网站用户
47
快到谷雨节气了。周昱明照例6点半就起床了，他先到小区院子的花园里面练了两遍八段锦功法。这套健身功法，他已经坚持了很久了，他觉得练习这套功法，对身体还是有好处的，比如对于颈椎和腰椎的保健，他就觉得获益匪浅啊。一会儿，太阳从东方升起来了，阳光很好。
阳光和煦地照着，在花园里酣畅淋漓地练完八段锦，舒适，惬意，似乎全身的经络气血都打通了，似乎自己又充满了生机和活力。这时候，周昱明忽然想起两句诗歌：
轻轻地 从我的琴弦上
失掉了成年的忧伤……
他忘记了这是谁的诗歌，但他觉得生活需要文学表达，也需要诗歌和诗意。这大约就是文学存在的意义吧。
看来今天真的是一个难得的好天气，一场连阴雨后，阳光明媚，空气清新，晴空万里，小区花园里月季花和蔷薇花正在盛开，各种树木繁茂而葱茏，空气里漂浮着淡淡的花香。
现在一年里的好天气真的不多了，不是太冷，就是太热，要不就是连阴雨、沙尘暴，或者大风带来的飞沙走石。他不由得在心里感叹，像今天这样晴好的阳光灿烂的日子已经越来越少了，在多日的连阴雨和阴冷天气之后，能等到一个阳光明媚的日子已经是一种幸运了。还是珍惜一年里的好天气吧！
昨天下午，周昱明去看望了他的一位老师。这位老师姓李，是他中学原来的班主任。李老师大概快80岁了吧。周昱明记得他在10年前写一本书的时候，还去请教过李老师一些问题，那时候李老师说自己已是年近古稀了，现在整整10年已经过去了，李老师也应该快80岁了吧。周昱明感觉李老师的身体状况变化不大，总是那个样子，身体还很硬朗，没有胖也没有瘦，头发几乎全白了，但脸上苍老的容颜和皱纹也没有特别增多，也不见得特别衰老，身体还是那样，耳不背眼不花，还是那么健谈，思路也还很清晰，谈话声音宏亮，也有底气，他觉得李老师能有这样的好身体，这本身就是一种幸福啊。
十年的时光，在李老师的身上，几乎就没有留下什么痕迹。但是周昱明的这十年，变化却是很大的。那时候他才四十三岁，经常熬夜写作，身体也没有一点儿感觉，每天上班仍然按时到岗、精神饱满。可以说，那时候自己身体很健康，还不知道病痛是什么，也没有一点衰老的感觉，总想着建功立业，总想着要写一部传世之作，总想着来日方长，前途无量，天不怕地不怕，有一股勇往直前的闯劲。现在呢，晚上看书要戴老花镜，也不敢熬夜了，感觉身体似乎衰老了许多，不仅是一身的病痛，而且自信心也大不如从前了，没有了原来那样的闯劲和拼搏的精神，这是为什么？四十三岁到五十三岁，这十年为什么会有这么大的变化呢？这真是值得思索的。
在和李老师的闲聊中，他们对保持身体健康几乎达成了共识，那就是，每天晒晒太阳，散散步，做做八段锦、练练气功或者太极拳，坚持锻炼身体，运动是第一的，吃饭和饮食的营养排第二，然后才是吃各种保健品和吃药。李老师还说，其实，吃药保健就是一个伪命题，我们总是认为吃药会对身体好一点，吃药会帮助我们改善身体状况，其实并不是这样。好的生活方式才是最重要的，比如每天坚持运动，按时吃饭、喝水、休息，不熬夜，适时增减衣物，保持心情愉悦等等。如果能做到这些，根本就不用吃药。如果说好的生活方式是保持健康的上上策的话，吃药永远都是下下策，呵呵。
周昱明给李老师说，他现在已经实实在在地感受到练习八段锦功法的好处了。练习了一年八段锦，他原来多年的颈椎病、腰椎骨质增生，如今在日常生活上已经不再难为他了，还有多年的过敏性鼻炎也都得到了很好的缓解。特别令他高兴的是，上一个月参加单位组织的体检，血压、血糖、血脂等指标都很正常，连原来体检一直提示的轻度脂肪肝也消失了。
48、
这天晚上，郑源打开《大儒张载》，翻到第177页，他想把张载先生的《西铭》抄下来，因为《西铭》在中国思想史上首次建构了一个“天人合一”“天下一家”的宇宙社会观。
人在自然界和宇宙中到底是个什么位置呢？《西铭》告诉我们“天人合一”。一个人，其理想的生活方式，就是要实现自我和他人、家庭和社会、人类和自然的统一和谐。《西铭》是横渠先生为中国人构建的具有儒家情怀的美好的精神家园，并彰显了民胞物与的人文情怀。在这个家园中，天是父亲，地是母亲，皇帝是嫡长子，大臣是家相，大家尊老爱幼、相亲相爱……当然，可以说，《西铭》是我们今天构建社会主义和谐社会的优秀传统文化遗产。
中医的源头经典是《黄帝内经》，郑源最近在学习这部经典著作的时候，经常会悟到“天人合一”的思想。关于《黄帝内经》这本书，如果用郑源爷爷的话来说，那就是：你读100本杂书，不如静静地细品一页《黄帝内经》，呵呵。
