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托举起高高的喜马拉雅 从帕米尔到南迦巴瓦 你用一座座雄奇的冰锋 筑立起不可逾越的屏障 雪山高耸的中央 江河奔流之源头 猕猴为父，罗刹为母 织青黑的篷帐为屋 训温顺的牦牛为畜 威武智
昨夜你忽入梦里 却又虚无缥缈 只有呼啸的风
当亿万年前这片高原从大海中隆起，她就呈现出诗史般无与伦比的神奇和壮阔，时而高昂激励，时而又哀婉动人，她在诉说着属于自己的荣耀、沧桑、坚韧和不屈。属于她的故事很多、很多，
我们一起走，猕猴和罗刹女的后代 我们一起走 走不完的漫漫朝圣路 无止境的心灵慈航旅 我们追溯那江河的源泉，探求生命最初的萌芽 我们饱览雪域之壮美，赞叹这生我养我的岗尖域 我们仰慕
我们从雅隆远古的传说中走来 那性情均异的四猕猴演化成雪域四姓氏的源 在孜塘，不经耕作，自然天成的五谷将我们养育 贡布日神山脚下收获第一块农田 羌塘无边的莽野啊 我们终于有了卡娃
千条江河浩荡奔泻向海洋 我要沿着着澎湃不息的浪涛逆流而上 去探求生命之水最初发育的源泉 万道山脉遵循东西磅礴的走向绵延生长 我要沿着着大地隆起的苍劲骨架跋涉前行 去追寻山川土脉
经历无数冰霜雪雨，尝遍世间多少的冷暖喜悲 你的种子依旧在风中飘落在故乡的土地 在这冰雪消融的季节里 重新孕育出生命的花朵
吐伯特的江、吐伯特的河， 这浩浩荡荡的江，这生生不息的河， 你源自雪山冰峰，高天净土， 这至纯至净的生命之水， 这晶莹剔透的大地甘露，
