周宗超，河北青龙人，笔名历史粥，满族。本科毕业于河北工业大学。现供职于河北省秦皇岛市社会福利院，任辅导员一职。爱历史，喜读书，好写字，喜欢用文字诠释世间的美好。著有《明明白白我的清第一部》，运营个人订阅号《粥粥说史》。