赵平
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拥有一个好身体，是天下所有人的追求。我亦凡夫，所求亦然。
人之一生，不过短短几十年，从出生到终老，谁也不敢说不生病。人在身体好的时候，眼里心里满是阳光，满是希望，对一切的名和利，谁都不会轻言放弃，我亦如此。
我的座佑铭是：自信相伴，此生无憾！正因骨子里的自信，才使我在以往的生活中，总有一股拼命三郎的犟劲，任何时刻任何事情都能迎难而上，成为别人眼中的不倒翁。
在我的记忆中，曾有过三次患病经历。幸运的是命运之神对我非常之厚爱，如今的我身体还不错，尽管如此，曾经患病的过往，让我明白了许多东西，让我更加懂得珍惜现在的一切。
记得第一次患病是在十五岁那年，初中刚刚毕业考上师范学校，即将离家前往师范学校报到，不幸却出了异外。我在一个小型水电站打米时，因打米机传送带突然断裂，高速运动的传送带瞬间向我砸来！我在猝不及防情况下受了重伤，手臂，鼻子，额头多处受伤，更为严重的是双目同时失明三天，我的眼前瞬间一片黑暗！
从我受伤的那一刻起，从我双目失明的那一刻起，我对拥有一个健康的身体，拥有一双明亮的双眼是多么的渴望！
那时，我的眼睛失明，眼前一片漆黑！虽然我什么也看不见，但对未来美好的向往，对今后美好的人生我是充满了坚定的信心的！我总相信，我的眼睛一定可以复明，我一定要去师范报到读书，我的美好人生一定要起航！
在我受伤一个月以后，我的双眼终于复明!一来是我运气不错，没有伤到视网膜；二来是我心里的强烈愿望，我相信我能好起来，在这一信念的支撑下，我的眼伤得以痊愈！
失去光明的经历，让我懂得保护眼睛的重要！许多东西，当我们拥有时，并没感觉到它有多珍贵。只有失去过后，才猛然发现，无论多么普通的任何东西，一旦失去，你才明白，那普通得不能再普通的东西是多么的珍贵！
我的第二次患病是在一年前，这次是腰椎严重受伤，严重到站立不起，一旦坐下又站不起来，睡在床上一点都翻不了身，无论如何都使不上半点劲。
接连几天，躺在床上总翻不了身，总使不上劲，无论怎么努力，都是徒劳。尽管背脊早已疼痛不已，想翻身简直是痴心妄想。这时终于明白，什么叫无能为力，什么叫有气无力，什么叫无可奈何。
拖着病痛之躯，为了护痛，上半身几乎弯成九十度，胸口几乎贴着两个膝盖，有时试着勉强站一下，不到一分钟，全身疼得汗水直冒，赶紧扶着凳子慢慢坐下来。那时心里一直在幻想，要是哪一天可以站得起来，并且站直身子，那是多么庆幸的事啊！
能站起来，腰不痛，这在平时，对于一个健康的人来说是一个小得不能再小的愿望，可是那时那地，这细小的愿望于我来说却成了天大的奢求！
我怎么也不明白，平时爱运动的我，此时怎么会变得如此的狼狈！或许是平时锻炼没注意方法，或许是近来工作压力过大，或是不懂得劳逸结合，久坐或久站。总之，是自己没有保养好自己，没有照顾好自己。腰椎的病变，不是一两天，亦不是一两年操劳所致，它一定是时长时间超负荷透支所致，这正应验了“冰冻三尺，非一日所寒”的那句话。医生说，平时的久坐未动，久站未坐，超负荷运动等都有可能使腰椎致病。
腰椎病变，治疗急不得，只能慢慢来。这次腰椎之病，在家休养了差不多一个星期。主要用中医理疗，中草药热敷，推拿及针灸并用，效果还不错。某一天终于可以站立，终于可以迈步，终于可以自由行走了，那一刻心里的乐，是不能用任何言语能完全表达的!
