想把在肚子里翻腾的东西赶紧写出来，不写出来就憋得难受。我虽然水平不咋样，却全身心地沉迷于其中，以写成一篇为目标，一坐到电脑桌前就是三四个小时不离开，有时甚至不知不觉地通宵作战，不把一篇写完决不停手。这样一来，写文章的瘾儿是过足了，但我的腰间盘突出症却越来越厉害了。我的腰间盘就像夹心饼干，两片饼干之间的夹心就像爆浆一样挤了出来，压到旁边的神经，牵扯到下肢，引发腰痛、腿痛、麻木、无力、间歇跛行等一系列症状。疼痛由臀部开始，逐渐放射到右大腿后侧、小腿外侧、右脚的大拇指，出口气也会感到疼痛，刷牙、洗脸、咳嗽、喷嚏或大便时用力，都可使疼痛加剧。日难熬，夜难眠，生不如死。严重时还会造成短时间的下肢瘫痪和大小便功能障碍。家里人都害怕了，就把我送到了市里医院去紧急治疗。在某定点医院通过亲戚找了高手，给我精心施治，开始是胶原酶生物溶解突出物术，没有效果；后来又是小针刀松解，又是温银针封闭，才算有了效果，结果就是腰腿疼被暂时消除了，但腰腿神经严重受损，两腿却不会走路了。

老婆和两个儿子赶紧又把我转移到另一个市级医院，施行了微创介入治疗术，对照CT与磁共振拍片，激光自动定位，C型臂机器引导，在微小几乎无创伤的情况下，通过细小的导管穿刺针准确直接作用于椎间盘突出部位，使突出物回缩或消失，解除了对神经的压迫，然后充入臭氧，消除粘连，达到了治疗的目的。我卧床休息了一个月，总算恢复了行走。从此，我再也不能干重活了，有时弯腰困难，腿麻乏力，左腿高，右腿低，走起来一摇一晃，走上百十米就得停下来歇一歇。我买了两辆二轮、一辆三轮全封闭的电动车，代替了我近、中、远的路途行走。

我的腰腿不疼了，但是行走不便，外出的想法就少了，呆在家里的时间就多了，百无聊赖，心痒难挠，就好了腰腿忘了疼，忘记了医生不让我久坐的告诫，又死不改悔地坐到了电脑桌前，用手敲起了键盘。看来我的写作爱好已经浸入了骨髓里，只要还有一口气，用什么办法也改不掉了。

在我69岁那年秋天的一个上午，我和老伴到离家五里路的夫妻发廊去理发。女理发师是我老伴的熟人，她看我行走不稳，就十分关心地询问原因。老伴说我是腰间盘突出症，治了十二年了，花钱五六万，各种办法都用遍了，住过六次院，光是600元一张的磁共振片就有十来张，也没有治好。她欣喜地说，您今天可算是找对人了。我老伴说，你是理发师，啥时候改治腰椎病了？她说，俺孩子他爸得了腰椎病，卧床不起，疼得整夜喊叫，撞墙寻死，送到某市中央医院，那个专科主任医术特别高明，做了个手术，只住了一个月医院，就彻底好了！她的丈夫五十多岁的年纪，负责洗头、刮脸做杂活，边给我洗头边对我说，他现在的腰非常硬实，一点毛病也没有。他是农民医保，实际上报销了一半，自费只花了五千元就治好了。女理发师对我的老伴说，若是像我这样的退休老干部医保，交一万返两万，手术费报销百分之九十。我的老伴一听非常激动，决心要为我治好病，就向女理发师要来了那个专科主任的电话号码。

我和老伴理完发回到家里，老伴就迫不及待地向那个专科主任打电话咨询。科主任说的与女理发师说的一模一样，非常热情地欢迎我们前去治疗。

我和老伴做好了充分的准备，第二天上午就到了那个医院。科主任态度和气，服务热情，给我开了住院证，派了一个美女护士陪着我们前去收费处交款，果然是所说不假，我这个退休老干部交一万元现金返回了两万元专用卡。我和老伴住到了老干部单间高档病房，房内设施豪华，床铺柔软，卫生间整洁，电视、音响、沙发、橱柜应有尽有，管床医生、护士比亲孙女还要嘴甜，爷爷奶奶喊个不停，叫得我们心里就像泡满了蜜水，真个有了宾至如家的感觉。

接下来，科主任说老干部是国家的宝贵财富，必须严加保护，就为我开出了数不清的检查单，大到心肝脾肺肾，小到神经血屎尿，除了头发丝不检查，其余的一切都要细查，由美女护士全程引导陪同，一直检查了六天才告结束。我心里隐隐约约感到不对劲，老伴却劝解我说，反正是花费医院返还的那一万元钱，又不是咱自己的钱，不花白不花，花了不白花，不用自己的钱来检查自己的身体，检查得越多越细致就越好。

