把自律当成习惯

把自律当成习惯

自律，这个词对于很多人来说已经耳熟能详了。不过能过上自律人生的人会有多少呢？自律，并不是轻松的。它是需要努力，需要坚持。它是需要实践上的自律，而不是理论上的自律。自律的概念是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

我们了解自律这个词后，我们更需要深入明白自律可以分为哪几方面。大体来说，自律可以分为四个大方面。尊重事实，承担责任，推迟满足感，保持平衡这四个大部分。如果难懂拗口的概念理解不够深入，我们用简洁易懂的语言来表达。自律包含的方面，其实也就是我们所说的身材自律，时间自律，学习自律，情绪自律，作息自律等等。这些自律的理论或是行为对于我们来说，一旦养成习惯，你会从中获利。

从古至今，许多名人，众多优秀者都离不开自律。明代大学士徐溥自幼天资聪颖，读书刻苦认真。少年时期的他就性格沉稳老成。他不断地去反思自己并且用向瓶子里投入黄黑豆子来自审。每当自己心中有善念或是做善事亦或是说善话，可以向瓶子里投入一颗黄豆。相反，如果言行意念是恶意的话，他会向瓶中投入黑豆。刚开始，黑豆多黄豆少。越到后来，黄豆愈来愈多。即使没有投豆子来进行验证，但他一直以高标准来完善自我，完善品德。后来他变成一代名臣。同样是古代杰出人物许衡，也是一个极其自律的人。许衡是我国杰出的思想家，教育学家，天文历法学家。有一个夏天，他和很多人逃难。一群人刚好经过河阳，一路跋山涉水再加上烈日高照，所有人都感觉饥渴难耐。这时候，有人看到一颗结着满树的清甜梨子。除了他，其他人都跑过去去摘着梨子吃。有人就问他：“你为何不去摘个梨子解解渴呢？”他说道，这不是自己的梨子，不能乱摘。那人又说到，现在时局动荡不安，农民百姓纷纷逃难。这棵树的主人也不知道逃到哪里去了。许衡再次回应到“梨树没有主人，难道我自己就没有主人了吗？”许衡从始至终都没有摘梨。

近代和现代的也有很多自律的值得我们学习的榜样，就例如柳传志。他有着强大的时间自律的观念。一天，他到中国人民大学进行演讲。为了不迟到，他特意早到半个小时。在会场外坐在车里等待，开会前10分钟从车出来，到演讲会场的正好准时。如果拿那些出名的名人来举例无法触动。作为有着自律经验的我来说，更要把自律这个词展示更加真实。

我自己的健身自律是从我学校封校开始的。从我学校3月起封校到现在，我一直保持着健身的习惯。虽然我下载Keep运动软件是从4月份开始的，我的健身习惯还是从3月就没有放弃。我每天下午可以抽出1－2小时在我们宿舍楼梯间里做Keep上面的课程，或者是在操场上跑步，走路，又或是在校园里骑行。刚开始，运动对我来说就是一件很痛苦的事情，我回想起我第一天做完课程之后就满身疼痛。第二天，第三天和后续几天我都是忍着疼痛继续坚持下来了。当我坚持一周后，不仅疼痛好了，而且我感觉我开始变得精神起来，开始可以跟上软件课程上的步骤了。在这期间，我有放弃的想法。就在这时，我就跟我自己说“我已经坚持这么久了，再坚持一会还是可以的。”这样的想法一直在给我鼓励，让我继续坚持了两周，三周，一个月，两个月并且坚持到现在。现在的我练出马甲线，可以灵活地跳课程上面的步骤，可以用30分钟跑5公里等等。我变得更加精气神，更加喜欢健身，更加坚持这件事情。

自律，刚开始会让你感觉到很痛苦。不过当你秉着一个信念去做这件事情的时候，你会发现你可以坚持更长时间，可以坚持到把自律成为习惯。自律不是轻松的，但它成为习惯之后也可以是轻松的。自律是需要耐力，需要意志，需要信念。让我们培养自律意识，拥有自律行为，坚持自律习惯。