在此之前的每一天，我总在担心，是不是就直不起腰，是不是从此就与床为伴，是不是从此就迈不开双脚，成为一个废物。每天，坐在阳台边，看新区广场休闲的人们散步，跳舞，看马路上健步如飞的行人，心里那个羡慕，那种着急的状态确实不好受！
自从腰椎疼痛减轻后，我时刻提醒自己，凡事都要慢下来，运动之前一定要热身，运动不可过量，要动静适度，不急不躁，即使遇到再大的事情，都不要心慌，不可操之过急。
我的第三次患病是在2020年的五月。
早在五年前，体检发现尿酸严重超标后，我才开始注意饮食的问题，因为尿酸超标是痛风的前兆。都说病从口入，对于高尿酸患者该注意的食品，我是非常在意的，对那些高嘌呤食物，我是牢记于心，尽量少吃或不吃。身边也有几位痛风患者朋友，我们经常在交流如何预防。
医生说痛风都是吃出来的，这话一点不假。刚参加工作那几年，在吃的方面一点都不注意，大块吃肉，大碗喝酒成了生活常态。不忌口的生活多率性，想怎么吃就怎么吃，想吃什么就吃什么。当发现体内尿酸超标后，想降尿酸下来却怎么也降不下来时，才感觉管住嘴对于身体健康是何等的重要。
近五年来，我特别注意饮食问题。朋友相聚，大家举杯畅饮，不论主人怎么热情，怎样劝说，我都不敢沾一滴酒类。当然对于高嘌呤食物，我更不敢碰，在我的食谱里，所有海鲜类食物，所有动物内脏，所有豆类食物，所有浓汤类东西，我都是望之兴叹，只能远观而不敢品尝焉！
平时，为了降低体内尿酸，我坚持运动，每个星期至少运动两次，每次运动都做到大汗淋漓，直到每一根头发丝丝都淌出汗水，身上的衣服可以绞出汗水水滴。通过不断的运动，排除汗水，排除体内毒素，达到降低尿酸之目的。
这几年，我的尿酸没有飚升，痛风也没有发过，这主要缘于自己管住了嘴，迈开了腿的健康生活方式，为此我感到万分的庆幸！
今年受新冠病毒疫情影响，按照国家要求，成天宅在家里，不能外出，没地方和没机会锻炼身体，宅在家中差不多三个来月。每天的常规活动就是吃，睡，看电视，如此反复，一点运动的量都没有，三个多月来，一次都没有锻炼，一滴汗水都没有排出。由于长时间不运动，没有排汗，身体的免疫功能出现了异常。在某一天的大块吃肉后的深夜里，我那可怕的痛风找上门来了！
半夜，右脚大趾拇关节处出现强烈的烧灼感加针刺感之痛，连夜打开灯一看，右脚趾关节已红肿发亮，我知道，可怕的“痛风”来了！这几年一直担心的痛风终于找上门来了！痛风一来，那晚就只能睁着眼睛等天亮了！因为剧烈的疼痛想睡得着觉那是万万不可能的!
天亮后，双脚不能下地，不能走动，但必须在七点以前赶到单位，赶到学校去为孩子们上早读课。
今年受疫情影响，孩子们虽然在家利用空中课堂进行了学习，但学习效果普遍不好，大家基础不牢，开学时间本身较晚，暑假时间已经确定，教学任务重，时间特别紧张，实在不敢耽搁孩子们宝贵的学习时间，哪怕是一节课，我都不忍心也舍不得耽搁！没得办法，只好咬紧牙关，扶着墙壁，一瘸一拐，走走停停，花了二十分钟，终于下了电梯，走到路边，打的士车到了学校。这段路，平时走路十五分钟，今天却觉得特别漫长！
自从痛风发作后，右脚落地就痛，走路就痛，站起痛，坐起痛，这种状况下，我不得不考虑进医院治疗。
以前痛风发作，最快捷的处理是西医疗法，吃药加打针，立杆见影。但疼痛好得快，复发得也快，这种治疗只是治标不治本。所以这次我打算改变治疗方案，在朋友的建议下改为中医理疗。
于是开始了针灸、中药并重的系统理疗。每天把课上完，处理完学校其他事务，利用一切时间到医院去理疗。这次理疗，让我见证了中国针灸的功效与神奇，也终于明白中国中医在这次新冠病毒疫情中发挥的不可替代的重要作用。
