读书与健身

近年来，最有名气、最有正能量、最为耳熟能详的鸡汤应该是这碗：要么健身，要么读书，身体和灵魂总有一个在路上！它的另外一个版本是：神马都是浮云，唯有读书和健身不能辜负！而作为一名从小就热爱阅读和运动的自由人，我是两个都在路上，一直在路上哈！

人到中年，打开记忆的闸门，回首这四十年的人生历程，可谓是读书与健身双管齐下，并驾齐驱，相得益彰的过程。我很感恩这两者成为我的兴趣和爱好，乃至成为我的事业和追求！我是说，我想捋一捋、写一写我读书与健身一直在路上的故事。

犹记得儿童时代，大概是小学三年级的时候，我的课外读物是从一本《吴门四才子佳话》（1986年出版，浙江文艺出版社，马春阳选编）开始的。那是我爷爷的书，我从中了解了江南四大才子，也在心中埋下了做一名才子的心愿！从那以后，我的阅读开始逐渐广博起来。

而我们那时的运动基本是田径项目的跑跳，我很喜欢短跑和跳远，经常和要好的同学在课余一起训练，周末假期还会加练，也开始一些篮球训练。但是那个时期的孩子大多数都是比较瘦弱的，可是这一点都不影响我们热爱和乐此不疲地跑跳。

到了中学时代，武侠小说和言情小说还有武林杂志成为我最喜欢的课外读物，我很想成为一名文武双全的少侠！初中我就看完了“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”，因为学习成绩一直保持在班上前三甲，所以我也很大胆地各种阅读。高中的阅读则偏向散文和社会批评。

而此时，规律健身已经成为我的生活习惯，每周我都会定期运动三四次左右，球类为主，中间会加入一些俯卧撑和跑跳动作。由于时间和缘分的关系，我的高中则刚好依次训练了三大球：高一足球、高二篮球、高三排球。这些运动基础让我在大学生活里更加如鱼得水！

青年时代，我把自己放逐在福建师大这所百年老校里，图书馆和大操场最我最常去的两个地方！上大学的时候，大半时间在运动，特别是碰上健美操，让我对终身体育有了更为深刻的认识和规划！并且把她作为我走向健身健美事业的第一步！我首先成为了一名健身教练！

我对健身的痴迷并不妨碍我对读书和写作的热爱！恰恰相反，我把思想和身体放在同样的高度去追求，新锐的思想和强健的体魄是我的鱼和熊掌，我要兼而有之，然后去更好地享受生活！于是我的阅读更加国际化：李普曼、梁启超、海明威、许知远，然后我加入了作家协会。

走进中年时代，健身和读书、写作等早已成为我的生活方式。有道是：方式既定，生活周而复始！如今，我在小石狮现世安稳、岁月静好，每天定时定量地健身、读书、写作就是最大的快乐和满足！越到中年，我们越知道学习和沉淀的重要性！所以才会劝大家读书和健身。

而且我自己还在原来的基础上跑起了马拉松！这是一种更为挑战自我和提升修炼的运动项目，当然，作为教练，我不会让自己过量而受伤，我要让自己像村上春树一样一直跑下去，一直写下去！因为无论是读书，健身，还是写作，跑步，都是那么快乐，那么嗨！

大道至简！保持身体健康乃至强健是革命的本钱，保持思想新锐我们才能不断前进！无数的事实证明：读书和健身真的是成本最低的自我升值方式，也是跨越阶层最好的方式！因此，在文章的最后我还是想呼吁大家：一起多读书，一起多健身，一起永远在路上！

土人先生林凯明写于小石狮土人精英私教工作室