你怎样活着

怎样活着，是一个生命科学范畴的话题。有的人活着，活出了人间四月天。有的人活着，仅此活着，只是一种生命延续的形式。

“人来到尘世，先定死，后定生”，换言之，生下来就限定了生命终结的期限。这种说法虽然太过虚幻，但生命一定是短暂而非永恒。当一个鲜活的生命步入岁月的深处，历经人生的跋涉，旅途的艰辛，许多器官悄无声息的退化，有病是常态，无病不是常态。

当抵达人生之旅的某一个驿站，许多原本健康的指数开始打折扣。当各项生理指标失之偏颇时，便产生了过度讲究健康的倾向。其实，这大可不必。你满怀喜欢买了一辆汽车，长途跋涉，游历大好河山。可是，当你的爱车超越十万，二十万公里后，它大不如从前日行千里，风驰电掣的模样，常常抛锚，一次次进修理厂。此刻，你再以出厂的标准，来衡量眼前这部车各个部件的功能，显然是一种虚妄。尽管一次次出入修理厂，不也一直为你奔跑在路上吗？

人，也如此。到了一定年龄，血糖稍高一点，血压稍高一点，有了一点斑块，只要相对稳定，依然是一种健康态。2016年，我例行体检，第一次发现颈动脉有斑块，一位已经被斑块重度堵塞的同事说，斑块不可小视，向上走，就会脑梗，向下走，就是心梗。乍一听有些恐怖。而主检医师却一副云淡风轻的样子说，人到了中老年，多数人动脉都有不同程度的斑块。斑块生成需要时间，成长也十分缓慢，你的斑块微小，不需要药物干预。

“以健康为中心”的提法，没有多大过错。但人生在世，应该以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不敢喝，那是一种何等不忍赌的生活状态。前几年，一位退下来的工程师，“以健康为中心”手提袋里装着血压计、血糖仪，一天六次测血糖，偶尔漏测一次，便惴惴不安，更无从谈起朋友欢宴，享受美食。就这样战战兢兢的苟活着。有句话说得好：你要过日子，不要让日子过你。你应该享受健康，而不应该让健康奴役你。

“医生也并非了解生命”，一位中年医生被确诊自己心脏病后，从减肥开始，多年的饮酒，吸烟，吃水果的习惯，全部叫停。酒是心脏病的杀手，烟是心脏病的礁石，甜的水果含糖高。生命至上，一定要建立在享受生活的基石上，把享受生活与健康割裂开来，实在是不可取的。假如一位患者满足自己一次习惯，尝了一块红烧肉，偶而抽了一支烟，吃了一块巧克力，就可加剧生命大厦的坍塌吗？一定不会的。所有的事情都有度，不去跨越红线就好。

许多人的不健康，恰恰是对于健康期望值太高，对健康太过讲究。分明是跨越了半个多世纪的“老设备”，却希望拥有年轻小伙的健康标准，期望值越高，与实际状况的落差就越大，随之而来的失望便成为不可放下的包袱，谈何健康？

我认识一位年过七旬的老者，为了养生，连用电用水都十分吝啬，而在“养生”方面却十分慷慨。每天像赶班车一样，穿越东西，一班接一班听养生课，工资很大一部分用于购买按摩床，按摩椅和保健用品。每天徒步十几路，还要游泳。后来，出现消化不良，膝盖软骨严重磨损。养生与保健，要因人而宜，适可而止，切不可过度。过度，就是一种对身体的隐形自残。

步入岁月深处的人们，还是要接纳大病急病没有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者说不那么健康，学会与各种慢性病老年病和睦相处，相依为命，这才是最为真切的人生与生活。不那么健康地过好每一天，以一腔云淡风轻的情怀，享受日子里的绚烂，让开心植根于生活，才能对苟活说不，余生才会熠熠生辉。

顺其自然，就可长寿。我虽然不完全苟同这句话，可是，我们身边长寿者，多半没有现代人的健康意识，也没有现代人的养生条件和习惯，可依然健康地活着。生命是自己的，适合自己，就是最好的养生。网传，什么时间喝水，喝多少，即可预防什么疾病，吃什么颜色的蔬菜，就可以杜绝什么疾病，做什么运动可以保健什么器官。我很少相信这些，即便有些道理，也要因人而宜，有些人管用，有些人则对自身健康甚至不利，这该是最起码的知识。

我一直坚信：养生先养心。人不可沉迷喧嚣，社交过多。多用一些零零碎碎的时间闭目养神，让心魂得以安宁。感到疲惫不适，就卧床稍息，早上不可闻鸡鸣而起舞，晚上也不必贪婪阑珊的夜色，适当早睡。尽可能让日子慢下来，身心才会得以放松，蕴积抵御疾病的能量。

年轻时只怕吃得少，老了就怕吃得饱。到了一定年龄，消化功能退化快，饱食是对脾胃的一种伤害，尤其晚餐更不可饱食。难怪有专家说，晚餐的食量决定生命的数量。

怎样活着，是一个不朽的话题。你只要坚守科学的理念，不被邪念诱惑，永不失去自我，在适合自己的四合院里，种花养鸟，淡看风云，以简静滋养心魂，就会拥有健康的体魄与多彩的生活。（序号：20190526）