这次中医理疗，为我治疗的是两位老中医。
唐姓医生专门给我进行针灸治疗，我的右脚趾关节红肿，他就在右脚上找专门的穴位，抽出银光闪亮的长短不一的银针，对准穴位，轻轻一点，针尖刺入皮下，再捏住银针顶端，轻轻捻几下，感觉到局部一阵麻木，有时像被电流瞬间电击了一下，全身震颤。据唐医生说，出现这种情况，就是银针的位置扎到位了。每扎一处穴位，唐医生都能做到准确，快捷！一根根银针扎下去，每次至少要扎十个以上的穴位，每次针灸时间大约在四十五分钟左右。十几根闪闪发光的银针扎在右脚上，远远望去，右脚俨然变成了一只条形的刺猬。银针扎下去，穴位经脉慢慢被打通。扎针时没怎么感觉痛，取针时每取一根针，疼痛感增加一次。刚开始几天，扎针沒什畏惧，越到后面，见到闪闪银针，针刺的畏痛感越来越强。
为我进行中医的理疗的是一位姓张的老中医。医生用中草药对疼痛处进行热敷，电疗，推拿，其目的是消肿止痛。这种方法效果虽然不十分明显，但是副作用相对较小。西药的消肿止痛药虽然快，但只是治标，并且副作用特别大，要根除痛风我还是对中医有信心。
这次痛风频繁发作，疼痛难忍，治疗过程较以往长了许多，前后差不多一个月。其间整日里往返于学校，医院，忙得不可开交。平时没生病，没怎么感觉工作有压力，现在身体出了问题，才发现工作上已经开始力不从心。因为脚趾关节一直红肿，稍微运动就有强烈的刺痛。进入教室为孩子们上课，站到半节课时双脚就坚持不住了，只好坐下来继续。工作三十来年，以前上课，我都是精神抖擞，从来没有过坐着上课的事情，可是这次却破了例，总感觉对不起班上的孩子们。
这次的痛风来袭对我是一次严重的警告，在今后的生活中一定要懂得劳逸结合，懂得管住嘴，不能吃的东西千万别去碰，什么海鲜，动物内脏，碳酸类饮料及所有酒类食品，在所有的饭局上只能望菜兴叹。取而代之的则是多吃蔬菜水果，粗粮。我当然会记住，生命在于运动，健康在于保养，今后不论有多忙，运动排汗必须成为我余生的常态。
三次患病经历，只是我人生长河里的一滴小小的水珠，但却让我明白了许多关于生命，关于生活的哲理。
当初失去光明，我的眼前一片漆黑时，我体会到拥有一双明亮的眼睛是多么幸运！当我腰椎严重受伤，不得不呆躺在床上，想翻动一下身子却有力使不上，一动也动不了时，当我想将弯成九十度的躯干站直，渴望迈开双脚，能挪动哪怕是一小步时，我才明白保护好腰椎是多么的重要！当可怕的痛风肆意来袭，烧灼难忍，刺痛难耐，彻夜难眠，双脚落地就钻心的疼痛时，我对“管住嘴，迈开腿”有了切肤的理解。
平时大家都在抱怨生活有多么的累，工作压力如何的大，其实，只要身体健康，所有的苦与累都算不了什么，因为我们身体健康，精力充沛，所有的工作，困难那都不是问题。
一个人最怕的是身体有痒，如果我们三天两头都不得不进医院，这样的日子谁也不想遇到，谁都怕遇到，所以我觉得天底下最悲惨的生活莫过于长年生病。为此，回望自己的人生，我应该感到万分的庆幸，一路走来，虽已进入天命之年，但我感觉还是较为幸运的，至少我没有天天呆在医院的病床上。
每一天的生活都是如此的美好，我们一定要养成健康的生活习惯，一定要养成自觉锻炼的习惯，懂得自我调养身体，懂得适时释放生活的各种压力，不给自己添烦恼，不给家人添负担，不给社会添堵。
余生，懂得保养，活出质量，活出精彩，这是今后的我最想要的生活！更愿全天下的人们都能如我所愿！
2020.06.07
