肖炎方
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我本命龙年，可能好运又来了……
人老一般都怕冷，因为血不旺了，不活了。一个人的抗寒能力，是生命力的体现；怕不怕冷，可以看出生命力旺不旺盛。
我开始怕冷了，近两年冬天表现得尤为突出。老婆心疼我，一个冬天不要我沾冷水，结果还是冻手；而且，冻手还有“后遗症”，冻一年，那个疮疤第二年又冻。
老婆要我拍手，我却不敢拍；拍，指尖就疼。通则不痛，痛则不通；一脉不和，周身不遂。
老人怕冷，怕热，“三九”“三伏”是老天爷收人的的两季。若能熬过三九，或熬过三伏，则又可以多活一年。熬冷又比熬热更难。我竟也开始有熬的感觉，脖子往里缩，手不敢伸出来，衣服里三层，外三层，在屋里也要围巾手套。巴不得冬天早早结束，春天快快来临，正如歌唱：“夜半三更盼天明，寒冬腊月盼春风”……
古人年龄都以虚岁计算，因为娘肚子里已经“十月怀胎”；孔子虚岁活了七十三岁，孟子虚岁活了八十四岁。连圣人、亚圣也逃不过这个坎，凡人更不用说；人们尊重，崇拜，于是就有“七十三，八十四，阎王不拿自己克（去）”；这种说法还世世代代流传下来了。
其实，生命力是可以抗争的，命运是自己掌握的。珍爱生命，就要养身，健身。近年便又有“七十三，八十四，阎王拿我也不克（去）”。
我也开始抗争，看书，写电脑，间隔下课，就在阳台上走鹅卵石，拍手。
锻炼方式多种多样，拍拍打打摸摸也健康。拍打各处血位；头部按摩，增寿10年；手部按摩，增寿10年；腹部按摩，增寿10年。特别是拍手，舒筋活血，十指连心：心灵手巧，心手相牵，心手相连；走鹅卵石，脚底按摩，脚是人体“第二心脏”，人体脏腑十二经脉有一半要经过于脚，人的双脚有大量的神经末梢；双脚离心脏和大脑虽远，但人体多种疾病的前兆往往最先表现在脚上。
2023年拍，手指尖不疼了，末梢神经活跃了。早晨、中午，大概拍十多分钟。晚上可能将近一小时，在阳台边拍手边走鹅卵石，有时还踮脚，搓耳，抖肩，耸身。慢慢拍到近于疲劳状态，疲乏无力，疲惫不堪，昏昏欲睡，喝一杯水，再走几分钟，倒床便睡；即使低温，冻雨、大暴雪，也可一夜不尿，不醒……
有朋友讲睡不着。我说“疲劳法”，不愁，不吃药；有福不可尽享：能站就不坐，能坐就不躺，能躺就不卧，能卧就不睡。深睡眠是五脏六腑最好的修复。
2024又金龙飞翔，我也虚岁73了，身体状况却好转了，心理就阳光了；不但不怕冷了，还觉冷得不够，盼望着更冷些，盼望着下雪，下大雪，盼望着冻牛皮凌……
