晨跑

一直想写一下晨跑的话题，倒不是想写自己的跑步心得，关于心得的话题，网络上应该有数不清的观点和感受，这些因人而异的赘述，我也写不出什么新意，更谈不到让别人参考的价值，最近再看到有些关于运动的排名报道，跑步已经从运动第一的神坛跌落到前三名之外，排名第一的运动是挥拍类，排名第二的是游泳，第三想不起来了，反正不是跑步。我没有关于运动的理论知识，更没有什么研究，跑步成为我的习惯也是有所因缘，然后增添了自己的一些健康因素，也越跑越有感觉，越跑越舒服，就坚持了下来成为习惯，之前没有去比较和选择过哪些运动适合自己，从我的经历来说，适合自己的，与你有缘的运动就是排名第一的运动，不必去用一些专家的理论去苛刻的要求自己，随心而动，随性而遇可能也是一种健康的因素。

之所以想写一下晨跑的话题，主要是因为我在晨跑中看到了一个老人的坚持和变化。这位老人从我开始晨跑就一直在，年纪60岁有余，前几年我们从没有说过一句话，但他知道我，我也知道他，最近才刚刚说了几句话，我是怀着内心的好奇和惊讶过去寒暄了几句，说到；“大爷，你真可以，锻炼的效果非常好啊”，大爷微笑着说：“哈哈，还行，小伙子你也不错。”，我接着问：“大爷原来是怎么了？”大爷说：“有点脑梗了”，我由衷的跟了一句：“大爷，我们每个人都需要向您学习啊！”大爷和陪伴他的老伴相视了一下，会心的笑了。

在我第一次看到这位大爷的时候，很震惊也很震撼，震惊的是大爷每走一步的艰难和一滴滴汗水，震撼的是这么艰难的走步，大爷是怎么坚持下来的。在我的认知中，这样挪走100米已实属不易，但大爷每天早上是整整一圈400米，其实我没有数过，但至少一圈。

我初次见到他时是站不直的，左腿正常，而右腿是被左腿拖着走的，没有拐棍，他左手摁在左腿膝盖上，右手放在不听话的右腿上，左腿吃力的向前一小步，然后用右手拖着右腿跟上一小步，关键是左腿向前的一小步是最艰难的，因为要用右腿吃力才能支撑起这一小步，大家看到这，应该觉得是身体正常向前这样走，也不是很难，但前提是站的比较直。但这位大爷不是身体正常向前，应该不可能，因为右腿还需要右手来拖，所以大爷是几乎是一步一步侧着身体走，且左大腿压下的程度应该有45度以上，同时上半身弯下去也有45度，健康的我尝试了一下，没有45度，左腿吃不上劲，是不能够拖着右腿前行的。

不知道大爷这样锻炼是不是科学，但他坚持了下来。大爷就是这样一小步一小步的挪着，没有拐棍，虽然旁边有一位大娘在陪伴着，但没有去搀扶，只是在回家的路上搀扶着走。我每天早上运动大约50分钟，但大爷始终比我去的早回去的迟。

大家可以尝试一下，咱们健康的人就这样走一圈，应该也是一个问题，大爷就走这么一圈，比我跑五公里要付出百倍千倍的毅力。不要说这样艰难的挪走，就早起起床这一个动作，有多少人能够坚持，在我们这个六万多平方米的公园里，早上锻炼的人大约100人左右，而附近500米以内的小区居民最少也应该有5000多人吧。有多少人晚上不睡早上不起，有多少人在麻将馆通宵玩耍，有多少人挺着大肚子在哼哧哼哧的调侃，有多少人常年卧床吃药而放弃锻炼，大家都在无尽的消耗着健康和年轻，老了靠药撑着。

我之所以写这位老大爷，是因为这位大爷现在几乎站直了，但还在风雨无阻的锻炼着，从我第一次看到大爷至今已有五年多的时间了，这种顽强的毅力在我心里留下了深刻的烙印，我还偷着拍了几张大爷锻炼时的照片藏了起来，不知道其他的锻炼者是否跟我有一样的心情，但凡是这几年坚持下来的晨练者应该都有所感触吧。

在我们这个公园里，晨练者分这么几拨人，有两拨人跳广场舞，一拨人踢毽子，一拨人打太极，一拨人在练地书笔，还有两个大爷甩鞭子，然后还有几个跑步的，当然还有其他的一些人群。

晨跑成为习惯的同时，这几拨人也都成为了精神伴侣，虽然互不认识，不也说话，但他们的声影已经成为了公园的一部分，也是我们跑步的美好旋律，跑到北边有打太极的音律，跑到南边有广场舞的欢快节奏，跑到西边有一拨人在练着地书，不知道他们在纸上写的怎么样，但是在地上写的是真心不错，我跑过去总要认真的边跑边看，写的内容有诗词、有名言名句，还有经书里的名句，比如：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，跑到东边就看到了两个甩鞭子的大爷，这声音才叫一个清脆，一般在公园里，东边听不到西边的声音，南边听不到北边的声音，但这甩鞭子的声音可以在公园里的任何一个角落及之外都能听到，“啪”的一声，可以说是响彻云霄，入心入经，于是想起了皇帝上朝之前的三鞭子，在电视里看到没什么特殊的感觉，只是一种仪式而已，但真正听到了这种声音，才能感觉到鞭子的威力，感叹到古人的智慧，“三鞭子”名不虚传。

剩下的人，我统统把他们归为一拨，里面有偶尔早起出来的，他们有的站着，有的坐着，站着的看广场舞，男的手里还抽着烟，坐着的大都在刷着手机；里面还有一个特殊的群体，也是最时髦的，有的在搞直播，有的在给自己拍短视频，各有情趣，尤其是有一个拍短视频的，给我留下了异样的影像，在某一个早上，突然多了一个跑步者，全身装备，运动衣跑步鞋，主色调为红色，一身运动范，就连头型也那么的整齐，好像还化了妆，我心里还暗自一喜，我们又多了一个跑步的同伴，还如此专业，但我已经跑了有两圈了，她还在原地，等我跑了三圈的时候，才发现人家并非要真心跑步，只是为了拍一个跑步的短视频，一开始没动的原因是在等一个同伴过来给她拍摄，等拍摄者过来了，才开始在原地或十米以内的原地来回跑，等我跑了五圈的时候，还在如此进行，应该是拍摄的不满意，一次次的在试镜，于是想到了职业演员，拍一部电影电视剧往往要用一年或几年的时间来完成，这位女士是不是也是演员呢，拍不好应该是摄影师的问题吧，演员实在是辛苦啊，还不如我痛痛快快的跑上几圈，第二天清晨又看到了这位女士，今天没有带摄影师，采用了自拍的形式，边跑边拍，时不时的停下来看看视频效果，然后再边跑边拍，等我的五公里跑完了，她还在拍，我心里想着她是不是要多拍几段就可以在抖音是发好几天了呢，可但我走近她的时候，才知道还是不满意，因为在她的脸上没有看到丝毫的高兴，追求完美没有错，但这种追求完美的形式还是令人感叹的，明天是否还要带着摄影师来呢？满脸的不高兴是不是后悔买了这么多装备呢？还是需要在换一个高级的手机呢？明天的摄影师也应该把他换了吧！

其实，我真想给她提一个建议，建议她真正的开始跑步，因为她还是喜欢跑步的，或者喜欢跑步者的状态，在跑步中一定会给她带来意想不到的身材和自信，不用摄影师，也不用这么多的装备，也不用化妆，那种运动中的气息一定会使自己散发出不一样的力量和美丽，是健康、是快乐、是内外兼修的美！