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足球踢不动了，李怀远心不甘，缺乏运动全身皮痒痒。几年前一次偶然的机会，被同事带进了羽毛球的新世界。李怀远发现，在国球乒乓群众参与度逐渐下滑后，羽毛球运动成了全民参与性最高的体育项目之一。诸多拔地而起的羽毛球馆仍然供不应求，挤满了热衷于这项运动的群众。参与人员从学球的少年到白发苍苍的老人家，纷纷可见。羽毛球除了需要体力支撑外，技巧、意识、战术、配合也是重要的元素，所以打的时间越长越老练。这项运动可以参与的年龄跨度之大，也超过了其他许多运动科目，不少老年人说他从小就开始打球，号称打了几十年一辈子一点都不夸张，看他们在球场上矫健的身影、灵活的手法压根就不会觉得他们是上了年岁的人，正应了这句老话---“运动使人年轻”。
李怀远半路出道，但不妨碍他投入这项运动的热情，用刘玉兰老师的话说就是“天天就想着打球打球”。李怀远从小白起步，勤学苦练，挥拍、打墙、跳绳，还在网上买了一大堆辅助器材，做梦都想着怎么出手、步伐要怎么跑动，还梦想着哪天能林丹、李宗伟附体，杀遍全场，傲视群雄，只恨这天迟迟没有到来。羽毛球有其运动规律，靠的是长年的积累，一些动作手法才能形成肌肉记忆。李怀远是成年人，手和脚已经成型，柔韧性退化，训练可塑性远比不上小孩，学习训练起来也是一个艰难的历程。
不过李怀远也是一个不轻易言弃的人。从羽毛球训练视频自学开始，从“肖杰教你打球”到“熊国宝羽毛球精髓”，从“李在福”看到“杨晨大神”，在抖音短视频输入搜索“羽毛球”三个字后，抖音智能的“信息流漏斗算法”和“数据加权”精准地定位到了他这个初段球毛球迷，不停地给他推送“王小羽”“郝龙贼拉干羽球”“陈金羽毛球”“桑尼教练”“小桦说球”“鲍春来路人局”“辰南的羽毛球世界”等等，精彩又特色的教学让李怀远刷刷刷停不下来，看了以后手痒，拿着拍子到处比划，家里的家俱经常不小心被误伤，刘玉兰老师看了哇哇大叫：“李怀远，你赔，损坏公物。”
闷头自学自练神功，提升太慢太有限了，还容易走火入魔，一不小心误入坑里出不来。李怀远想找教练来教，但又苦于没时间，周一到五白天要上班，晚上带娃，周六日要送孩子上各种培训班，怎么办？李怀远琢磨出了一个两全齐美的方案，周末把李可睿送去学羽毛球。体育运动强身健体，刘老师也觉得周末培训课里该有体育的一项，亦非常支持。李怀远到了羽毛球馆，找到了一个从事青少年羽毛球教学多年、口碑不错的董教练，把李可睿送了过去。两三节课后，跟教练熟悉了，李怀远进一步跟董教练提出了一个请求，想跟着学一学。
董教练知道送孩子来学羽毛球的家长，大都是打过球或者在打，热衷于羽毛球的，于是挺热情地说：“可以呀，那就偶尔教你一两招。”
李怀远说：“谢谢教练，不是想偶尔，我现在很菜，想跟着你比较系统地练一练，但是我又没有其他时间，只能跟着孩子们练一练，反正跟孩子一起来了球场。我不添乱，您先紧着这些孩子练，可以时，每堂课带上我练个几分钟，强化一两个专项就可以，我也愿意为此付一些学费。”
董教练勉为其难地说：“我也教成人，成年人和青少年的课还是有区别，青少年的主要打基础，以基本动作为主，比较枯燥乏味，基本体能还占了一部分，也更辛苦。”董教练本以为可以吓退李怀远，不料李怀远知难不退：“我这菜鸟，就应该从基础练起。”董教练没办法了，只好收下这个大个子徒弟。
身体运动练习的最佳时间段确实在是青少年时期，李怀远这上了年岁的身体机能委实不能和孩子们比。孩子们怎么跑、怎么跳，大运动量消耗，都能快速恢复，李怀远就不行了，高强度来个三五分钟就气喘吁吁，汗流浃背，换成孩子在后面笑着催促他：“快！跟上，不要掉队。”然而李怀远没有轻易放弃，咬着牙跟着练习，除了那些小孩蛙跳、鸭子步他实在做不来，其他的跳绳、挥拍，步伐，他也全力跟着练。慢慢的一段时间过去了，董教练一看，哟！这家长，还有点毅力和坚持的劲，看来是轻易甩不掉了，于是也慢慢接纳了他，习惯了李怀远的存在，把他当作一份子开始训练他。跟着孩子练虽然辛苦枯燥了些，不过好处也非常明显，就是基本功打得相当扎实，李怀远慢慢地在这儿积淀了一个良好的基础。回顾跟小朋友们一起训练走过来的路，李怀远很感恩教练。
