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第十六章秋白露—情随意迁
法国哲人伏尔泰说：“生命在于运动。”白露，为了你的爱，你要变得更美丽，你就跑起来吧！为了你的爱，你要变得更健康，你就跑起来吧！为了你的爱，你要想活得更长久，你就跑起来吧！
一、为爱跑步吧
寒流来袭，十二月的苏东，纷纷扬扬地下了初冬的第一场雪。
本来，按谷乡指示，秋白露在谷小苗经滨江去西安之前，是要艾英花陪着赴东南亚度假的。艾英华却临时接到一个公关任务，据说是台湾本部交办来的，便赶往海城了。旅游的行程暂时搁下。还好，秋白露本来就不想去。
病愈后没有多少日子，秋白露照镜子时，蓦地发现，自己明显地发胖了。原来一顰一笑，左脸颊上会闪现出一个盈盈酒窝。眼下可浅多了。人一胖就变丑？不得了!这可是遇见了大事。女人不爱美还是女人吗？追究原因，一是心情大好、从来没有过的好，二是心情大好下饭量不知不觉的增加。
不行不行！一定要严加管控！白露心想，饿，显然不是办法。营养均衡乃养生第一要务也。唯一可行的健康减肥途径，就是在营养均衡前提下，运动！
秋白露坐下来为自己设计。她身高165公分，过年就36岁，体重56公斤（比一个月前增重6斤，可怕！）。那么，她身体每天维持需要的基础能量
BMR = 655 + ( 9.6 x 体重56) + ( 1.8 x 身高165) - ( 4.7 x 年龄36)=1320.4（大卡）
在专业运动（晨练＋晚训）状态下的总需求=BMRx 1.9 =2508.76（大卡）
通过计算，如何减肥就很清楚了：每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，就是：
在坚持专业运动的情况下，每天她能量总需求－专家建议的减少量=2508.76-700=实际摄入的卡路里1808.76（大卡）
这么走下去，坚持一段时间，她秋白露必瘦无疑，且不是弱不禁风的傻乎乎的瘦，而是瘦中透着性感的“丰腴”。啊哈。
接着，秋白露挑选食品。原则是：营养，绿色，低热，平衡，就餐的公司高管餐厅可以供应。入选的有（均按大卡／百克计）：
一、蔬菜类：黄瓜12，芹菜14，茼蒿21，圆白菜22，青椒23，韭菜26，香菇19，西红柿19，水发木耳20，水发海带12……
二、水果类：葡萄43，苹果52，柚子41，榴莲147，猕猴桃56……
三、辅食类：牛肉108，土鸡24，兔肉102，鸡蛋144，明虾85，鲢鱼112，鲜贝77，豆腐57……
四、主食类：米饭348，馒头233，葱油饼 255，红莓馅饼160，海鲜面555，虾饺204，排骨面480，小米稀饭44……
五、饮料：白开水之外，只喝：绿茶，酸奶57，格瓦斯（俄罗斯面包发酵饮料，晚间喝，帮入眠）48，豆浆24，柠檬水28……。
星期一。早餐：豆浆一杯，鸡蛋一枚，红莓馅饼一个，虾饺四支，苹果半个。
午餐：米饭一小碗，拌黄瓜一碟，红烧牛肉一份，醋鱼一段，酸奶一罐。
晚餐：手撕圆白菜一碟，海鲜面一碗，榴莲肉50克。
睡前半小时，格瓦斯二百毫升。
（ 大致估算，以上食品一天可提供能量2000大卡左右，OK！）
星期二……。
秋白露把以上食谱，还精心制表绘图，贴在门后，每天出门前，都可以看到。以致没几天，谷小苗串门来发现了。她啧啧咋舌赞道：“好我的秋姐噻！三天不见，刮目相看。你也会怕变老？要一心维持‘窈窕淑女’的光辉形象噻？要得！好在我小苗与秋姐比，长得也差不到哪儿去，也要得！”当即把图表都抄录下来。
谷小苗抄完图表，白露正在落地穿衣镜前左顾右盼，试穿自己新买的运动服。她走过去，与白露并排相拥，还情不自禁地亲吻了自己秋姐绯红的的脸颊，说，“秋姐，你太漂亮了。要是小苗当你的女人多好……”
秋白露嗔道，“小苗，你就继续学坏吧！”两人相拥而笑。高兴中的谷小苗提议，“秋姐，咱们唱唱歌呗！”
“好呀！”