《黄帝内经》中虽然没有直接说“天人合一”，但却处处体现出“天人合一”的养生思想。《黄帝内经》认为人与自然息息相关，是相参和相应的，自然界的运动变化时刻都会对人体产生影响。在《黄帝内经》中，“天人合一”更多地体现在顺应大自然和周围环境，以求“得道”和“终其天年”的目的。也就是说人和世间的花草树木、飞禽走兽一样，本来也是自然界的一个分子，所以人应该尊重和敬畏自然规律，并顺应自然以达到健康长寿。
正在他认真抄写《西铭》的时候，收到云飞发来的微信：“最近在读什么书？”
“我在抄写《大儒张载》中的《西铭》”云飞说。
“为什么？”
“你知道吗？《西铭》的主要思想是‘天人合一’，这与《黄帝内经》的养生思想不谋而合！”
“哦，《黄帝内经》的养生思想？‘天人合一’？那么如何做到‘天人合一’呢？”
是啊， 那么，如何在养生中做到“天人合一”呢？这正是郑源这几天思考的问题呢！
“我正在研究呢，等我弄明白了，再告诉你吧。呵呵。”郑源说。
经过一番认真研究，郑源才知道，首先是顺应大自然四季的寒暑和冷热变化，适应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，和世间万物一样生生不息。比如说春天“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……”（见《素问·四气调神大论》），就是说，由于春天是生发的季节，万物欣欣向荣，所以人们也应该使形体舒缓，使神志随着春天的生发之气而畅然勃发。夏天呢，“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀……”（见《素问·四气调神大论》）就是说，夏天是万物繁茂秀美的季节，植物开花结果，人们也应该不要厌恶烈日炙烤和白天太长，应保持情绪怡悦，使自己的面容像含苞待放的花朵一样秀美……
还有，《黄帝内经》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。”（见《素问·四气调神大论》）就是说，要顺应四季阴阳的变化，圣人在春夏季节保养阳气，以适应生长的需要；在秋冬季节要保养阴气，以适应收藏的需要，这样就能符合养生的根本规律。
49、
有一天，周昱明和赵普梵相约去散步。赵普梵比周昱明大了七八岁，他们还是有一些共同语言的。当然除了共同的对于历史文化的兴趣外，他们还会谈到关于养生与健康，关于衰老，关于慢慢步入老年的尴尬，比如说上有老下有小，比如说身体的病痛，比如说劳累和分身乏术等等。
后来，他们在一个花园的长凳上坐下来，谈起了关于慢慢变老的一些话题。
周昱明说，你知道吗？幸福现在对于我来说，就是过敏性鼻炎没犯，不流清鼻涕打喷嚏；颈椎不僵硬不疼，脖子能自由转动；腰椎骨质增生没犯，腰不疼。这就是第一层幸福了。然后，咽喉不疼没发炎，口腔没有溃疡，胃口好能吃饭，不拉肚子，这就是第二层幸福了。再然后，手指不僵硬，能自由屈伸；腿不疼，膝盖不酸，走路自如，这就是第三层幸福了。你看，我的幸福就是如此的简单，哈哈哈！
赵普梵说，你说的这些我一点都不惊讶。我知道上了五十岁，身体会不断地爆出红灯，各种小毛病都会来找你的麻烦。我也曾经是一身的病痛，可以说百病缠身吧，但是经过一段时间锻炼和中药调理，才慢慢走出了这一低谷。
正在这时候，公园那边忽然传来了这样的歌声：“哥已不在是当年的哥，不再与春风对酒当歌……”
周昱明说，这首歌太契合他的心灵了。因为他也曾经有万丈豪情，但现在逐渐被岁月消磨得只剩下一声叹息了！
但赵普梵却宽慰他说，你也不必太伤感，其实吧，像你这样的50多岁的大叔，正当盛年！你看古人不是说：“老当益壮，宁移白首之心”嘛。虽然忙来要为工作为事业为老人为儿女操劳奔波，似乎焦头烂额的，但回首人生，不是也积累了丰富的人生经验，在事业上也算小有成就吗，于是，闲下来时，也可以左手香茗，右手书香，看山看水，赏春花秋月嘛，呵呵。
后来他们都说，其实人生的快乐时光真的很少，要珍惜生命中难得的稀有的快乐，然后好好地活着。
就像苏东坡那样，虽然屡遭不公的打击和贬谪，历经人生的百死千难，知道生命的艰难、坎坷和不堪，知道人世间世态的炎凉和薄情，但还是执着地热爱着人生，积极乐观地生活着，满腔热忱地热爱人间，爱着这人间烟火，这就是一个智者，这就是一个内心世界强大的人。
“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”一个人，活着活着就会越活越活越明白，也会越活越有智慧，这就是所谓的智慧人生吧。
