惊 蛰

魏纯明

2024-3-5

几鼓春雷惊蛰后，细筛微雨别开天。

轻雷隐隐草木舒。春风到，春雷响，春雨因时而降大地换了新装，展现一派好春光。气温回暖，万物复苏，一切有了新节拍。今天，我们迎来一个生动活泼的节气——惊蛰。惊蛰，展开一幅生机盎然的画卷。

惊蛰，二十四节气之一，在3月5、6或7日，视太阳位置到达黄经345”时开始。《月令七十二候集解》: “万物出乎震，震为雷，故曰惊垫，是蛰虫惊而出走矣。”此时天气转暖，当南方暖湿空气活跃、北方又有冷空气南下时，可能出现春雷。黄河中下游地区，10厘米深的地温已稳定通过5℃，中国大部地区开始春耕春种。

惊蛰，春天，破土而出。“春雷响，万物长”，时至惊蛰，好似季节的交响乐发出了第一声重音。二十四节气包含了春夏秋冬、雨雪霜露等天候气象，唯独惊蛰和芒种，是专属生命的律动，这是古人对自然入微的观察。其实，惊蛰原名“启蛰”，汉代孝景帝名启，为避讳其名改为“惊蛰”，一个“惊”字改出了春雷惊醒万物的意蕴。

2016年11月，二十四节气被列入联合国教科文组织非物质文化遗产名录，世界又多了一个了解东方文明的门径。节令是一份步入东方文明的地图，天文、农事、物候、花信、艺文等等尽在其中。如今，许多现代人早已不事农桑，却仍可以在惊蛰三候时，看桃始华、听仓庚鸣、叹鹰化为鸠。惊蛰是桃花开放的季节，一树如烟似霞，开在阡陌和街头，也开在文明的深巷中。在这里，“桃之夭夭，灼灼其华”是歌咏女性的先声；在这里，人们随陶潜寻桃源，收获两千年的兴发感动……到了今天，在忙碌的生活里，翻开日历，数字中一瞥而见的“立春”“惊蛰”“春分”，好似一个个穿越古今的密码，我们还可以如穆旦在《春》里写的那样：“如果你是醒了，推开窗子，看这满园的欲望多么美丽。”如果说语言是存在的家园，那么，为时间命名，就是祖先为我们留下的回家的路牌，更是中国人从大地里生长出的浪漫。节气从未被遗忘，因其活在最广阔的生活里。生活里有旧的乡风市声，也有新的闲情乐事。

春桃盛开二月节，天气渐暖，万物生长。“惊蛰”这一节气名本身就有一种让人“蓦然而惊”的动态感——“惊”是惊醒、惊动；“蛰”的本意是藏，动物藏于地下、洞中冬眠称为“入蛰”。古人认为，这一时节，春雷乍响，惊醒了冬眠的动物，故有“惊蛰”之说。事实上，惊动冬眠蛰伏的虫类和其他冬眠动物的不是雷声，而是日渐升高的气温。气温回升到一定程度，已经不适合它们继续冬眠了，因此即便没有雷声，动物们也会感到暖春已经到来，便纷纷出土出穴，开始觅食，繁衍后代。

田家耕种从此起，耙地施肥，刻不容缓。苏醒的不只蛰虫，还有栖息在大地上的农人。农谚云：“到了惊蛰节，锄头不停歇。”此时，中国大部分地区已开始春耕：锄头落地，翻出蠢蠢欲动的小虫，农家一年的希望就此破土而出。春生、夏长、秋收、冬藏，节气是农耕文明的智慧。千百年里，不知多少稚子唱着节气歌，传颂着一个民族的精神气脉。

千梢万叶绿转浓，保暖防寒，踏春赏花。惊蛰天气明显变暖，应顺肝之性，助益脾气令五脏和平。中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚认为，这段时期饮食方面应清温平淡，多吃一些新鲜蔬菜以及富含蛋白质的食物，比如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵抗外邪的侵袭。

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨将其作为甜点食用。

《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天万物复苏，应该养成良好的起居习惯，早睡早起，散步缓行。对于北方气温较低、温差较大的地区，要注意保暖。“春雷响，万物长”，此时各种病毒和细菌也日渐活跃，要警惕流感等的发生。

“千梢万叶玉玲珑，枯槁丛边绿转浓。”“玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。”惊蛰时分，春风和煦，草木萌发，到处都透露着勃勃生机，踏春赏花正当时。周末假日，不妨多到户外走走看看，感受万物复苏的融融春光。

春雷乍震处处逢春柳暗花明，一切美好正在身边悄然发生。惊蛰这一天，千百年间共此时：仰望星汉灿烂，俯瞰蛰虫始振。雷霆万钧中，一个新的春天，正破土而出。春渐暖 ，日渐长。一切都是新的模样。伴着莺飞草长，希望已经起航，相信你心中的美好，就在不远的前方。惊蛰春雷响，万物皆兴旺。春风和煦，草木萌发。愿你也如这春日万物，朝气蓬勃，充满希望。