张茹
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《淡定的力量》读后小记。英. 威廉姆著 杜青译 中国友谊出版公司 2010年12月出版
老习惯，首先感谢吾友，感谢作者。
阅读慢了下来，好像是心理使然。每次拿起此书，脑海中总会冒出一个，似乎是必须立即解决的事。好吧。反正是讲如何淡定的书。索性淡定吧。搁之。陆陆续续，总算看完。心得小记之。
书中说，淡定是人生的大智慧。没错，只有淡定，才能在浮躁的社会里，坚守原则；也正是因为淡定，人生旅途虽有困顿，但仍能亢奋前行；如果拥有淡定，在平凡的日子里也能活出精彩。似乎地球人都知道，淡定的好处。可如何才能拥有淡定呢？
按照书中的说法，“首先要照顾好自己，在保证身体健康的同时，也要让心灵健康起来，它们是相互关联的”（P54）。健康是1，名、利、甚至是你想拥有的爱，都是零。没有这个1，如同叔本华所说，那就是直接奔向死亡的过程，连穿鞋这个程序都可以省略了。够直白，够真实，如闪电一样，咔嚓人的心灵。
想想很多老话，都是经典。实话难听。但有用。所以，从现在开始，更加重视身体的健康。
这不能是光说不做的事。要立即行动起来。在这个喧嚣的时代，每个人都在艰难的生活，有太多不愿承受的压力。人人都想追梦，可有时候连做噩梦的资格都没有，比如说失眠。太累了。所以，想要追梦，我们需要空间。在属于自己的空间里，不止可以笑，可以哭，可以骂人，甚至可以放肆地一边放屁一边打嗝，没有人说自己是神经病，无病呻吟，就是一种老子就这样了，爱咋咋滴的完全可以放松的心态。可这个空间怎么获得？这是一种虚拟的空间也是一种真实的空间。可以看书，可以喝茶，可以听曲，可以发呆，可以幻想。比如，“幻想吹起一个大的保护泡泡或者制造出一个保护蛋，让自己钻进里面去，把一切不快乐的振动波挡在外面”（P57）。然后“想象自己穿上一件纯黑和或者华丽的魔力斗篷，让它时刻保护着你”（P64）。
如此，在这个属于自己的空间里，我们像净化房间一样净化一下我们自己。扭动一下自己慵懒的臀部或者跳一段舞蹈，释放出体内堵塞和黏稠的负能量。然后，“想象自己是一簇熊熊灼灼的火焰，你灿烂而激烈地燃烧着，你的活力与光辉，你的火光将会烧毁和融化所有负面的思想和感觉”（P63）。如此，这些负能量，被逼出体内，那我们就会轻松地面对生活。
可终究人无完人。作为一个灵魂正常的人，在泡泡中消化掉了被动接收他人的负能量，自己所犯下的错，内心依然愧疚。仍然不能轻松自如地面对生活，怎么办？
如果我们愿意，这并不是一个无解的问题。那就是学会宽恕。 宽恕他人，也宽恕自己。要感激这些教训，感激这些教训让自己成长。在内心真实反复叨念，宽恕。我在过去的以往生活中，也不止一次地这样尝试。如今，再次看到这个法则，我真的鼓励你去尝试一下，可能会有立竿见影的良好效果，也可能不会。但“再不济也会让你的心态变得更宽容，变得更富有同情心（P87）。”
如果我们宽容，那么我们就能淡定。如果我们淡定，那么，我们现在所过的生活，因为独一无二，也就是世上最美好的生活。
这或许就是淡定的力量，魅力之所在吧。