各项检查花去了八千元，科主任看完了所有的检查单，兴高采烈地向我表示祝贺，说我各方面都在正常范围。我问他什么时候动手术，他要求我的儿子明天来签字之后再做决定。

我的二儿子来到医院后，科主任对我的二儿子说，老爷子身体很不错，各个方面都正常，唯有腰椎有点小问题，但现在还能推着老伴坐在小车上到处闲逛，腰腿不疼不麻，能够自由行走，没有动手术的必要。我与老伴坚决要求动手术，并提出了那个女理发师丈夫的病例。科主任却说，那个人疼得要命，不会走了，所以我才敢给他动手术。他若是不疼了，是我的功劳，若是能走了，更是我的荣誉。纵然手术不成功，他一家也会体谅我尽心尽力了，绝对不会再找我的麻烦。而你现在不疼、会走，年近七旬，比不得年轻人，会有意外的可能，我也不敢保证手术百分之百成功，若是手术后你变疼了，不会走了，这个责任谁来负？若是你的儿子敢于术前签字，同意手术出了意外不找医院的麻烦，更不找医生的麻烦，后果自负，这个手术才敢去做。

我的儿子不敢术前签字，因此我的腰椎手术也没有做成。科主任得知我已经花去了八千元检查费，就建议我保守治疗，又给我开了两千元的昂贵药品，让我出院带回家去使用。光是一张外国进口的膏药就价值几百元，其实与国内产的几元钱一张的膏药的效果也没啥区别，只不过包装上换成了外国字而已。我嫌太贵，老伴说，反正是医院返还的一万元钱还有两千元余额，不花白不花，花完了拉倒，就给我取了药。

科主任给我开了《出院证》，我们收拾东西准备出院，我拿身份证与医保卡、专用卡到“出院结算处”结算，到了水落石出的时候，我霎时头脑发懵，彻底傻眼了。结算员说，因为没做手术，返还的一万元原数收回，预交的一万元钱花完了，开单据回本县的医保中心去按比例报销，让我再交800元的入院手续费，才能够拿到病历复印件与报销单据。到了这个关卡，说什么也没有用，为占便宜吃了大亏，只好乖乖就范了。

我与腰椎病抗争十五年了，现在症状越来越轻、腰腿越来越好了，原因就是我醒悟了，认识到最好的医生就是自己，“良医不只医院有，高手也会在民间”，能够走到目的地的道路不会只有一条，一条走不通了，可以再走另一条。我另辟途径，“文王访贤”，遍访久病成良医的战胜腰椎病的成功人士，虚心向他们学习，获得了意想不到的良好效果。

一位德高望重的老教师说：“腰疼病怎么治？十病九不同，因人而异，最主要还得依靠自己时刻保养预防。防风，防寒，防外伤，防久坐不动，这是腰疼病的主要诱因。平时不在意，得上了就不好治，治好了也会像感冒一样容易复发。只有预防好了，平时注意保暖，不要保持一个姿势太久，腰部适当锻炼，加强弯腰保护，才会不得腰疼病。”

一位做过椎间盘手术的老战友说：“能够保守治疗的，就不要做开放手术，腰部神经很密集，风险特别大，若是出了意外，后果不可设想。很多人在手术一年后，复发情况非常普遍，因为椎间盘是软的东西，割去了突出点，过一段时间，如果腰部压力加大，照样还会突出，病情还会复发。即使小针刀、微创介入，也只能缓解一时，都解决不了根本问题。”

一位曾经卧床不起而现在腰板硬朗的退休老干部教给我说：“腰部健康要靠适当锻炼。双手拉住单杠，双脚悬空，并前后摆动。这个动作可以增大腰椎骨之间的间隙，腰间盘有了空间，就没有那么突出，也就不会压迫到神经了。最有效的腰椎病治法就是要像动物走路一样，每天在地上爬行五分钟，十天半月就会大见成效。人的脊椎与动物无异，不同的是，人是站立的，坐姿不好，常年养成坏习惯，脊椎变形，就会造成脊椎损伤。爬行健身可以把全身重量分散到四肢，以减轻腰的压力，脊椎左右摇晃保持平衡，里面的无菌性肿胀就会因为弓式牵拉自觉修整，脊椎腰椎损伤部分就会逐渐还原，练习动物爬行姿态一段时间，腰椎病也就自然会好了。”

我认为这位退休老干部说得特别有道理，就回到家里照章行动，害怕别人看见笑话，就独自一人关在屋子里练习。刚开始腰疼弯不下去，我就先直竖竖跪下再向前伸出双手趴到地上，然后咬着牙模仿动物爬行，左脚动，右手行，不能顺拐，像走路一样爬着走，腰部慢慢晃动，一步一步慢慢来，逐渐加快速度，终于爬行轻松自然，获得了成功。经过半个月每天五分钟的坚持不懈的爬行，我的腰椎神经根水肿慢慢消除，经脉气血畅通，感觉腰不疼腿不麻，好像换了一个人一样，精神饱满，走路也越来越有劲了。

醒悟救了我的腰，我在醒悟之后改变了以前的不良习惯。现在，我在饮食上，多吃肉类、鸡蛋、韭菜、山药，黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃、板栗、枸杞等补腰肾的食物，加强了腰肾的营养；在运动上，我每天坚持吊单杠十下，爬行五分钟，还脚蹬人力三轮车半个小时，锻炼腰肌与两腿的力量；在写作上，我一个小时起来活动十分钟，做一下腰部保健操；在日常生活中，我特别注意腰部的保暖防损、健腰预防。由于采取了以上的有效措施，我的腰腿就越来越健康了。

我为了摆脱腰椎病的痛苦，经历了很多磨难，根据曲折的治疗经历也醒悟出来一些经验教训，在此分享给大家，希望能有更多的人看到我醒悟的内容，保护好自己的腰椎，养成良好的生活和工作习惯，人人都能够获得腰椎的健康。