跳舞那点事儿

偶遇一个朋友。

十年前我们在一起学柔力球、学广场舞，一起与另个两个朋友创建了“万安滨江广场舞队”。

她喜欢上了水兵舞，离开，加入了专门的水兵舞队。我也因为身体原因转而学起了太极拳。从那以后也少在一起。这次见她一家子在河边散步，有点疑惑。询问才知，原来她脚痛，好久没去跳舞了。

水兵舞属于比较激烈的舞，且要穿带点高跟的鞋子跳才好看。我也喜欢，自学过。因为动作复杂难记，没有几个人愿一起学，我既要学女步又要学男步，还得负责教，太累也就放弃了。她说：“散步实在寡味，跳舞才带劲呢。实在没法子，才出来走走。”这么说符合她的性格，为人泼辣，走路带风，这么慢腾腾地挪步子，确实够她受。兴趣固然是最好的老师，但当它有害于自己的身体健康，我们就得停止。合适的才是好的。

我很理解，深有体会。多年前，第一次见人跳鬼步舞，就心动，可谓一见钟情。鬼步舞，20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场。舞蹈的基本动作就是不停切换双脚脚跟和脚尖。那时的县城还没几个人会跳，至少我是这么认为。想要学，没有人教。那时不如现在有那么多的教学视频，如抖音、快手等。网学必竟不如现在实中来的快，一个奔跑步就把我难住了。花了不少时间，我和朋友勉强学完《小气鬼》，也是走样了小气鬼。从此知难而退，等待时机。

去年，县音舞协会组织大家去赣州方特玩。回家前，一名姓何的女人即兴为大家跳了一支舞。奔跑、滑步、蝴蝶步、飘移……踩、点、踢、跳、转……奔放、热情、强劲有力，萧洒自如。鬼步舞！就在我身边，我的兴趣又一次被点燃。

晚餐同桌吃饭，与她闲聊。她告诉我自学快两年时间了。两年不到，居然把鬼步舞跳得这么随心所欲，让我刮目，自叹弗如窃喜！命运之神真眷顾我，想学舞，就把老师送我跟前。我请求加她微信。然而细聊才发现，她是涧田乡的，在镇上开了一个窗帘店，忙时种地，闲时开店。鬼步舞就是在开店的时候学会的。一个乡下一个在县城，隔山隔水的。唉！此事又黄了。

尽管如如，学鬼步舞的念头并未打消，还愈来愈强。好朋友体察我的心情，特意电话告诉我一个好消息：凤凰广场晚上有一群人跳鬼步舞，其中不乏高手。心心念念必有回响！我和朋友当天晚上去了广场，结果扑了个空。第二天又去，接连三天都没有见到跳鬼步舞的。四处打听，都说不清楚。我不死心，第四天还去，终于见到舞队队长。原来是二中的曾老师。他告诉我，因为天气热，只在早上跳跳。叫我早上六点过去一起学。此事到此总算有了着落，算了却一桩心事！

奔跑，是鬼步舞最基本的步法，被人称作是鬼步舞的灵魂步。由于之前有过接触，加上有人现场指导，第三天，我基本找到了奔跑的感觉。跳鬼步舞特费体力的，如果方法不当容易引起膝盖痛。也正是这一点，让不少喜欢这种舞的，尤其年纪大一点的人望而却步。

之后，每天早上六点，我准时到广场。半个小时后，再返回河边练太极拳。老师表扬我学得快，我当是鼓励。第四天开始让我学侧点、蝴蝶步，我似乎有使不完的劲。拳友们好心提醒：年过半百的人，悠着点！我不以为然，早上一起来还是两边赶。因为太极拳队也在集训，准备录制《观音拳》。如要不上班还好，要上班的时候还真有点自顾不暇，但仍不管不顾，像打了鸡血似的。

人就是这么奇怪，兴趣来了，潜力也被激发出来，不但不累，还乐此不疲。看这势头，我坚信自己一定能坚持学下去，且一定能学会。

十来天过去，我开始有反应了。两条腿从膝以下先微微不适，继而有点痛，后来越来越痛，连上下楼梯都困难，有种撑不住上半身的感觉。我有点担心，不会是脚要废了吧。

何知道了这事，告诉我别担心，休息休息会好。她还婉转地批评我，太心急，想一蹴而就，哪能呢？一定要慢慢来，量力而行。末了说，等我好了，如需要，视频教我。她温柔的话语中透出友好和关切之情，对一个仅有一面之交的人能做到这样，真是善良！

我老老实实在家休养了，拳也不打了。双腿虽得以恢复，但心有余悸，加上老公和朋友一再劝助，我只好搁下。

无独有偶，一天，在群里看到曾老师发的消息，说跳多了脚开始痛了，也在家休息。锻炼也要讲究科学的方法，张驰有度才行。

“知常曰明，不知常，妄作，凶。”老子在两千多年前就向人们提出了警示。锻炼如此，做其他事也如此。