两个好友单独一起时，说说笑笑，也经常唱唱歌。她们先唱了《渴望》，又唱了《昨夜星辰》…… 唱了几曲，然后约定，明天跑步。
法国哲人伏尔泰说：“生命在于运动。”白露，为了你的爱，你要变得更美丽，你就跑起来吧！为了你的爱，你要变得更健康，你就跑起来吧！为了你的爱，你要想活得更长久，你就跑起来吧！
……清晨，雪霁。五时时分，临近东海的苏东，天已经亮了。明丽的阳光，在东方的田野上，透过地平线上的白杨林梢，映红了天际间棉朵般的云霞。
相约好的白露小苗二人，出了房门，过了公司高管住宅区小桥，沿着河畔火棘绿篱与雪松树林掩映的甬道，一前一后地跑去。
从甬道出一道小门，就出了厂区。以公司净化池为源头的清河，从公路下穿过，在一望无垠的稻田间蜿蜒向西北流去。流入苏东河，流入长江。当年开渠时，清河两岸已遍栽了成排的杉树。杉树是速生林种。五年过去，挺拔直上，已巍峨成林。初冬时节，是杉树最美的时候。杉树林披上了以大红为主色，兼有橙红、金黄、浅黄的衣裳。细长的叶子和挺拔的树干，又一一倒映在平静的河面上，光影下婀娜多姿。河上河下，两岸之间，五彩缤纷，美不胜收。
秋白露和谷小苗，沿着杉林掩映下的卵石小路，跑步。两个美人儿都身着白色运动服，脚踩白色网球鞋，犹如两位翩翩仙子，下了凡间；凭空为苏东的原野，增添了一道赏心悦目的风景。当二人跑了约五公里，临近苏东河时，迎面跑过来一位青年人。他一身黑运动服的装束。人长得漂亮，可谓“女要俏一身孝，男要俏一身皂”。
来人迎面摆摆手，掩饰不住脸上的惊喜，打招呼道：“白露，小谷总，你们早！”原来是公司的总经理助理王波。
秋白露笑应道：“王助理、呵，王波，你早！”
谷小苗一听王波叫出的称呼不高兴了。王波一直都是称呼秋白露“秋总”。什么时候起，秋姐在这娃儿嘴中变成了“白露”？“白露”岂是王波之类臭男人叫的？况且，三个人一道从广州回苏东的一路，王波对秋白露处处表现的殷勤呵护，小苗就一直看不过眼。碍着她秋姐有病，只能心中忿然。于是，她寻茬说：“早个铲铲，王波！我这‘小谷总’也是你娃儿乱叫的？没大没小！”
(娃儿，waer，成都土语，“小子”的意思。铲铲，chanchan。成都土语，当“屁”的意思理解。）
王波一听愣了：谷小苗，你什么意思呵？叫你小谷总，是公司还有你大哥大谷总。“没大没小”？更是从何说起？轮职位论年龄，我哪一处比你小呵？……
谷小苗在百力通，无人敢惹。王波不怯她，却也无意得罪她。王波拧过身子，与谷小苗并排跑在一起，说：“谷小苗，你没吃错药吧？我哪儿惹你了？”
跑前一步的白露，明白小苗发火的缘由，回过脸笑道：“王波、小苗，双方的话，都别介意。谷总当然是谷总。王波你带个‘小’字，本意是区别公司的大谷总，小苗可能误会是瞧不起她了。”
秋白露发话，王波只好“哦”了一声。他一不留神，被一个石坎绊了一下，被身边的谷小苗及时扶住。谷小苗也明白自己方才的话是在有意挑事了，却嘴不饶人地说，“懒得再理你，王波。走稳点，别绊倒哦！若马失前蹄摔一跤一命呜呼，莫不成，在这还得给你立个碑？！”说着，她冲前两步，跑到前面去了。
秋白露抿嘴直笑。她忽生一念，心想，眼前的王波和谷小苗，天造地设，才子佳人，是多么合适的一对啊！事实上，两个人都有点过年龄，不可再耽搁了。她应当出面撮合。她准备寻找时机，先同公司德高望重的常务副总徐一清商量商量。
……谁也没有想到，谷小苗“给你立个碑”的气头话，竟一语成谶……。
七年后，谷小苗接任百力通微电子科技有限公司总经理。她在谷家财团董事会上，曾作出庄严承诺：今生绝不嫁人。此前几年间，秋白露、王波、谷乡都已相继弃世。谷小苗个人出资，将这条杉林间的卵石小路，改建成暗红色的透气性朔胶跑道。沿途还修建了五座亭阁。亭阁的风格样式，完全是仿制浙江杭州西湖的。只有谷小苗自己明白，这五座亭阁代表了她人生中，关系难以划分的五个不是亲人胜似亲人的人：养母谷采薇，义兄谷乡，秋姐秋白露，王波，为她挡枪而死的阿威。
生离死别，人之大哀。睹物思人，情何以堪！
这都是后话。
