老年人不妨外出走走

老年人不妨外出走走

老伴，姑苏女子。体质纤弱，整天不是这里痛，就是那里不舒服，经不起风吹雨打，似温室里的花朵。世上美景多多，一概无法享受。近来身体稍佳，决定回趟老家，探望一下亲朋，以了多年夙愿。

老伴有雅兴回老家散散心，我欣然表示同意。一来，苏州是人间天堂，置身其中，必将其乐融融；二来，到老家走走，活动活动，探亲访友，兴许心情好些，对身体不无好处。

商量结果，确定4月份成行，这时候正是江南春暖花开，气候宜人的季节。决定了成行时间，接下来的事就是怎么走的问题。年纪大了，还是坐火车走好些。北京到苏州有10余趟火车，有动车组（D字头）和高速火车（G字头）两种。我们不愿意在火车上过夜，怕睡不好，决定乘高铁走，不到5个小时就可到达苏州，干嘛不享受一下高科技成果呢！

对中青年人而言，乘坐高铁是很平常的事，但对老年人来说，感受就不一样了。首先，他们已退休（离休），年老体衰，难得出游，更难得乘高铁出游；其次，以往乘坐的火车，无论是车速、列车的设施、舒适度、服务质量等，都无法和高铁相提并论。所以乘坐高铁对他们而言，既是期盼，也是新奇，更是享受改革开放的成果。

据称，京沪高铁路采用最先进的技术，列车智能化程度非常高，车上设置的各种检测传感器就有1000多个，当列车检测到故障信号后，会立即启动应急响应，自动降速直至停车。

高速列车座位有一等座和二等座之分，一等座每排四座，椅背是活动的；二等座每排五座，显得挤些，且椅背是固定的。我们毫不犹豫地买了一等座。

对老年人而言，旅游前的行李准备是很费事的，我们也不例外。经过一段忙碌后，每人各带一个带轱辘的行李箱，外加一个旅行袋。

出发在北京南站，我们提前半个小时入站。到站台后，映入眼帘的是白色流线型子弹火车头和车厢——和谐号，给人一种简洁、时尚的感觉。到了乘座的车厢门口，列车员验完车票，莞尔而笑，右手一伸，示意我们进入车厢。

进入车厢找到座位后，我们正愁着如何把行李往行李架上放时，一位列车员小姐来到面前主动帮忙。

入座后，环顾宽敞的车厢，协调的颜色，加上舒适的座位，心中顿生愉悦感。

列车员风采，更是引人赞叹不已——

列车员小姐的风采，可以说是列车上的一个亮点。她们个个身材匀称俊俏，举止端庄，彬彬有礼，笑容可掬。她们身穿天蓝色套装，蓝色背心里面衬托白色绸缎立领衬衣，下穿西式短裙，肉色丝袜和半高跟黑色皮鞋，显得时尚而大方。背心的左肩前，还饰以彩色布条，让素雅的套装增添了几许艳丽。她们还把头发盘在脑后成髻，展示了中国妇女传统的发型，端庄而典雅。

回想昔日西方列强贬称中国为东亚病夫，看看今朝列车员小姐的风姿，华夏儿女谁不会感到骄傲和自信呢！

人性化服务，让人倍感亲切——

高铁上设施以人为本，考虑的十分周到。按下靠手边的电钮，椅背可以调整至合适的半躺位置；窗边有挂钩可挂衣帽；前座的靠背上方另有挂钩，用以挂手提包，下方有口袋，内装各种杂志、服务指南和清洁袋等；靠手上有一活动盖板，掀开盖板，从中可取出活动桌面，设计十分科学，构思巧妙，令人叹为观止！车厢的一端备有开水，按下揿钮，即可供水，出水口边备有一次性塑料纸杯，在悬挂的重叠的低端取杯，十分方便；卫生间小巧干净，设备齐全，卫生纸、柠檬香水、紧急呼救器、洗手池、扶手、冲水按钮等，一应俱全。抽水马桶是节水型的空气真空抽吸，这也算是高科技吧！

开车前，列车员赠每位乘客一袋小食品和一盒（瓶）饮料。食品袋是牛皮纸做的，像个小提包，小巧玲珑，甚是可爱，上书“中国高速铁路一等座赠品”，内装美国青豆、草莓牛奶硬糖、威化饼干、山楂等小吃。

开车后，车厢前上方电子屏幕轮流显示车速、室内外气温、天气……

列车速度保持在300公里上下，比较平稳。在弯道上，因离心力作用，挂包稍有左右摆动。

行程中，经常听到广播员的温馨提示，大意是：“旅客朋友们，请勿在车厢内和接头处吸烟……以免临时停车，耽误大家旅行，祝您一路平安！”

每到一站，广播中都要提醒说：“某某站到了，停车两分钟，不在本站下车的乘客，请不要下站散步，以免漏乘，耽误您的旅行，谢谢您的合作。”

窗外的动景，让您目不暇接——

如果说在车厢内是享受高科技和人性化的温馨服务，那么眺望窗外景物则是一种精神享受。众多景物从眼前掠过：绿化带、暖棚、麦田、稻田、居民点、道路、高压线、水渠、河流、山丘、池塘、湖泊。由于相对运动的原因，形成顺时针（逆时针）旋转，很是吸引眼球。通过隧道时，两侧灯光一闪而过，就像是火箭炮弹从隧道内穿过，煞是好看。

广播里传出“苏州站到了，停车两分钟，下车的乘客请做好准备……”

下车后，我们入住在闹市区的一个宾馆，开始了走亲探友，游景点等活动。

旅程已结束，但我们仍沉浸在这次苏州之行的回味中。旅游后，心情和身体都比以前好了，用现在的一句时髦话，就是心情和身体都增加了正能量，比吃一大把药强多了。

老年人生活，应该丰富多彩——

久居城市的老年人，常年与医药为伴，过着半封闭的生活，不知天外有天，还经常有不顺心的事。笔者建议，在条件允许的情况下，不妨外出旅游，接触一些新事物，享受高科技、享受改革开放的成果，开阔一下眼界，或许对身心会有好处，会变得年轻些。

老年人要改变老习惯，打破固定的生活，往往是很难的。要有好奇心、勇气、更要有智慧，才能做到。一旦战胜了迂腐、保守，或许会活出新的天地，感悟到原来老年人也能活的很潇洒、很充实，心情也会随着变得充实和开朗些。

当然老年人的生活是多样化的，各有各的活法，很难说那种活法是最好的。生活方式是不能复制的，也不必模仿，不要勉为其难，还是因人而异，自己觉得活得好就可以。

注；本文初稿写于2013年。